RELAKS W RUCHU – METODA FELDENKRAISA – STAŁE ZAJĘCIA

Metoda Feldenkraisa, odwołując się do aktualnego stanu wiedzy naukowej o układzie nerwowym i procesach związanych z uczeniem się, rozwija inteligencję ludzkiego ciała oraz elastyczność jego umysłu.

Kiedy, poruszając się, kierujesz na siebie własną uwagę i ciekawość, wykonujesz ruchy powoli, w stanie relaksu, minimalizując wysiłek i napięcia mięśniowe, wtedy doświadczasz mobilności swojego ciała na zupełnie nowy sposób. Odkrywasz i rozumiesz swoje indywidualne nawyki ruchowe. Zwiększa się Twoja samoświadomość.

Odarty z przyzwyczajeń sposób poruszania się sprawia, że zaczynasz poszerzać swoje możliwości oraz „rozpuszczać” ograniczenia. Jesteś zupełnie zaangażowana w ruch, a on staje się przez to naturalnym, przyjemnym i pełnym gracji. Masz więcej możliwości wykonania tej samej czynności, np. wstawania, oraz swobodę wybierania między nimi. Uczysz się siebie.

Zajęcia Metodą Feldenkraisa są propozycją dla osób w każdym wieku bez względu na dotychczasowe doświadczenie i kondycję fizyczną. Będą szczególnie wzbogacającą lekcją dla osób żyjących w napięciu, prowadzących siedzący tryb życia oraz dla tych, którzy doznali kontuzji i chcą nauczyć się ruszać w lepszy dla siebie sposób. To nauka nowej jakości, towarzyszącego ci nieustannie, poruszania się.

Prowadzący: Paweł Wójtowicz – od 4 lat studiuje Metodę Feldenkraisa w Anglii w Feldenkrais International Training Centre. Jest członkiem Towarzystwa Feldenkraisa w Wielkiej Brytanii (The Feldenkrais Guild UK). Ukończył z wyróżnieniem socjologię na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie; kilka lat pracował jako konsultant i manager w biznesie (m.in. w firmie PwC) realizując projekty w wielu krajach Europy, w Chinach, Japonii, Malezji, Singapurze i w Stanach Zjednoczonych; jako wolontariusz brał udział w projektach pomocy rozwojowej w Kenii i w Ghanie. Obecnie prowadzi zajęcia grupowe Metodą Feldenkraisa w Krakowie. Więcej informacji można znaleźć na stronie https://www.facebook.com/Met.Feldenkraisa.

Kiedy: czwartek, godz. 18.00 – 19.30

Gdzie: BAJLA, ul. Starowiślna 55/4, Kraków

Rezerwacja miejsc: e-mail: kontakt@bajla.pl, tel.: 534 583 153

Cennik karnetów:

pojedyncze zajęcia – 25 zł 4 zajęcia – 90 zł 8 zajęć – 160 zł 12 zajęć – 205 zł 16 zajęć – 255 zł 20 zajęć – 300 zł 24 zajęcia – 350 zł

Karnety są ważne na wszystkich zajęciach w BAJLI, z jednego karnetu może korzystać cała rodzina.

Akceptujemy również karty Benefit Multisport, OK System, Fit Profit i Fit Flex.