Aktywnie z Animą!
Aktywnie z Animą
- 23 lutego 2019, sobota» 10:00
Zapraszamy wszystkich dorosłych mieszkańców Wrocławia na kolejną odsłonę naszych comiesięcznych zajęć „Aktywnie z Animą”. W edycji lutowej wydarzenia odbędą się: warsztaty relaksacyjne, warsztaty muzykoterapii/muzyczny relaks terapeutyczny, warsztaty plastyczne, florystyczne oraz zajęcia jogi śmiechu. 23 lutego 2019 roku od godz. 10.00, każdy będzie miał okazję wzięcia udziału w bezpłatnych blokach zajęć (z wyjątkiem warsztatów florystycznych – koszt 30 zł). Obowiązują wcześniejsze zapisy telefoniczne: 71 351 12 71
HARMONOGRAM:
10:00 – 11:00 WARSZTAT RELAKSACJI (prowadzenie: Zbigniew K. Marzec) 11:10 – 12:40 WARSZTAT MUZYKOTERAPII I MUZYCZNY RELAKS TERAPEUTYCZNY (prowadzenie: Sylwia Glimasińska) 12:50 - 14:20 WARSZTAT PLASTYCZNY: CZARNO-BIAŁY, POZNAJEMY TECHNIKI ARTYSTYCZNE (prowadzenie: Krystyna Szczepaniak) 14:30 - 16:00 WARSZTAT FLORYSTYCZNY: DEKORACJA JEDNEGO KWIATU (prowadzenie: Anita Ignasiak) 16:20 – 18:00 WARSZTAT JOGI ŚMIECHU: ĆWICZ I BAW SIĘ NA CAŁEGO (prowadzenie: Anna Luchowska)
OPIS ZAJĘĆ:
WARSZTAT RELAKSACJI
Zajęcia prowadzone przez Zbigniewa M. Marca, to przede wszystkim lek na stres. Po tych zajęciach każdy poczuje się zrelaksowany i będzie bardzo dobrze spać w nocy. WARSZTAT MUZYKOTERAPII I MUZYCZNY RELAKS TERAPEUTYCZNY Warsztaty muzykoterapii oraz relaks z terapeutycznymi dźwiękami kamertonow, mis tybetańskich, dzwonków koshi, bębna szamańskiego oraz innych orientalnych instrumentów to propozycja dla każdego, kto chce się wyciszyć i uciec na parę chwil od zgiełku dnia codziennego. Podczas zajęć usłyszymy kilka kompozycji wokalnych i mantr, a na zakończenie rozruszamy ciało tańcem intuicyjnym przy nieco żywszych rytmach. Pozwoli nam to pożegnać się z napięciami w ciele i wyzwoli to, co było zblokowane.
Na zajęcia proszę przyjść z nieprzepełnionym brzuchem, w wygodnym, miękkim ubraniu, telefon wyłączmy. Potrzebne będą maty i ewentualnie koce do przykrycia.
WARSZTAT PLASTYCZNY: CZARNO-BIAŁY, POZNAJEMY TECHNIKI ARTYSTYCZNE
Nie smuć się czarno-białym widokiem za oknem. Narysuj go! Czarno-białe myśli? Narysuj je! Tym razem zabawa i poznawanie czarno-białych technik rysunkowych. Czarny węgiel, biała kartka, biała kredka, czarny papier, czarny tusz, biały podkład, biały tusz, czarny karton.
Prowadząca: Krystyna Szczepaniak. Artysta plastyk, absolwentka poznańskiej Akademii Sztuk Plastycznych w Poznaniu. Od wielu lat zajmuje się malarstwem, rysunkiem oraz edukacją artystyczną. Fotografia jest jej dodatkową pasją. Lubi czarno-białe, ale również kocha kolor. Mieszka, pracuje i bawi się we Wrocławiu.
WARSZTAT FLORYSTYCZNY: DEKORACJA JEDNEGO KWIATU
W czasie warsztatów stworzymy dekoracje i kompozycje, w których główną rolę zagra jeden kwiat: róża, goździk, gerbera…Wykorzystamy zielone dodatki, naczynia, serwetki, wstążki i wiele innych materiałów.
WARSZTAT JOGI ŚMIECHU: ĆWICZ I BAW SIĘ NA CAŁEGO
Prowadząca warsztat, Anna Luchowska, poprzez jogę śmiechu chce dzielić się odkryciem indyjskiego lekarza, dr Madana Katarii, który udowodnił, że śmiech wywołany "na życzenie" działa na nasz organizm w taki sam sposób jak śmiech spontaniczny. Bawiąc się i ćwicząc dziecięcą radość, inspirujemy śmiech, a salwy śmiechu przeplatamy ćwiczeniami oddechowymi. Lekkość bycia da się wyćwiczyć! W trakcie spotkań z jogą śmiechu uczymy się techniki redukcji stresu, do której nie potrzebujemy maty do ćwiczeń, ani środków wspomagających. Może ją ćwiczyć każdy, bez względu na wiek, płeć czy sprawność fizyczną. Nie będzie tu asan, psa z głową w dół, ani stawania na głowie. Wystarczą dobre chęci i zdrowa przepona!
GREEN DAY #1 – TWORZYMY ZIELONE OGRODY NADODRZA
27 maja 2017 - 11:00, 14:00
CRZ Krzywy Komin
ul. Dubois 33-35a Wrocław
10 674samorozwoj
Trening budowania pewności siebie
27 maja 2017 - 10:00
Centrum Aktywnego Rozwoju
Powstańców Śląskich 125/7 Wrocław
15 410samorozwoj
„Bartoszewski był wzorcem miary przyzwoitości” – spotkanie z Marianem Turskim w Muzeum Pana Tadeusza
27 maja 2017 - 16:00
Muzeum Pana Tadeusza
Kamienica Pod Złotym Słońcem, Rynek 6 Wrocław
16 099samorozwoj
WARSZTATY NOTES Z NICZEGO / LOW COST BOOKBINDING #8
27 maja 2017 - 16:00
Macondo
Pomorska 19 Wrocław
10 554samorozwoj
Zrób to sam - FORMY GIPSOWE
27 maja 2017 - 11:30, 16:30
Pracownia ceramiki - Quapcia
ul.Jacka Kaczmarskiego 7-9 Wrocław
42 306samorozwoj
Berkowe zabawy i figliki
25 maja 2017 - 16:00
Filia 29 Miejskiej Biblioteki Publicznej we Wrocławiu
Reja 1 Wrocław
10 571samorozwoj
KUCHNIA TAJSKA - WARSZTATY FOOD DESIGN Z AGATĄ ANIOŁ
25 maja 2017 - 18:00, 22:00
CRZ Krzywy Komin
ul. Dubois 33-35a Wrocław
10 654samorozwoj
Okiełznać owerloc
25 maja 2017 - 10:00
Robótki Stefci
Pionierów 8 Wrocław
15 978samorozwoj
Torba na biodra = nerka
25 maja 2017 - 17:00
Robótki Stefci
Pionierów 8 Wrocław
16 074samorozwoj
ADOBE ILLUSTRATOR DLA POCZĄTKUJĄCYCH. WARSZTATY TWORZENIA AUTORSKICH PATTERNÓW
24 maja 2017 - 16:00, 20:00
CRZ Krzywy Komin
ul. Dubois 33-35a Wrocław
10 557samorozwoj
Bliżej sztuki. MWW dla Seniorów
24 maja 2017 - 13:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
31 420sztuka
Uszyj wyprawkę. Kurs dla przyszłych mam i nie tylko
1 maja 2017 - 17:00
Robótki Stefci
Pionierów 8 Wrocław
13 700samorozwoj
Jak skutecznie wykorzystać media społecznościowe do budowania marki?
23 maja 2017 - 17:00
Idea Hub
Świętego Mikołaja 72 Wrocław
15 201samorozwoj
WARSZTATY KALIGRAFII
23 maja 2017 - 17:00, 19:00
Macondo
Pomorska 19 Wrocław
11 170samorozwoj
MOJA PIERWSZA KSIĄŻKA ARTYSTYCZNA - WARSZTATY DLA DZIECI W WIEKU 11-13 LAT
22 maja 2017 - 17:00, 19:30
CRZ Krzywy Komin
ul. Dubois 33-35a Wrocław
10 483samorozwoj
Warsztaty rodzinne - Domowy teatr lalek
21 maja 2017 - 14:30
Wrocławskie Centrum Twórczości Dziecka
Kuźnicza 29a Wrocław
10 700samorozwoj
Kurs Ho'oponopono według Morrnah Simeony
od: 20 maja 2017 do: 21 maja 2017
Pro Humane
Świętego Wincentego 41/4 Wrocław
19 935samorozwoj