Zapanuj nad stresem
- 8 grudnia 2016, czwartek» 18:00
Odczuwasz stres? Łatwo się złościsz, wpadasz w gniew? Wydaje Ci się, że nigdy nie masz wystarczająco dużo czasu, aby ze wszystkim sobie poradzić? Częściej niż zwykle się przeziębiasz? Trudno Ci się skoncentrować? Masz dość?
Ludzie dobrze radzący sobie ze stresem mają więcej energii, silniejszy system immunologiczny, są bardziej aktywni, otwarci na innych ludzi, a nawet żyją dłużej. Warto nauczyć się panować nad stresem.
Każdy z nas może wymienić inną listę czynników, które wywołują u niego stres. Jesteśmy zdolni do stresowania się prawie wszystkim: wydarzeniami na świecie, korkiem na ulicy, spojrzeniem, chorobą, kolejką, wizytą w urzędzie, swoimi myślami.
Tym, co często stresuje człowieka są jego myśli. Nie można czuć się lepiej bez myślenia lepiej. Nasz trening różni się od innych tym, że oprócz skutecznych sposobów na redukcję stresu, takich jak wizualizacja, praca z oddechem, relaksacja, ćwiczenia fizyczne i zmiana nawyków żywieniowych zawiera proste narzędzia Mental Gym pozwalające zmienić myślenie. Dla kogo:
Trening przeznaczony jest dla osób, które chcą podnieść jakość swojego codziennego życia osobistego i zawodowego - nauczyć się prostych i skutecznych technik radzenia sobie ze stresem, dystansu i wpływania na swoje emocje, zapobiegać negatywnym skutkom stresu, wzbogacić wiedzę na temat stresu do pracy z innymi ludźmi.
JAK WYGLĄDA TRENING: - warsztat prowadzony jest w małych grupach, abyś czuł(a) się komfortowo - naszym celem jest wypracowanie konkretnych rozwiązań Twojego problemu - dostaniesz podręcznik z profesjonalnymi narzędziami Mental Gym pomagających w zapanowaniu nad stresem - ćwiczenia grupowe i indywidualne
TERMIN I KOSZT:
Termin: 8 grudnia 2016, godz. 18.00- 21.00
Inwestycja: 65 złotych, przy zapisie dwóch osób płacisz 49 zł za osobę.
Miejsce: Centrum Aktywnego Rozwoju, ul. Powstańców Śląskich 125/7, Wrocław
Zapisy: gosia@strefa-zmiany.pl, tel. 660 446 583, 504187567
Letni Kurs Baletowy
od: 22 lipca 2019 do: 26 lipca 2019 jest więcej terminów
ODT Światowid
ul. Sempołowskiej 54A Wrocław
15 523samorozwoj
Mali projektanci - pokój marzeń - Kreatywne Wakacje
od: 22 lipca 2019 do: 26 lipca 2019
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
13 716samorozwoj
Zrób to sam! Warsztaty DIY - Kreatywne Wakacje
od: 22 lipca 2019 do: 26 lipca 2019
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
13 967samorozwoj
Pszczoły. Więcej niż miód. // [mini] festiwal kwiatów i pszczół
25 lipca 2019 - 16:00
Craft na Manhattanie - gastrostrefa
Pl. Grunwaldzki 6 Wrocław
20 669samorozwoj
Architektura strachu. Chodzony wykład Łukasza Wojciechowskiego
25 lipca 2019 - 18:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
13 652samorozwoj
Wakacje z filatelistyką! Darmowe Warsztaty Rodzinne w MPiT we Wrocławiu
24 lipca 2019 - 11:00
Muzeum Poczty i Telekomunikacji
ul. Krasińskiego 1 Wrocław
10 782samorozwoj
EKO SPRAWY NA CO DZIEŃ / zero waste
24 lipca 2019 - 18:00
Macondo
Pomorska 19 Wrocław
12 290samorozwoj
Ukryte Talenty-Twoja Luxkariera
23 lipca 2019 - 17:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
10 314samorozwój
PO-WIOSENNA WYMIANA UBRAŃ
21 lipca 2019 - 16:00
Macondo
Pomorska 19 Wrocław
12 183samorozwoj
Gruzja - z perspektywy rodowitego mieszkańca !
20 lipca 2019 - 19:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
10 209samorozwoj
SZKOLENIE MS EXCEL DLA POCZĄTKUJĄCYCH
20 lipca 2019 - 12:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
10 034samorozwoj
LAS W SŁOIKU
20 lipca 2019 - 12:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
11 743samorozwoj
PUSTYNIA W SZKLE
20 lipca 2019 - 15:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
11 754samorozwoj
Portret rodzinny. Warsztaty dla dorosłych wokół "Borderline" wystawy głównej Triennale Rysunku Wrocław 2019
20 lipca 2019 - 15:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
12 556samorozwoj
Wrocławska wymiana kwiatów
20 lipca 2019 - 18:00
Macondo
Pomorska 19 Wrocław
13 054samorozwoj
SPOTKANIE Z PODRÓŻNIKIEM / Indie alternatywnie
19 lipca 2019 - 18:00
Macondo
Pomorska 19 Wrocław
12 253samorozwoj
Patyk i spółka - Kreatywne Wakacje
od: 15 lipca 2019 do: 19 lipca 2019
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
13 882samorozwoj