Poskromić w sobie dzikie zwierzę, czyli jak kontrolować swój gniew – trening rozwoju osobistego
Poskromienie złości
- 12 stycznia 2013, sobota
- Niekiedy jesteś tak bardzo zły, że masz ochotę kogoś udusić?
- Tak się wściekasz, że masz ochotę rzucać rzeczami, krzyczeć, tupać?
- Wkurzasz się i nie możesz nad tym zapanować?
- Bywa tak, że złościsz się o byle co?
- Chodzisz podirytowana/y, podminowana/y i ludzie wkoło ciebie mówią ci: „o co ci chodzi?”
- Nakrzyczałaś/eś na swoje dzieci tak, że się przestraszyły?
- Nawrzeszczałaś/eś na swojego partnera?
- Jesteś tak napięta/y ze złości, że aż bolą cię mięśnie? Boli cię głowa?
- Złościsz się i czasem nad tym nie panujesz i mówisz coś komuś, czego potem żałujesz?
Jeśli odpowiedziałaś „tak” na te pytania ten warsztat jest dla Ciebie. Podczas treningu będziemy przyglądać się z innej perspektywy uczuciu, jakim jest złość. Podczas warsztatu będziemy poszukiwać przyczyn złości. Będziemy starali się zrozumieć siebie i swoją złość – to, co wyraża, o jakich twoich ważnych potrzebach mówi. Będziemy również poszukiwać adekwatnych i optymalnych ścieżek opanowywania złości, w sposób konstruktywny, nie szkodzący nikomu – w sposób, który pozostaje w zgodzie za sobą. Adresatami zajęć są osoby, które żyją w gniewie, wpadają w złość, które doświadczają tego uczucia, które przeszkadza im w normalnym funkcjonowaniu z innymi, które czują, że ich złość negatywnie wypływa na relacje z innymi (bliscy, dzieci, pracownicy itp.); osoby które czują, że straciły lub tracą panowanie nad swoją złością.
W programie m.in. zagadnienia:
Charakterystyka gniewu
Funkcje gniewu
Przyczyny złoszczenia się Sposoby konstruktywnego wyrażania złości
Techniki kontroli złości
Prowadzący: Łukasz Krawętkowski – Psychoterapeuta, psycholog, trener; odbywa szkolenie w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie akredytowanym przez European Association for Gestalt Therapy (EAGT), International Federation of Gestalt Training Organisations (FORGE) oraz European Association for Psychotherapy (EAP) mające na celu uzyskanie europejskiego certyfikatu psychoterapeuty; posiada wykształcenie pedagogiczne; prowadzi psychoterapię indywidualną osób dorosłych; zajmuje się interwencją kryzysową oraz doradztwem rodzinnym; prowadzi szkolenia kompetencyjne i specjalistyczne z zakresu umiejętności interpersonalnych oraz warsztaty rozwoju osobistego i umiejętności psychospołecznych (m. in. szkolenia dla kuratorów sądowych z zakresu przemocy seksualnej; dla policji i pracowników socjalnych z zakresu interwencji kryzysowej). W swojej pracy promuje styl życia określany jako zdrowa higiena psychiczną, z wykorzystaniem zasobów tkwiących w człowieku. W swojej pracy kieruje się fenomenologiczym podejściem do człowieka, uwzględniającym jego możliwości twórczego przystosowania się do sytuacji, w której się znajduje.
Rezerwacja: Aby zapisać się na zajęcia prosimy o przesłanie zgłoszenia mailowego podając w nim:
tytuł i termin zajęć,
imię i nazwisko osoby, która weźmie udział w zajęciach,
oraz nr telefonu kontaktowego do Państwa.
Po otrzymaniu zgłoszenia otrzymacie Państwo potwierdzenie mailowe.
Termin: sobota 12.01.2013 godz. 10:00-16:00
Cena zajęć: 80 zł /os.
Zapraszamy
Fundacja Strefa Inspiracji
biuro@strefainspiracji.pl
www.strefainspiracji.pl
Regulamin udziału w warsztatach w Strefie Inspiracji
Splotki - spotkania dziewiarsko-towarzyskie
7 maja 2024 - 18:30
Dolnośląska Biblioteka Publiczna
Rynek 58 Wrocław
8 627samorozwoj
Spotkanie z psycholożką / Integracyjny Klub Czytelnika
7 maja 2024 - 17:00
Dolnośląska Biblioteka Publiczna
Rynek 58 Wrocław
9 043samorozwoj
Splotki - spotkania dziewiarsko-towarzyskie
7 maja 2024 - 18:00jest więcej terminów
Dolnośląska Biblioteka Publiczna
Rynek 58 Wrocław
51 872samorozwoj
Kuźnia Projektów | Zgarnij 5000zł na inicjatywę kulturalną!
od: 31 stycznia 2024 do: 6 maja 2024
Centrum Kultury Agora
Serbska 5A Wrocław
26 636samorozwoj
Opowieści z dreszczykiem – wieczorne zwiedzanie Wrocławia (1,5 h)
5 maja 2024 - 18:00jest więcej terminów
Stary Ratusz Wrocław
Rynek 50 Wrocław
1 283 993samorozwoj
„Tajemnice, legendy i czarownice“, spacer z wejściem na wieżę, zwiedzanie Wrocławia z przewodnikiem 2 h
4 maja 2024 - 16:00
Stary Ratusz Wrocław
Rynek 50 Wrocław
909 954samorozwoj
"Wrocław w pigułce", spacer z przewodnikiem w każdą sobotę o 11.00 (najpiękniejsze zabytki Wrocławia)
4 maja 2024 - 11:00jest więcej terminów
Stary Ratusz Wrocław
Rynek 50 Wrocław
106 110samorozwoj
Majówka w Centrum Historii Zajezdnia
od: 1 maja 2024 do: 3 maja 2024
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
10 305samorozwoj
Quiz europejski - Majówka w Centrum Historii Zajezdnia!
1 maja 2024 - 17:00
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
8 332samorozwoj
GIGA OTWARCIE SEZONU 2024 w GIGAPARKu
1 maja 2024 - 10:00
GIGAPARK.pl – Wrocław
Zawalna, 55 Wrocław
11 309samorozwoj
Gadu Gadu z logopedą ❗🌞 Akcja charytatywna
od: 6 marca 2024 do: 30 kwietnia 2024
OOO Wrocław
operator.edu.pl Wrocław
21 949samorozwoj
Muzyczny spacer po Ołbinie. Śladem Edyty Stein
27 kwietnia 2024 - 11:00
Europejski Krzyż Pokoju
Park Świętej Edyty Stein Wrocław
12 071samorozwoj
Wina regionalne - warsztaty i degustacja
27 kwietnia 2024 - 20:00
Sztuka Na Miejscu
Łaciarska 4 Wrocław
14 341samorozwoj
“Filozoficzna Szkoła Przetrwania”. Cykl otwartych wykładów w Przejściu Dialogu
26 kwietnia 2024 - 18:00jest więcej terminów
Przejście Dialogu
Świdnicka 19 Wrocław
17 792samorozwoj
PubQuiz w Sztuka na Miejscu!
24 kwietnia 2024 - 20:00jest więcej terminów
Sztuka Na Miejscu
Łaciarska 4 Wrocław
27 122samorozwoj
Pokadrowani - intensywny weekendowy kurs fotograficzny
od: 20 kwietnia 2024 do: 21 kwietnia 2024
Centrum Kultury Agora
Serbska 5A Wrocław
17 449samorozwoj
Majsterkowanie w MultiCentrum – organizer na biurko
20 kwietnia 2024 - 10:00
MultiCentrum2/Miejska Biblioteka Publiczna
Powstańców Śląskich 210 Wrocław
11 978samorozwoj