WyTrenuj silną wolę i zdrowe nawyki_wydarzenie bezpłatne
Mental Gym
- 11 czerwca 2016, sobota» 16:00
Od dawna obiecujesz sobie, że wreszcie zabierzesz się za..., przestaniesz jeść fast-foody i słodycze, schudniesz bez efektu jo-jo, zaczniesz regularnie ćwiczyć i zdrowo się odżywiać, zabierzesz się za naukę języka, rzucenie palenia, lepszą organizację pracy?
Z badań wynika, że najważniejsze przyczyny trudności w osiąganiu celów to brak silnej woli oraz skutecznych nawyków. Silna wola została uznana za lepszy prognostyk osiągania celów niż inteligencja! Katarzyna Ujek i Małgorzata Henke, autorki i trenerki Akademii Silnej Woli, 6-tygodniowego programu kształtowania nawyków i wzmacniania silnej woli, wypracowały skuteczne metody na wytrenowanie silnej woli i trwałą zmianę nawyków. Na spotkaniu opowiedzą o tym, dlaczego siła woli jest jak mięsień, a więc nieużywana zanika, a ćwiczona pomaga nam skutecznie osiągać nasze cele. Wyjaśnią, na czym polega fenomen silnej woli i obalą mity na jej temat, na przykład takie, że siła woli to głównie sztuka wyrzeczeń. Pokażą też jak ważne dla siły woli są odpowiednie nawyki żywieniowe i podpowiedzą jak w prosty sposób zadbać o gromadzenie energii potrzebnej do radzenia sobie z codziennymi pokusami.
Uczestnicy Akademii Silnej Woli o programie:
„Czuję, że kontroluję siebie, zaczynam czuć równowagę zewnętrzną i wewnętrzną, co mi bardzo pomaga w życiu.” - Ewa „Kilkutygodniowy program pozwala na cotygodniowe wprowadzanie do życia nowych technik. (…) Zacząłem widzieć efekty swoich postanowień.” - Paweł „Jak każdy miałam w życiu nawyki, coś chciałam rozwinąć, ale zawsze kończyło się na "zacznę jutro", teraz już wiem, że to coś musi być konkretne.” - Oksana „Dostaję taką dawkę informacji, jakiej nie dostałam na ostatnim semestrze studiów:).” - Justyna
Miejsce: CRZ Krzywy Komin
Termin: 11 czerwca 2016, godz. 16.00
SPOTKANIE JEST BEZPŁATNE
Prowadzące: Małgorzata Henke i Katarzyna Ujek to autorki programów treningowych Mental Gym, trenerki i certyfikowane adeptki szkół coachingowych, specjalizujące się w podnoszeniu efektywności w myśleniu i działaniu oraz kształtowaniu efektywnych nawyków. Prowadzą Mental Gym – Siłownię Mentalną, udowadniając, że tak jak zmieniamy i rzeźbimy naszą sylwetkę na siłowni, tak samo możemy zmienić nasz mózg – wytrenować go.
Więcej informacji www.mentalgym.pl
Rodzinna wyprawa 4x4 po afrykańskich szutrach - Where Is MINT?
3 grudnia 2019 - 20:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
13 356samorozwoj
Ten magiczny czas. Konkurs na projekt kartki pocztowej
od: 25 września 2019 do: 3 grudnia 2019
Muzeum Poczty i Telekomunikacji
ul. Krasińskiego 1 Wrocław
15 966samorozwoj
Moje życie w Polsce. Laurynas Vaičiūnas w Starej Piekarni
2 grudnia 2019 - 14:00
Stara Piekarnia
Krzywoustego 310a Wrocław-Psie Pole, Wroclaw Wrocław
11 669samorozwoj
ZAPROJEKTUJ WŁASNY FONT
od: 29 listopada 2019 do: 2 grudnia 2019
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
16 469samorozwoj
Niedzielne Warsztaty Rodzinne: Malarskie czy rzeźbiarskie?
1 grudnia 2019 - 13:30
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
11 888samorozwoj
Wyprawy marzeń: Kenia i Tanzania. Pierwsze spotkanie z Afryką
30 listopada 2019 - 20:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
11 845samorozwoj
Cabo Verde - wyspy szczęśliwe czy wyspy leniwe?
30 listopada 2019 - 18:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
16 114samorozwoj
Przydasie | Warsztaty z wianków okazjonalnych
29 listopada 2019 - 18:00
Wrocławski Klub Formaty
ul. Samborska 3-5 Wrocław
14 830samorozwoj
Flagowy projekt Sky Tower z zatwierdzoną koncepcją
28 listopada 2019 - 00:00
Sky Tower
Powstańców Śląskich 95, 53-332 Wrocław Wrocław
10 299samorozwoj
Konferencja Liderzy wiedzy - Liderzy sukcesu
28 listopada 2019 - 09:00
Uniwersytet Ekonomiczny we Wrocławiu
Komandorska 118/120 Wrocław
12 511samorozwoj
Jaka jest prawdziwa Japonia? Spotkanie z GlobTroper
28 listopada 2019 - 20:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
13 749samorozwoj
Jaka jest prawdziwa Japonia? Spotkanie z GlobTroper
28 listopada 2019 - 20:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
15 035samorozwoj
Pamiętniki z Praktyki - Nikaragua
27 listopada 2019 - 18:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
11 059samorozwoj
Rozmowy #1 / Wrocławska gościnność
27 listopada 2019 - 18:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
12 147samorozwoj
Polska ! - 50 urokliwych miejsc
27 listopada 2019 - 20:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
14 646samorozwoj
Od Papui Nowej Gwinei po Ocean Arktyczny (Anima Mundi Project)
25 listopada 2019 - 20:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
12 893samorozwoj
Niedzielne Warsztaty Rodzinne: Potwory i spółka*
24 listopada 2019 - 13:30
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
12 160samorozwoj