Dzień Seniora
- 11 maja 2013, sobota» 15:00 - 18
Zapraszamy na wyjątkowy dzień z warsztatami dla seniorów.
15:00 - 16:00 - Gimnastyka dla seniorów, instruktor: Mirosława Kubiak
Prawidłowe i pełne uruchomienie obręczy biodrowej i barkowej oraz stawu skokowego, wzmacnianie (stretching) mięśni brzucha, grzbietu, rąk, nóg oraz ich rozciąganie w pozycji stojącej, w siadzie skrzyżnym i prostym, w pozycji leżącej oraz w klęku podpartym na dłoniach i przedramionach. Większość ćwiczeń w odciążeniu technicznym z zastosowaniem elementów aerobiku, callaneticsu, fit jogi, pilatesu oraz tai-chi i gimnastyki izometrycznej. Nauka prawidłowego oddychania: torem brzusznym, piersiowym i przeponą, a także koordynacji oddechu z pracą mięśni.
16:00 - 17:00 - Warsztaty plastyczne, instruktor: Aleksandra Wach
Warsztaty graficzne:
- w technikach kolażu z wykorzystaniem kalek i techniki monotypii
- wykonanie kartki okolicznościowej na szlachetnych papierach lub obrazków
17:00 - 18:00 - Wykład "Wpływ zdrowego odżywiania i ruchu na zdrowie człowieka", prowadzenie: Elżbieta Durkiewicz
Zdrowe odżywianie - najważniejsze zasady - rola białek, tłuszczów, węglowodanów w pożywieniu i ich wpływ na funkcjonowanie człowieka - rola makroskładników i mikroskładników w prawidłowym odżywianiu - rola owoców i warzyw w prawidłowym odżywianiu - przeciwutleniacze i ich wpływ na zdrowie człowieka - błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny w diecie - suplementy diety a zdrowe odżywianie
Geocaching Party 2023
26 sierpnia 2023 - 10:00
Mediateka
pl. Teatralny 5 Wrocław
8 255samorozwoj
Aeroboxing z Fitness Academy
24 sierpnia 2023 - 17:00
dACH Dominikańska
plac Dominikański 3 Wrocław
8 005samorozwoj
Degustacja whisky
23 sierpnia 2023 - 18:00
Sztuka Na Miejscu
Łaciarska 4 Wrocław
7 472samorozwoj
Pub Quiz
21 sierpnia 2023 - 20:00
dACH Dominikańska
plac Dominikański 3 Wrocław
7 469samorozwoj
Dzień Sąsiada na Kleczkowie
20 sierpnia 2023 - 14:00
Marina Kleczków
Pasterska 2B Wrocław
7 183samorozwoj
Karaibska Podróż Koktajlowa
20 sierpnia 2023 - 18:00
Sztuka Na Miejscu
Łaciarska 4 Wrocław
7 147samorozwoj
PCHLI TARG PRZY CENTRUM HISTORII ZAJEZDNIA
20 sierpnia 2023 - 10:00
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
12 645samorozwoj
Spacer po Kleczkowie i Before Party Dnia Sąsiada
19 sierpnia 2023 - 16:45
Marina Kleczków
Pasterska 2B Wrocław
5 059samorozwoj
Bajkowe Poranki
13 sierpnia 2023 - 10:30
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
10 374samorozwoj
#MamyNaToRadę! Stream charytatywny dla Wirtualnej Poradni Pedagogicznej
od: 29 lipca 2023 do: 30 lipca 2023
OOO Wrocław
operator.edu.pl Wrocław
434 471samorozwoj
Outdoor Harmony
26 lipca 2023 - 19:00jest więcej terminów
Marina Kleczków
Pasterska 2B Wrocław
33 319samorozwoj
„Wakacyjne Muzeum Pod Złotym Słońcem”
25 lipca 2023 - 12:00jest więcej terminów
Muzeum Pana Tadeusza
Kamienica Pod Złotym Słońcem, Rynek 6 Wrocław
24 158samorozwoj
PCHLI TARG PRZY CENTRUM HISTORII ZAJEZDNIA
23 lipca 2023 - 10:00
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
10 635samorozwoj
Tajemnicze ogrody | plenery plastyczne dla dzieci
od: 17 lipca 2023 do: 21 lipca 2023
ODT Światowid
ul. Sempołowskiej 54A Wrocław
9 410samorozwoj
Slam poetycki na dACHu!
13 lipca 2023 - 19:00
dACH! Dominikańska
Plac Dominikański 3 Wrocław
6 392samorozwoj
Wykład "Indonezja - dziwny kraj"
12 lipca 2023 - 13:00
Muzeum Poczty i Telekomunikacji
ul. Zygmunta Krasińskiego 1 Wrocław
6 799samorozwoj
Bajkowe poranki
9 lipca 2023 - 10:30
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
8 228samorozwoj