Weekend z jogą i rozwojem osobistym

STOWARZYSZENIE „U ŹRODŁA” oraz OŚRODEK ROZWOJU OSOBISTEGO I DUCHOWEGO „TU I TERAZ” W NOWYM KAWKOWIE

www.tuiteraz.eu www.u-zrodla.pl

zapraszają 15-18 listopada na warsztat dla kobiet

Weekend z jogą i rozwojem osobistym Prowadzi: Hanna Darmas

Zapraszamy serdecznie na spędzenie kilku dni z jogą, medytacją, relaksacją i wspaniałymi kobietami.

Zbliżają się te pory roku, kiedy często pogarsza nam się nastrój, spada motywacja i energia do działania. Pogoda nie pomaga nam czuć się wypoczętymi i zrelaksowanymi. Jest to więc idealny czas na sprezentowanie sobie weekendu, podczas którego można oderwać się od problemów i trosk dnia codziennego, zanurzyć w sobie, posłuchać swojego ciała i zadbać o siebie holistycznie.

Podczas warsztatu będziemy:

• praktykować jogę - Vinyasa, Ashtanga, Jin

• poznawać terapię jogą hormonalną – działanie profilaktyczne i terapeutyczne (odmładzanie, tarczyca, jajniki, menopauza, niepłodność, PMS, libido, problemy skórne, metabolizm i wiele innych)

• pracować z oddechem (pranayama, medytacja oddechowa)

• praktykować medytacje aktywne wg. Osho oraz praktyki Mindfulness

• relaksować się, rozpieszczać nasze ciała i dusze (relaksacje, wizualizacje, joga nidra)

• pracować z ciałem w oparciu o metodę Lowena i choreoterapię

• spędzać czas we wspaniałej atmosferze ciepła, otwartości, akceptacji i wsparcia

• starać się być dobrą i najlepszą dla siebie samej

Na wyjazd zapraszamy też początkujące Joginki! Jedyne, czego potrzebujesz to otwartość i ciekawość!

Przykładowy plan dnia:

8.00-9.30– pranayama i medytacja wg Osho

09.30 – śniadanie

11.00 -13.30 – Joga hormonalna + vinyasaflow

14.00 – obiad

Siesta:)

16.00 - 17.30 – praca z ciałem

17.30-19.00 – Jin Joga

19.00 – kolacja

20.30 – joga nidra (relaksacja i wizualizacja)

PROWADZĄCA: HANNA DARMAS

Nauczycielka, choreoterapeutka, joginka, tancerka, psychoterapeutka Gestalt w trakcie szkolenia, tłumaczka językowa.Ukończyła studia podyplomowe „Choreoterapia – pedagogika tańca”, Kurs Instruktorski „IMPROWIZACJA TAŃCA I SYMBOLIKA CIAŁA – TIA-KOSYBE”, kurs „LabanMovement Analysis i Bartenieff Fundamentals” u Agnieszki Sokołowskiej, Kurs Terapii Tańcem i Ruchem w Instytucie DMT. W 2015 roku założyła z siostrą „MILABO” – przestrzeń głównie dla kobiet (ale także dla mężczyzn), gdzie mogą one rozwijać się, tańczyć, relaksować, odkrywać i zakochiwać w ciele i duszy, ruszać, bawić, śmiać, płakać, krzyczeć, pięknieć...po prostu BYĆ

"Taniec, psychologia i praca z ludźmi to moje największe pasje. Nie wyobrażam sobie życia bez ruchu – to moja miłość, energia życiodajna, a przy okazji praca. Od 10 lat prowadzę zajęcia taneczne, fitness, Zumba Fitness. Jestem również akredytowanym nauczycielem jogi RYT500. Dzięki tym formom ruchu zobaczyłam, jak wiele mogę dać innym poprzez taniec, ile kobiety uczestniczące w zajęciach mogą czerpać energii, radości z ruchu, odstresowania. Zdałam sobie sprawę, że chcę pracować nad scalaniem ciała i umysłu, chcę pomagać ludziom w odkrywaniu siebie, swoich potrzeb oraz jedności ducha i ciała poprzez ruch i taniec. Sama odkryłam, że taniec to nie tylko choreografie, scena, perfekcyjne ruchy, ale to emocje, oddech, medium zmiany, wolność”.

www.milabo.pl O Hani: (www.milabo/o-hani )

DATA:
15-18.XI.2018

ROZPOCZĘCIE:
15.XI o godz. 19 kolacją (czwartek)

ZAKOŃCZENIE:
18.XI o godz. 16 (niedziela)

MIEJSCE:
Ośrodek Rozwoju Osobistego i Duchowego „Tu i Teraz”, Nowe Kawkowo

CENA WARSZTATU: 350 zł + dodatkowe koszty pobytu i wyżywienia

PROMOCJA:
300 zł przy płatności zaliczki do 10października

CENA POBYTU:
wyżywienie 70 zł dziennie (3 posiłki wegetariańskie) noclegi – w zależności od standardu od 32 zł do 85 zł za noc; ośrodek sprzedaje wyłącznie całe pakiety pobytowo/ żywieniowo/ warsztatowe

KONTAKT:
www.tuiteraz.eu, kawkowo@tuiteraz.eu biuro: 662759576 Jacek Towalski 602219382 Maja Wołosiewicz-Towalska 606994366

ZAPISY:

1. Konieczna rejestracja mailowa na adres kawkowo@tuiteraz.eu (z podaniem imienia i nazwiska, numeru telefonu, daty i tytułu wydarzenia);
2. Dopiero po otrzymaniu maila potwierdzającego i wyborze noclegu, prosimy o wpłatę zaliczki za pobyt oraz zadatku za warsztat (na dwa oddzielne konta) w ciągu tygodnia od zgłoszenia.
3. Brak wpłaty zaliczki i zadatku w ciągu 7 dni anuluje rezerwację za warsztat i pobyt! Prosimy nie wpłacać pieniędzy dopóki nie zostanie potwierdzone mailowo wpisanie na listę uczestników!
4. Wpłata zaliczki jest równoznaczna z akceptacją regulaminu ośrodka (otrzymanego mailem po zgłoszeniu).
5. Zaliczkę za pobyt w wysokości 150 zł prosimy wpłacaćna konto Ośrodka Rozwoju Osobistego „Tu i Teraz” z podaniem imienia i nazwiska oraz opisem: „zaliczka za pobyt 15-18.XI.2018”.

Tu i Teraz Numer konta: 92 1020 3541 0000 5502 0206 3410 BANK PKO BP 

Dla przelewów zagranicznych:

BIC (Swift): BPKOPLPW IBAN: PL92 1020 3541 0000 5502 0206 3410

1. Zaliczka jest zwrotna tylko w ciągu dwóch tygodni od momentu wpłaty na konto ośrodka! W razie zwrotu zaliczki ośrodek potrąca 20 zł na opłaty manipulacyjne. Zaliczka nie może być przełożona na inny warsztat.
2. Dwa tygodnie przed zajęciami zaliczka nie będzie zwracana.
3. Zaliczkę za warsztat w wysokości 150 zł prosimy wpłacać na konto: Milabo w ciągu tygodnia od zgłoszenia:

Anna Darmas Numer konta: 12 1140 2004 0000 3102 7752