POWER CROSS z ANETĄ NIKODEMSKĄ we FREE ART FUSION
Power Cross
- 23 września 2013, poniedziałek» 21:00
POWER CROSS z ANETĄ NIKODEMSKĄ we FREE ART FUSION Poniedziałki i Środy Godz. 21:00
Power Cross to uniwersalny zestaw ćwiczeń, które wykonywać mogą wszyscy. Sprawność i doświadczenie schodzą na drugi plan, bo w trakcie zajęć sami możemy wyznaczać sobie granice i modyfikować obciążenia. Kombinacja ćwiczeń Power Cross to trening dla osób, które są znudzone rutyną codziennych ćwiczeń na siłowniach. Intensywność treningu pozytywnie wpływa na układ krążenia i układ oddechowy, wytrzymałość, siłę, elastyczność, szybkość, koordynację ruchową, zwinność, równowagę. Możemy więc wspinać się na linie, biegać, skakać na skakance, robić brzuszki, pompki, podnosić się na drążku, rwać i podrzucać ciężary. Wszystkie treningi powinny być krótkie, ale za to intensywne. Kolejność ćwiczeń nie jest istotna – to co ważne to intensywność i różnorodność ćwiczeń (angażowanie jak największej ilości grup mięśniowych).
ZAPRASZAMY DO ZAPISÓW! !! FREE ART FUSION ul.Miedziana 11, Warszawa tel/fax 022 6485719 zapisy@freeartfusion.pl www.freeartfusion.pl
Warsztaty online: Kandinsky na talerzu
20 marca 2021 - 11:00
Dom Kultury Zacisze
ul. Blokowa 1 Warszawa
13 306samorozwoj
(Online) Warsztaty dla dzieci: Eksperymentuj z Nami – Ciecz nienewtonowska
20 marca 2021 - 11:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
13 150samorozwoj
Warsztaty: Sketchnoting, czyli kreatywne notowanie
20 marca 2021 - 10:30
Dom Kultury Zacisze
ul. Blokowa 1 Warszawa
16 444samorozwoj
Milczenie Diny, milczenie Jakuba - wykład Belli Szwarcman-Czarnoty z cyklu „Nieme kobiety“
16 marca 2021 - 18:00
Austriackie Forum Kultury
ul. Próżna 7/9 Warszawa
13 095samorozwoj
Spacer ścieżką Geo-Zacisze
13 marca 2021 - 10:00
Dom Kultury Zacisze
ul. Blokowa 1 Warszawa
11 350samorozwoj
Dynamic Tantra - Przestrzeń Miłości. Tantra, Świadomość, Medytacja. Dla singli i par
12 marca 2021 - 18:00
Warszawa
Nieznana Warszawa
31 646samorozwoj
Konkurs na Kartkę Wielkanocną
2 marca 2021 - 12:00
Bielański Ośrodek Kultury
ul. Goldoniego 1 Warszawa
10 908samorozwoj
Spotkanie online z Magdą Mołek i Joanną Keszką
8 marca 2021 - 20:00
EMPiK Megastore - Nowy Świat
ul. Nowy Świat 15/17 Warszawa
13 889samorozwoj
Biodanza – Alchemia czterech żywiołów.
5 marca 2021 - 20:00
Warszawa
Nieznana Warszawa
32 175samorozwoj
Warsztaty bibliodramy – „Zła się nie ulęknę, bo Ty jesteś ze mną”
od: 27 lutego 2021 do: 28 lutego 2021
Dobre Miejsce
Dewajtis 3 Warszawa
43 233teatr
Dbajmy o ptaki - rodzinne warsztaty online
28 lutego 2021 - 11:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
19 716samorozwoj
Spacer ścieżką Geo-Zacisze
27 lutego 2021 - 10:00
Dom Kultury Zacisze
ul. Blokowa 1 Warszawa
13 087samorozwoj
Dlaczego zebry nie mają wrzodów?
27 lutego 2021 - 13:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
15 144samorozwoj
Ludzie (z) Towarzystwa - wykład Hanny Dzielińskiej ON-LINE
26 lutego 2021 - 19:00
Warszawskie Towarzystwo Muzyczne im. Stanisława Moniuszki
Morskie Oko 2 Warszawa
15 358samorozwoj
Sekrety Wólki - zagadki kryminalne dawnej Wólki Węglowej
21 lutego 2021 - 20:00
Filia Bielańskiego Ośrodka Kultury
Estrady 112 Warszawa
19 113samorozwoj
Eksperymentuj razem z nami – Krążek Newtona
20 lutego 2021 - 11:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
16 260samorozwoj
Planety poza Układem Słonecznym: 30 lat później - prof. Aleksander Wolszczan | Dzień Nauki Polskiej
19 lutego 2021 - 19:00
Centrum Nauki Kopernik
Wybrzeże Kościuszkowskie 20 Warszawa
14 555samorozwoj