Sztuka Relaksu

czyli jak osiągnąć wewnętrzną równowagę i harmonię - warsztaty 5.12.2009

„Sztuka Relaksu, czyli jak osiągnąć wewnętrzną rownowagę i harmonię"
*Warsztaty 5.12.2009* **

*Broadway Jazz - poczuj się jak w musicalu! *

13:00 - 14:30 (45 zł)

*Sposob na relaks - zajęcia z automasażu *

15:00 - 15:45 (30 zł)

Stres jako szansa na pozytywną zmianę (wykład + ćwiczenia)

16:00 - 17:30 (45 zł)

MASAŻ (35 zł) - W trakcie trwania warsztatow zachęcamy do skorzystania z 30 min. masażu (masaż klasyczny, relaksacyjny, kręgosłupa, twarzy, refleksoterapia i in.). Prosimy o wcześniejszy kontakt w celu uzgodnienia godziny oraz rodzaju masażu.

Udział we wszystkich zajęciach + masaż = 135 zł

Lokalizacja: Joga Klub, ul. Grochowe Łąki 3, Poznań

Zapisy do 3.12.2009 na adres: rytmart@wp.pl lub tel. 512-753-622. Ilość miejsc ograniczona.

*Zaprasza Agencja Taneczna RYTMART *

Informacje: www.rytmart.com

Broadway Jazz:

Odmiana tańca jazzowego, ktora nieodłącznie kojarzy się z konwencją teatru muzyczne. Aby osiągnąć taka interpretacyjna elastyczność, tworcy Broadway Jazzu sięgają do wielu rodzajow i technik: do tańca jazzowego, klasycznego i pantomimy, do tańca rewiowego i stepowego, do folkloru i tańcow towarzyskich, etnicznych i charakterystycznych. Ten styl wyraża najrożniejsze uczucia, od euforycznej radości do subtelnej melancholii. Potrafi być niesamowicie kobiecy, sexy i jednocześnie wyzywająco męski, może być przepełniony liryzmem, kpiną czy gniewem.

Warsztat poprowadzi Małgorzata Michałowska - absolwentka AWF w Poznaniu. Pierwsze kroki stawiała w tańcu towarzyskim już w wieku 9 lat. Jednak prawdziwym zamiłowaniem darzy taniec nowoczesny, zwłaszcza Jazz, Hip Hop, Funky. W zakresie tego rodzaju tańca szkoli się od wielu lat u najlepszych polskich i zagranicznych choreografow. Jak twierdzi, taniec stał się dla niej sposobem na życie. "Na moich zajęciach dowiecie się, że taniec to nie tylko nauka krokow i układow, ale rownież sposob wyrażania uczuć i doskonała zabawa!"

*Automasaż - Sposob na relaks: *

Każdy z nas potrzebuje w trakcie dnia chwili relaksu, zwłaszcza po stresującym dniu pracy/nauki. Wowczas marzy nam się masaż. Nie zawsze jednak mamy świadomość, że sami możemy wykonać kilka ćwiczeń, po ktorych poczujemy się wypoczęci.

Na zajęciach poznacie techniki automasażu, a więc masażu wykonywanego na samemu sobie. Nauczycie się jak rozluźniać napięte mięśnie, redukować bole plecow, głowy i przywrocić dobre samopoczucie.

Prowadząca: Karolina Jankowska - magister fizjoterapii (Uniwersytet Medyczny w Poznaniu). Ukończyła rownież Szkołę Masażu i Terapii Naturalnej w Poznaniu. W chwili obecnej jest trakcie kursu refleksologii stop II stopnia, ktorego ukończenie gwarantuje międzynarodowy certyfikat refleksologa. Pracuje jako masażystka i fizjoterapeutka. Interesuje się naturalnym leczeniem oraz zdrowym trybem życia.

STRES JAKO SZANSA NA POZYTYWNĄ ZMIANĘ - Wykład z ćwiczeniami: Podczas zajęć zidentyfikujemy niektore źrodła stresu i przypatrzymy się jaki wpływ na stan naszych emocji mają słowa. Poznamy moc świadomej intencji, nauczymy się kilku odstresowujących "trikow", dowiemy się jak zachować rownowagę wobec rożnych wyzwań i zmian w życiu oraz, że każda zmiana jest pozytywna. Wreszcie - doświadczymy spokoju i radości płynących z medytacji wewnętrznego uśmiechu. Na spotkanie warto przynieść notes i coś do pisania.

Warsztat poprowadzi Elżbieta Malik - polonistka, specjalista ds. marketingu i PR, Praktyk NLP, esperantystka i apiterapeutka, dla ktorej każda okoliczność stwarza okazję, by tworczo i świadomie rozwijać własny potencjał. Od wielu lat doświadcza dobrodziejstw medycyny naturalnej - holistycznej i dzieli się wiedzą na ten temat z innymi. Bioenergoterapeutka, członek Stowarzyszenia Terapeutow Plexus.

bilety:

30, 35, 45 zł