TAIJIQUAN treningi dla poczatkujących - NOWY SEZON - zapisy
taijiquan.com.pl
- od: 15 września 2016, czwartekdo: 31 grudnia 2016, sobota
O TAIJIQUAN: Tradycyjne Taijiquan jest starochińską sztuką walki. Styl Gong Fu Wu Shu (potocznie Kung Fu) należy do tzw. systemów wewnętrznych (neija). W Polsce znany głównie pod nazwą TAI CHI. Styl ćwiczony jest zarówno w aspekcie bojowym jak i w celach rekreacyjno - zdrowotnych. Choć styl Tai Chi kojarzony jest z formą taneczno-medytacyjną lub gimnastyką w ruchu, to tradycyjne przekazy nie mogą pomijać źródeł powstania, metod treningowych oraz bogactwa form, jakie ten styl kryje, bowiem zagrażałoby to poprawności wykonywanych ruchów. Ćwiczenia wykonuje się powoli i płynnie. Mówiąc o Taijiquan nie można pominąć Qigong, który w większości przypadków wywodzi się od tradycyjnego stylu Tai Chi.
Kto może ćwiczyć i dlaczego warto poznać Taijiquan:
Na podstawowym poziomie Taijiquan nie stawia dużych wymogów fizycznych, więc ćwiczyć mogą Osoby w różnym wieku. Najchętniej trenują osoby w wieku od 35 do 65 roku życia z uwagi na stabilniejszą sytuację zawodowo-rodzinną, jednak Taijiquan mogą nauczyć się studenci i seniorzy o ile wykażą zainteresowanie i będą systematyczni.
Styl wykorzystuje połączenie ruchu ciała ze swobodnym przepływem energii wewnętrznej, głębokim oddechem, rozluźnieniem mięśni, siłą wynikającą z prawidłowego ustawienia kości, stawów i ścięgien. Powoli wykonywane sekwencje taijiquan wraz z praktyka qigong (ćwiczenia energetyczno-oddechowe) nie są forsowne, jednak, aby osiągnąć walory zdrowotne konieczna jest systematyczność i mentalne zaangażowanie.
Trening prowadzi do harmonii ciała i umysłu, uczy głębokiej relaksacji oraz jest dążeniem do osiągnięcia 'nieśmiertelności' rozumianej jako sprawność ruchowa i intelektualna do późnych lat życia.
Systematyczna praktyka Taijiquan:
niweluje stres oraz napięcia
pozytywnie wpływa na system nerwowy oraz krążenie
wzmacnia ścięgna, mięśnie, kości
przeciwdziała osteoporozie
jest remedium na choroby cywilizacyjne
stymuluje układ hormonalny
poprawia przemianę materii
korzystnie wpływa na układ odpornościowy
pomaga utrzymać prawidłową postawę kręgosłupa, leczy niektóre schorzenia
poprawia nastrój
Zajęcia z Taijiquan mogą być antidotum na stres, zmęczenie, wsparciem dla Osób prowadzących siedzący tryb życia, aktywną formą rekreacji, relaksem i zdrowym wysiłkiem jednocześnie. Dla zainteresowanych wieloletnią praktyką: sztuką walki (choćby o własne zdrowie). Przewodzi zasada: „w zdrowym ciele zdrowy duch”. Zapraszamy www.taijiquan.com.pl
Salsa – warsztaty taneczne
od: 13 lipca 2019 do: 14 lipca 2019
Klub Pod Kolumnami
pl. Św. Macieja 21 Wrocław
12 488samorozwoj
Nauczmy się tego razem – jak pomóc dziecku poznawać świat? Warsztaty dla rodziców
14 lipca 2019 - 12:00
Muzeum Pana Tadeusza
Rynek 6 Wrocław
11 566samorozwoj
Niedzielne Warsztaty Rodzinne: Wizualne narracje w trasie
14 lipca 2019 - 13:30
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
11 859samorozwoj
Pokazy w Planetarium IA UWr
13 lipca 2019 - 10:00, 11:00, 12:00, 14:00, 15:00, 16:00
Planetarium IA UWr
Kopernika 11 Wrocław
11 206samorozwoj
Kaligrafia - warsztaty pięknego pisania - brush lettering
13 lipca 2019 - 11:00
CRZ Krzywy Komin
ul. Dubois 33-35a Wrocław
11 139samorozwoj
LiterArt. Warsztaty teatralne w ramach wystawy SENSO-litera
13 lipca 2019 - 12:00
Muzeum Pana Tadeusza
Rynek 6 Wrocław
11 486samorozwoj
Warsztaty stolarskie - zrób sobie pufę!
12 lipca 2019 - 17:00
CRZ Krzywy Komin
ul. Dubois 33-35a Wrocław
11 227samorozwoj
Przygody małych kucharzy - kuchnie świata - Kreatywne Wakacje
od: 8 lipca 2019 do: 12 lipca 2019
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
13 820samorozwoj
Mali projektanci - pokój marzeń - Kreatywne Wakacje
od: 8 lipca 2019 do: 12 lipca 2019
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
13 705samorozwoj
Kreatywne gotowanie, czyli gotujemy i warsztatujemy - Kreatywne Wakacje
od: 8 lipca 2019 do: 12 lipca 2019
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
13 869samorozwoj
„Dawno, dawno temu w pewnym laboratorium…. – Historia telekomunikacji na wesoło”
10 lipca 2019 - 11:00
Muzeum Poczty i Telekomunikacji
ul. Z. Krasińskiego 1 Wrocław
10 929samorozwoj
ABC szycia. Pon., śr., pt.
od: 24 czerwca 2019 do: 8 lipca 2019
Robótki Stefci
Pionierów 8 Wrocław
19 971samorozwoj
Warsztaty stolarskie - Zrób sobie krzesło!
od: 5 lipca 2019 do: 7 lipca 2019
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
12 609samorozwoj
Nieskończony. Międzypokoleniowe warsztaty wokół "Borderline" wystawy głównej Triennale Rysunku Wrocław 2019
6 lipca 2019 - 15:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
12 010samorozwoj
WNĘTRZE czyli Zgadnij kotku co jest w środku/-wystawa zdjęć fotografów amatorów.
5 lipca 2019 - 18:00
Miejska Biblioteka Publiczna Filia 57
Szewska, 78 Wrocław
9 493samorozwoj
WIECZÓR Z GRAMI TOWARZYSKIMI / Czarne Historie
5 lipca 2019 - 18:00
Macondo
Pomorska 19 Wrocław
11 873samorozwoj
Kreatywne wakacje w Krzywym Kominie - Przygody Małych Kucharzy - Kuchnie Świata
od: 1 lipca 2019 do: 5 lipca 2019
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
12 662samorozwoj