SPORT i ZDROWIE W GŁOWIE – ŻYJ ZDROWO i DŁUGO

Turnieje gier zespołowych (piłki nożnej, koszykowej, ręcznej, siatkowej), mini-golfa, strzelanie z łuku do tarczy, marsze nordic walking, biegi terenowe i uliczne - to przykładowe aktywności fizyczne w programie festiwalu „Sport i zdrowie – w głowie" na przełomie czerwca i lipca. ❤

Główną bazą będzie Katolickie Centrum Kultury „Dobre Miejsce" na warszawskich Bielanach przy ul. Dewajtis 3.

Organizatorem wydarzenia jest Klub Sportowy Polskie Himalaje przy wsparciu Ministerstwa Sportu i Turystyki, Instytutu Papieża Jana Pawła II oraz gospodarzy.

Dzięki życzliwości partnerów i podmiotów współpracujących z klubem, obniżone zostały zakładane pierwotnie koszty, a udział dzieci, młodzieży i dorosłych we wszystkich zajęciach sportowo-rekreacyjnych, jak również prelekcjach, jest bezpłatny. Ze względów logistycznych wymagane są jedynie wcześniejsze zgłoszenia mailem: polskiehimalaje@tlen.pl *biletowane są jedynie pokazy filmowe i koncerty

PROGRAM FESTIWALU:

29 czerwca (czwartek):

• 10:30 - 11:15 "Twoje zdrowie w Twojej głowie. Regularna diagnostyka i dbanie o siebie podstawą życia w zdrowiu" - dr Małgorzata ZEMBRZUSKA, lekarz z ponad 40-letnim doświadczeniem (anestezjolog, chirurg), od 1996 roku szefowa Niepublicznego Zakładu Opieki Zdrowotnej MEDICOR w Warszawie.

• 12:00 - 14:00 Choroby cywilizacyjne – dżuma XXI wieku. Rola antyoksydantów w powstawaniu nowych, zdrowych komórek naszego organizmu. Stres a otyłość i choroby z nią związane. Proces trawienia - rola wybranych produktów w uzdrawianiu naszego organizmu - Agnieszka TOKARCZYK - Klinika Zdrowego Życia.

• 14:30 - 15:30 "Czy warto sięgać po suplementy?" Wpływ składników odżywczych na zdrowie i organizm człowieka, bezpieczeństwo stosowania suplementów diety - Klara GŁAZ, dyplomowany dietetyk, kierownik szkoleń Pharma Nord, absolwentka Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego – Wydział Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji.

• 15:45 - 16:30 "Jacy jesteśmy - prawda o nas" - Urszula WŁODARCZYK. W latach 1991-2000 była czołową wieloboistką świata - zdobywała medale na wszystkich kolejnych mistrzostwach Europy w hali i na stadionie. Trzykrotna olimpijka (Barcelona 1992, Atlanta 1996, Sydney 2000), dwukrotna medalistka halowych mistrzostw świata (Toronto 1993 i Maebashi 1999), 12-krotna mistrzyni Polski i 33-krotna medalistka w siedmiu konkurencjach. Po ukończeniu studiów została asystentem w Katedrze Lekkoatletyki wrocławskiej AWF, przez kilka lat umiejętnie łączyła sport wyczynowy z zajęciami naukowo-dydaktycznymi. W 2004 roku obroniła pracę doktorską. Od 2017 roku jest dyrektorem Instytutu Sportu – Państwowego Instytutu Badawczego w Warszawie.

• 16:30 - 18:00 zajęcia ogólnorozwojowe i sprawnościowe z Urszulą WŁODARCZYK oraz Adrianną BROMKE z Instytutu Sportu.

• 19:00 - 21:00 projekcja filmu "LUNANA. Szkoła na końcu świata" łączącego w sobie ujmującą pogodę ducha z przenikliwością spojrzenia na mało znane nam rejony świata. Bhutański filmowiec i fotograf Pawo Choyning Dorji stworzył obraz będący afirmacją prostego życia w zgodzie z prawami natury. Nic więc dziwnego, że film pochodzący z najbardziej szczęśliwego kraju na świecie, podbił serca publiczności na festiwalach i był nominowany do Oscara. *CZYTAJ WIĘCEJ: https://dobremiejsce.org/film-lunana-szkola-na-koncu-swiata/

• 21:15 - 23:00 nocny turniej koszykówki w formule open

30 czerwca (piątek):

• 9:00 - 9:45 "Niespodzianki zdrowotne na trasie trekkingu" (infekcje żołądkowe, bezsenność, tachykardia, wzrost ciśnienia tętniczego, krwawienia z nosa) - lek. med. Dominik DROBIŃSKI, specjalista anestezjologii i intensywnej terapii, kieruje zespołem wysokiej klasy specjalistów lekarzy-anestezjologów w Centralnym Szpitalu Klinicznym MSWiA w Warszawie.

• 10:00 - 11:00 przykładowe zajęcia sprawnościowe poprowadzi Marcin FUDALEJ, wicemistrz Polski w biegu na 1500 m w 2003 roku. Jako sportowiec dawał wielkie nadzieje, które zostały zweryfikowane przez powtarzające się kontuzje. Po sportowej karierze – agent zawodników zarówno polskich jak i zagranicznych, dyrektor sportowy największych w kraju imprez, m.in. Orlen Warsaw Maraton czy mistrzostw świata w półmaratonie w Gdynia.

• 16:00 - 17:00 "Recepta na długowieczność" - prof. Lech KORNISZEWSKI. Oficjalnie ma 87 lat, ale - jak twierdzi - przekroczył już 100... Bez jego pomocy i poświęcenia nie byłoby wśród żywych niejednego herosa wysokogórskiego wspinania. Był uczestnikiem i kierownikiem wielu wypraw w Himalaje i Andy. Uhonorowany został jedynym na świecie medalem 7/8. Autor ponad 100 prac naukowych oraz kilku podręczników akademickich.

• 17:00 - 18:00 "Od Bałtyku po Himalaje i Karakorum" - urodził się w Gdyni, a stawał na szczytach najwyższych gór Ziemi. Jerzy NATKAŃSKI jak mało kto ma największe doświadczenie w różnorodnych zajęciach. Pracował m.in. jako: ładowacz bananów i liczmen w porcie gdańskim, pasterz, budowlaniec, ogrodnik, malarz i dojarz w Norwegii, młynarz, brukarz, konsultant filmowy, kontroler antydopingowy w biurze Komisji do Walki z Dopingiem w Sporcie i menedżer w Polskim Związku Alpinizmu. Ponadto przepracował 10 lat w studenckim biurze podróży Almatur. Był sekretarzem generalnym i wiceprezesem Polskiego Związku Alpinizmu oraz zastępcą kierownika programu Polski Himalaizm Zimowy 2010-2018. Od 20 lat pełni funkcję dyrektora zarządu Fundacji Wspierania Alpinizmu Polskiego im. Jerzego Kukuczki.

• 18:00 - 19:00 "Zwyciężyć znaczy przeżyć. 50 lat w górach świata" - wyjątkowe (bo przed 70. urodzinami) spotkanie z Aleksandrem LWOWEM. To jedna z najbardziej barwnych postaci w historii polskiego alpinizmu, uczestnik wyprawy Andrzeja Zawady w 1980 roku na Everest oraz trzech innych, także zimowych: Broad Peak, Kanczendzonga, K2, zdobywca czterech ośmiotysięczników: Lhotse (8516 m), Manaslu (8156 m), Czo Oju (8201 m), Gaszerbrum II (8035 m), autor nowych dróg wspinaczkowych w górach wysokich, redaktor oraz wydawca pierwszego w Polsce miesięcznika wspinaczkowego pt. "Góry i alpinizm", gawędziarz z niepowtarzalnym poczuciem humorem. Alek wie, że „w życiu tak naprawdę ważne jest tylko to, co szalone, ale pod jednym warunkiem – trzeba to szaleństwo przeżyć". Jest też autorem pierwszego polskiego i jak dotąd najszybszego w historii (7 godzin, samotnie) wejścia na Pumori (7161 m).

• 20:00 - 21:30 projekcja filmu "Everest dla każdego" w reżyserii Adriana Dmocha z ujęciami m.in. Dariusza Załuskiego z wyprawy stulecia w 2018 roku z udziałem ponad 400 osób w wieku od 8 do 70 lat zamieszkałych w 100 miejscowościach od Bałtyku po Tatry, a także poza granicami kraju (po projekcji spotkanie osób zainteresowanych wyprawą trekkingową pod Everest w najbliższych latach). *CZYTAJ WIĘCEJ: https://dobremiejsce.org/everest-dla-kazdego/

• 20:00 - 23:00 nocny turniej koszykówki w formule open

1 lipca (sobota):

• 9:00 - 10:00 Pierwsza pomoc w nagłych wypadkach i sposoby jej udzielania (stłuczenie, zranienie, złamanie, zwichnięcie, omdlenie, krwotok, krwawienie z nosa), objawy choroby wysokościowej, normy, pomiar i zaburzenia saturacji - Andrzej MACHALICA, lekarz (1982), specjalista chirurg (od 1993) oraz medycyny ratunkowej (od 2003); 37 lat praktyki w zespołach reanimacyjnych Krakowskiego Pogotowia Ratunkowego, 25 lat praktyki (i nadal) w lotniczej służbie ratownictwa medycznego, 21 lat praktyki (i nadal) w szpitalnych oddziałach ratunkowych, skoczek spadochronowy z liczbą 417 skoków, przewodnik tatrzański od 1980 roku.

• 10:30 - 11:15 "Idziemy w góry z... głową" - Jerzy KOTUŁA, jeden z bardziej doświadczonych taterników, uczestnik wypraw m.in. w Himalaje i góry Kaukazu Wielkiego, w lipcu 2022 roku zdobył w bardzo trudnych warunkach pogodowych szczyt Araratu (5137 m). Przez środowisko uwielbiany m.in. za biesiady i poradnictwo.

• 11:15 - 12:15 Czy po górach można chodzić ekonomicznie? Wiadomo, zupełnie bez wysiłku się nie da, ale jak go zmniejszyć i zoptymalizować? Na tak postawione pytanie odpowie znany wszystkim fanom, pierwszy zimowy zdobywca Mount Everestu, niezrównany gawędziarz i... bankowiec Leszek CICHY. Korzystając z doświadczeń ze swojego ponad pięćdziesięcioletniego chodzenia po górach, skupi się na wielokrotnie przetestowanych i sprawdzonych rozwiązaniach oraz praktycznych wskazówkach.

• 17:30 - 19:00 "Gdy słabość staje się siłą" - spotkanie z Jerzym GÓRSKIM. Nie miał niczego, a zdobył wszystko. Był na samym dnie, ale wzniósł się tam, gdzie większość ludzi nigdy nie dotrze. "Najlepszy" to historia o niezwykłej, kilkunastoletniej walce z uzależnieniem od narkotyków, papierosów i alkoholu. Dzięki terapii i uprawianiu sportu bohater książki i filmu podniósł się i wygrał prestiżowe zawody Double Ironman w USA (prawie 8 kilometrów pływania, 360 kilometrów jazdy rowerem i 84 kilometry biegu), zdobywając tytuł mistrza świata.

• 20:00 - 22:00 Projekcja filmu fabularnego "Najlepszy" w reżyserii Łukasza Palkowskiego, z gwiazdorską obsadą (Jakub Gierszał, Kamila Kamińska, Anna Próchniak, Mateusz Kościukiewicz, Arkadiusz Jakubik, Adam Woronowicz, Magdalena Cielecka, Artur Żmijewski, Tomasz Kot, Janusz Gajos). "Najlepszy" zachwycił recenzentów i zdobył aż pięć nagród 42. Festiwalu Polskich Filmów Fabularnych w Gdyni, w tym Nagrodę Publiczności. *CZYTAJ WIĘCEJ: https://dobremiejsce.org/najlepszy-spotkanie-z-jerzym.../

• Zachęcamy do śledzenia informacji o wydarzeniach - niebawem pojawi się harmonogram kolejnych dni festiwalu

www.dobremiejsce.org