Spontańce
- od: 12 października 2022, środado: 28 czerwca 2023, środa
Wrocławski Klub Pod Kolumnami zaprasza na Spontańce, czyli taniec i medytację w jednym! Zaczynamy w środę 12 października o godz. 19.00.
SPONTAŃCE - taniec intuicyjny to praktyka świadomej obecności w ciele, to rodzaj medytacji w ruchu, która sprzyja fizycznej, psychicznej i duchowej integracja człowieka. Stanowi element arteterapii, w której dzięki obcowaniu z muzyką i własną ekspresją opartą na improwizacji można lepiej poznać siebie, swoje emocje oraz pracować nad harmonią w ciele i umyśle. Praktyka poszerza zakres ruchu, otwiera ciało, rozmiękcza napięcia i relaksuje.
Na zajęciach pojawiają się elementy ruchu improwizowanego i naturalnego, contact improvisation, terapii tańcem i ruchem (DMT), języka ruchu Laban/Bartenieff, choreoterapii, modelu procesu kreatywnego Bonnie Meekums, dramy, technik oddechowych i relaksacyjnych.
Struktura zajęć: taneczna rozgrzewka i wejście świadomością w ciało, proces kreatywny - taneczna improwizacja, relaks i pogadanki grupowe w kręgu na. Do uczestniczenia w zajęciach nie są potrzebne umiejętności taneczne. Strój swobodny, tańczymy boso lub w skarpetkach.
Prowadzenie: Maria Skubis
"Nazywam się Maria Skubis, ale większość nazywa mnie po prostu Mery. Od niemal 12 lat pracuję z ludźmi - dorosłymi i dziećmi w obszarze ruchu i edukacji. Towarzyszę w rozwoju poprzez praktykę tańca intuicyjnego, ruchu i świadomości ciała jako formy dbania o dobrostan psychiczny i fizyczny. Pracuję z ciałem w szerokim spektrum metod. Ukończyłam kurs technik terapii tańcem i analizy ruchu, choreoterapii jako metody odreagowania napięć w ciele oraz jogi dla dzieci. Jestem instruktorką ruchu i praktyczką hawajskiego masażu Lomi Lomi Nui. Żyję ruchem i w ruchu, tańczę odmianę tańca współczesnego - contact improvisation, trenuję intuicyjnie, w pracy odwołuję się także do własnego doświadczenia.
Mam wspaniałych nauczycieli, inspiratorów i przewodników: Katarzyna Dańska, Izabela Guzek, Aga Sokołowska, Paweł Konior, Dorota Kamecka, Aga Rybak, Milan Kozanek, Tomek Pomersbach, Haga Zawitowska, Anna Tymes, Iwona Olszowska, Emma Bonnici."
Co: Spontańce
Gdzie: Klub Pod Kolumnami, plac Świętego Macieja 21, 50-244 Wrocław
Kiedy: od 12 października 2022, co środę, godz. 19.00-20.30
Wstęp: 30 zł
Zapisy: info@kolumny.art / tel. 71 322 95 38
"Degustacja Amerykańskiej Whiskey "Scarface" Al Capone (1919-1933)
19 kwietnia 2024 - 18:00
Vertigo Jazz Club & Restaurant
Oławska 13 Wrocław
3 485samorozwoj
“Filozoficzna Szkoła Przetrwania”. Cykl otwartych wykładów w Przejściu Dialogu
19 kwietnia 2024 - 18:00jest więcej terminów
Przejście Dialogu
Świdnicka 19 Wrocław
6 362samorozwoj
Pod Złotą Palmą - żydowskie kamienice w centrum Wrocławia
19 kwietnia 2024 -
Dolnośląska Biblioteka Publiczna
Rynek 58 Wrocław
8 402samorozwoj
Opowieści z dreszczykiem – wieczorne zwiedzanie Wrocławia (1,5 h)
19 kwietnia 2024 - 18:00jest więcej terminów
Stary Ratusz Wrocław
Rynek 50 Wrocław
1 251 798samorozwoj
PubQuiz w Sztuka na Miejscu!
17 kwietnia 2024 - 20:00jest więcej terminów
Sztuka Na Miejscu
Łaciarska 4 Wrocław
17 782samorozwoj
"Wrocław w pigułce", spacer z przewodnikiem w każdą sobotę o 11.00 (najpiękniejsze zabytki Wrocławia)
13 kwietnia 2024 - 11:00jest więcej terminów
Stary Ratusz Wrocław
Rynek 50 Wrocław
81 603samorozwoj
Weź się Tato zorganizuj! / Rodzinne warsztaty majsterkowania
12 kwietnia 2024 - 17:00
Centrum Kultury Agora
Serbska 5A Wrocław
11 038samorozwoj
Od ulicy Włodkowica do Pereca – żydowska przestrzeń Wrocławia
11 kwietnia 2024 - 17:00
Miejska Biblioteka Publiczna, Filia nr 6
ul. Lwowska 21 Wrocław
9 443samorozwoj
“Wiosenne porządki” z kolektywem Od Podszewki. Wymiana ubrań i warsztaty świadomej konsumpcji w Przejściu Dialogu
od: 4 kwietnia 2024 do: 6 kwietnia 2024
Przejście Dialogu
Świdnicka 19 Wrocław
14 700samorozwoj