Nabór do grupy Tai Chi!
- od: 23 stycznia 2019, środado: 19 czerwca 2019, środa
Zajęcia w środę, godz. 10.30-11.45
Masz wolne przedpołudnie w środę? Zapisz się na Tai Chi.
Zapraszamy również osoby, które dotychczas nie ćwiczyły. Zajęcia prowadzone są w taki sposób, żeby wszyscy mogli z nich skorzystać.
Trening zaczyna się od rozgrzewki, co sprawia, że ciało nabiera elastyczności. Następnie rozpoczynamy naukę nowych ruchów oraz szlifujemy poznane sekwencje. W drugiej części zajęć przechodzimy do rozciągania, dzięki czemu z czasem zwiększa się nasza swoboda ruchów. Trening kończy krótka relaksacja.
Tai Chi to chińska sztuka medytacji w ruchu. System ćwiczeń ruchowo-oddechowych wywodzących się z chińskich sztuk walki, wywierających dobroczynny wpływ na ciało i umysł. Charakteryzuje się spokojnym, rytmicznym tempem. Ćwiczenie Tai Chi daje odprężenie, relaks i wyciszenie, poprawia funkcjonowanie układu krążenia i oddechowego, zwiększa sprawność fizyczną i poprawia koordynację ruchową, a także podnosi poziom endorfin, co przekłada się na dobre samopoczucie.
Więcej: https://zacisze.waw.pl/pl/utw-i-seniorzy/aktualnosci/nabor-do-grupy-tai-chi
KURS FOTOGRAFII DLA POCZĄTKUJĄCYCH
od: 27 września 2014 do: 28 września 2014 jest więcej terminów
Collegium Artis / Pin Up Studio
Nowogrodzka 84/86 Warszawa
28 161samorozwoj
"Sprawy miłosne" - wykład
27 września 2014 - 17:00
Instytut Francuski
Widok 12 Warszawa
20 353samorozwoj
Spotkanie filozoficzne: Uczony, filozof, mąż stanu. Gottfried Wilhelm Leibniz i jego czasy
27 września 2014 - 11:00
Zamek Królewski
Plac Zamkowy 4 Warszawa
18 612samorozwoj
XVIII Festiwalu Nauki 2014 Jak zdemaskować fałszerza obrazów
27 września 2014 - 11:00
Zamek Królewski
Plac Zamkowy 4 Warszawa
18 705samorozwoj
Warsztaty z projektowania bohaterów fantasy
27 września 2014 - 14:00
Paradox Cafe
Anielewicza 2 Warszawa
20 318samorozwoj
Spotkanie filozoficzne: Uczony, filozof, mąż stanu. Gottfried Wilhelm Leibniz i jego czasy
27 września 2014 -
Zamek Królewski
Plac Zamkowy 4 Warszawa
20 675samorozwoj
Zapisy na Uniwersytet Trzeciego Wieku Domu Kultury "Zacisze"
od: 22 września 2014 do: 26 września 2014
Dom Kultury Zacisze
ul. Blokowa 1 Warszawa
21 373samorozwoj
Klub Ludzi Kultury w DK Zacisze
26 września 2014 - 11:00
Dom Kultury Zacisze
ul. Blokowa 1 Warszawa
17 613samorozwoj
SPOTKANIA MUZYKUJĄCYCH RODZICÓW
26 września 2014 - 19:00
FILIA OŚRODKA KULTURY W DZIELNICY WESOŁA M.ST. WARSZAWY - ODT POGODNA
Jana Pawła II 25 Warszawa
18 688samorozwoj
POLE DANCE FUN Z PATRYCJĄ TAZBIR
26 września 2014 - 19:00
Free Art Fusion
ul. Miedziana 11 Warszawa
20 502samorozwoj
POLE DANCE Z PATRYCJĄ TAZBIR WE FREE ART FUSION POZIOM POCZĄTKUJĄCY
26 września 2014 - 18:00
Free Art Fusion
ul. Miedziana 11 Warszawa
19 464samorozwoj
WIELKIE ŻARCIE - WIECZÓR DLA DOROSŁYCH W KOPERNIKU
25 września 2014 -
Centrum Nauki Kopernik
Wybrzeże Kościuszkowskie 20 Warszawa
20 821samorozwoj
STRETCHING WE FREE ART FUSION
25 września 2014 - 19:00
Free Art Fusion
ul. Miedziana 11 Warszawa
20 937samorozwoj
SPOTKANIE Z RĘKODZIEŁEM
24 września 2014 - 18:00
Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m.st. Warszawy
Starzyńskiego 21 Warszawa
21 097samorozwoj
Z cyklu „Spotkanie z podróżnikiem” – Tomasz Grzywaczewski ( 24 września)
24 września 2014 - 18:00
Bielański Ośrodek Kultury
ul. Goldoniego 1 Warszawa
21 331samorozwoj
Warsztat kreatywności
23 września 2014 - 19:00jest więcej terminów
Towarzystwo Kulturalne Nowa Akropolis
ul. Glogera 3/1 Warszawa
24 712samorozwoj
Grupa terapeutyczna dla młodzieży chorującej na zaburzenia odżywiania się (anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się)
23 września 2014 - 17:00
Fundacja Zobacz... JESTEM
ul. Czerniakowska 159 Warszawa
20 225samorozwoj