Joga i techniki relaksacji 5-7.12

Zapraszam na mikołajkowy weekend do lasu pod Warszawą! Zregeneruj się, oczyść, odpocznij i nabierz sił przed świątecznym szaleństwem. Znajdź czas dla siebie i celebruj pełnię księżyca.

Podczas weekendu grudniowego nabierzesz trochę sił po szarym listopadzie. Poruszasz się na świeżym powietrzu, porozciągasz się i poćwiczysz koncentrację.

*Wzmocnij swój organizm i rusz się zimą *Połącz ducha z ciałem *Wycisz swój umysł *Dodaj ciału energii oraz oczyść je

Medytacja da ci więcej, niż myślisz. Nauczysz się technik dzięki którym twój umysł odpocznie, zniwelujesz stres, odzyskasz dobre samopoczucie, przestrzeń i energię na to, czego pragniesz. Dzięki medytacji uważności uzyskasz wiedzę w jaki sposób zanurzyć się w teraźniejszości. Podstawową przyczyną zmęczenia i braku energii jest przeciążenie myśleniem, częste „zamartwianie się” tym co ma być i wracanie do tego, co już było. Medytacja pomaga zobaczyć prawdziwy obraz tego, co się w nas dzieje, zaakceptować siebie i swoje życie, odblokować przepływ wewnętrznej energii i puścić to co szkodliwe lub niepotrzebne.

Jako że będziemy mieszkać przy terenie leśnym, będzie możliwość umówienia się na jazdę konną (dla zaawansowanych w teren) oraz udania się w las na pieszą wycieczkę.

Zrobimy oczyszczające kąpiele ziołowe, a w sobotę wieczorem rozpalimy ognisko.

Program

Piątek Przyjazd do pensjonatu 17.30 obiadokolacja 19.30 wieczorna sesja medytacji

Sobota 7.00 poranna medytacja oraz joga 9.00 śniadanie 10.30 spacer 15.30-17.30 jazda konna w terenie 17.30 obiadokolacja 19.30- ognisko

Niedziela 7.00 poranna sesja jogi oraz medytacji 9.00 śniadanie 10.30 spacer w lesie 15.30 obiad

Miejsce

Warsztat odbędzie się w ośrodku Bajkowa Zagroda. Ośrodek położony jest 35 km od Warszawy w miejscowości Łąki, w okolicach Zegrza, w pięknej, cichej okolicy niedaleko Zegrza. Teren Bajkowej Zagrody znajduje się bezpośrednio przy lesie.

Wszystkie posiłki będą wegetariańskie, według pięciu przemian. http://www.bajkowazagroda.pl

Cena

Cena obejmuje zakwaterowanie, wyżywienie oraz uczestnictwo w warsztatach. Nie obejmuje jazdy konnej.

Koszt wyjazdu przy wpłacie zaliczki 100 zł do końca listopada wynosi 430 zł (pokój z łazienką) lub 390 zł (pokój z ogólnie dostępną łazienką). Po tym terminie cena wynosi odpowiednio 480 zł lub 440 zł.

Szczegółowe informacje oraz zapisy: sylwiakiesz@gmail.com