POLE DANCE Z KAROLINĄ SOBIERAJ
- 2 grudnia 2014, wtorek» 20:00
POLE DANCE GRUPA POCZĄTKUJĄCA
WTORKI CZWARTKI 20:00
Z KAROLINĄ SOBIERAJ WE FREE ART FUSION
Pole dance, jako forma fitness, łączy taniec i gimnastykę. Wzmacnia i kształtuje sylwetkę, zwłaszcza ramiona, uda i pośladki. Poprawia się elastyczność i koordynacja, a tkanka tłuszczowa znika w oczach. Rośnie wytrzymałość i siła. Pole dance to jednak nie tylko korzyści dla ciała. Uczestnictwo w zajęciach podnosi poczucie własnej wartości i pewność siebie. Poza tym, to po prostu świetna zabawa przy muzyce w kobiecym gronie.
Pole dance kojarzy się z klubami dla panów, obecnie jednak popularyzowany jest jako kolejna forma fitness. Elementy tańca erotycznego odsunięte zostały na dalszy plan, a nacisk kładziony jest na aspekt sportowy. Wykorzystanie w ćwiczeniach drążka daje wiele możliwości. Pozwala wykonać efektowne figury i układy. Jako przyrząd gimnastyczny pionowy drążek (tzw. chinese pole) wykorzystywany jest od stuleci. Numer z jego wykorzystaniem znajduje się w repertuarze słynnego Cirque du Soleil. Uprawianiem pole dancing chwali się wiele gwiazd, m.in. Madonna, Fergie, Jessica Alba, Cindy Crawford, Terri Hatcher, Kate Hudson. Zgodnie twierdzą, że ćwiczenia przy rurce pozwalają im utrzymać zgrabną sylwetkę i doskonałe samopoczucie.
Na zajęciach taniec przeplata się z gimnastyką i akrobatyką. Aby zacząć, nie trzeba być jednak mistrzynią aerobiku. Zapraszamy panie w każdym wieku. Sprawność fizyczna (jej brak...) czy ciężar ciała nie są przeszkodą. Każdy znajdzie coś dla siebie. Każdy też zyskuje.
Zajęcia rozpoczynają się od rozgrzewki, ćwiczeń wzmacniających i rozciągających. Następnie uczestniczki poznają kolejne figury przy drążku, które wykorzystywane są potem w krótkim układzie. W przypadku tego kursu wyjątkowo istotna jest systematyczność. Tylko regularne uczestnictwo w zajęciach pozwala na szybkie postępy.
ZAPRASZAMY DO ZAPISÓW! !!
zapisy@freeartfusion.pl 22 648 5719
Studio tańca Free Art Fusion Miedziana 11, Warszawa
Namibia. Przez pustynię i busz
2 kwietnia 2019 - 18:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
10 712samorozwoj
XI Wystawa Tulipanów w Wilanowie
od: 30 marca 2019 do: 31 marca 2019
Muzeum Pałacu Króla Jana III w Wilanowie
Stanisława Kostki Potockiego 10/16 Warszawa
11 209samorozwoj
WIOSENNE PRZEBUDZENIE | wycieczka przyrodnicza do rezerwatu przyrody Morysin
31 marca 2019 - 11:00
Muzeum Pałacu Króla Jana III w Wilanowie
Stanisława Kostki Potockiego 10/16 Warszawa
10 898samorozwoj
Różnorodni Warszawiacy: Hindusi
30 marca 2019 - 19:00
Dom Kultury Śródmieście
ul. Smolna 9 Warszawa
11 068samorozwoj
Eko wyplatanki. Filiżanka
30 marca 2019 - 11:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
11 098samorozwoj
Warsztaty iluzjonistyczne dla dzieci
30 marca 2019 - 18:00
Bielański Ośrodek Kultury Filia Estrady 112
Estrady 112 Warszawa
13 385samorozwoj
ODKRYCIA GEOGRAFICZNE
30 marca 2019 - 10:00
FILIA OŚRODKA KULTURY W DZIELNICY WESOŁA M.ST. WARSZAWY - ODT POGODNA
Jana Pawła II 25 Warszawa
13 250samorozwoj
Happiness Program/ Sztuka Oddechu 29-31 marca
29 marca 2019 - 18:00
Art of Living Education Sp. z o.o
Słomińskiego 19/55 Warszawa
10 263samorozwoj
Kobiece wieczory: Test talentów
29 marca 2019 - 19:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
10 287samorozwoj
Las w słoiku z Justyną Stoszek
27 marca 2019 - 18:00
Empik Junior
Marszałkowska 116/122 Warszawa
9 718samorozwoj
Etiopia – śladami Arki Przymierza
26 marca 2019 - 18:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
12 344samorozwoj
* MISTRZOWSKI UMYSŁ * intensywny mini-warsztat sekretnych technik Kundalini Yogi
26 marca 2019 - 19:05
Adi Shakti
ul. Bruna 11 Warszawa
10 352samorozwoj
Osobista Analiza Numerologiczna na 2019 rok.
26 marca 2019 - 09:00jest więcej terminów
Adi Shakti
ul. Bruna 11 Warszawa
36 046samorozwoj
DARMOWA SPECJALNA SESJA KUNDALINI YOGI: MOC ZWYCIĘŻANIA
24 marca 2019 - 10:00
Adi Shakti
ul. Bruna 11 Warszawa
10 257samorozwoj
Makatkowanie - warsztaty dla dzieci
24 marca 2019 - 11:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
10 498samorozwoj
Slajdowisko z Robertem Gondkiem o Kamerunie w DK Włochy
24 marca 2019 - 17:00
Dom Kultury "Włochy"
Bolesława Chrobrego 27 Warszawa
10 194samorozwoj
Przerób-My vol. 6 - Festiwal upcyklingu, rękodzieła i designu
od: 23 marca 2019 do: 24 marca 2019
Centrum Praskie Koneser
plac Konesera 2 Warszawa
10 609samorozwoj