Uwolnij swoje ciało i umysł od stresu - medytacja dynamiczna
Co zyskasz? • Połączenie wypoczynku z rozwojem osobistym • Spalanie tkanki tłuszczowej w niekonwencjonalny sposób • Redukcję stresu i napięć w ciele • Ekspresję siebie, swoich emocji • Samoświadomość • Ożywienie energii w ciele • Relaks • Komfort psychiczny • Poprawienie umiejętności komunikacyjnych w relacjach z ludźmi • Otworzenie się na kreatywność, spontaniczność i naturalną radość życia
Medytacja Dynamiczna – to doskonała forma odstresowania, rozładowania napięć, uwolnienia emocji, blokad, podniesienia energii w ciele oraz wzbudzenia poczucia wewnętrznej ciszy i spokoju. Medytacja składa się z 5 faz; uruchamia głęboki oddech, pomaga rozładować napięcia m.in. z ramion i z bioder, pomaga poddać się potrzebom ciała oraz ekspresji emocji w ruchu. Jednym z jej elementów są podskoki, które - prawidłowo wykonywane - pomagają obudzić w sobie zapasy energii. Pomaga ona także zatrzymać się i utrzymać siebie w obserwacji, a w kolejnej fazie pomaga podążać w ruchu za potrzebami ciała.
"Medytacja jest dla ludzi! Czasy, gdy medytacja kojarzona była z podejrzaną praktyką dla szajbusów i ekscentryków, szczęśliwie mijają. Medytują gwiazdy, biznesmeni, panie domu i nastolatki, a psycholodzy zaczynają wykorzystywać medytację na równi z innymi narzędziami terapii służącymi poprawie jakości życia i zdrowia..." źródło: http://www.hellozdrowie.pl/psychologia/medytacja-jest-dla-ludzi/strona/1
Jeżeli chcesz pokochać ruch i zacząć ruszać się regularnie i bardziej intensywnie, to ruszaj się tak jak czujesz, a w ruchu uważaj na swoje emocje i potrzeby.. zobacz jak Twoje ciało odwdzięcza się, kiedy dajesz wsparcie i uwagę sobie w ruchu... większy wycisk nie zawsze oznacza lepszy efekt i nie zawsze jest dobry dla Ciebie..
Termin: czwartek Godzina: 18.00 - 20.00 Miejsce: 3 Piętra 28 Pułku Strzelców Kaniowskich 71/73 koszt 30 zl (2h)
źródło zdjęcia: http://www.dreamstime.com/źródło zdjęcia: http://www.chriscruises.com/2014/01/dancing-stars-sea-champions-cruise-sets-sail-week/
Agnieszka Czubak - ukończyłam roczny kurs metody Ruchu Autentycznego certyfikowany przez Institute for Integrative Bodywork and Movement Therapy (Wielka Brytania). Od 2009 – 2013 uczestniczyłam w terapii indywidualnej w Pracowni Rozwoju Osobistego „Pełnia”, w warsztatach organizowanych przez TantraLove oraz innych warsztatach i zajęciach rozwojowych. Od 2010 – 2014 sama organizuję warsztaty pracy z ciałem, emocjami, głosem, oddechem oraz różnymi formami relaksacji. Jestem inicjatorką prezentacji na temat korzyści choreoterapii w Towarzystwie Wspierania Osób z Nieswoistym Zapaleniem Jelita „J-elita”. 2007 – 2011 współorganizowałam imprezy LUZ = LUbię Zdrowię. Jestem inicjatorką ŁATI (Łódzkie Alternatywne Taneczne Imprezy). Od 2013 – 2014 prowadzę szkolenia „Choreoterapia” we współpracy z Ośrodkiem "Sukces".
„Śladami powojennej Łodzi” – „Kobiety, których w Łodzi zapomnieć nie można”, Jadwiga Szustrowa.
29 marca 2022 - 15:00
Centrum Twórczości LUTNIA Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Łanowa 14 Łódź
19 298samorozwoj
Projekt „Pajęcza sieć senioralna”
29 marca 2022 - 10:00jest więcej terminów
Centrum Edukacji Kulturowej Na Żubardzkiej Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Żubardzka 3 Łódź
28 364samorozwoj
WYKŁAD "ŁÓDZKIE ZAKŁADY WŁÓKIENNICZE W HISTORIACH ICH PRACOWNIKÓW"
27 marca 2022 - 12:00
Centralne Muzeum Włókiennictwa
ul. Piotrkowska 282 Łódź
13 729samorozwoj
Gwiazdka z nieba dla najmłodszych
25 marca 2022 - 12:00
Port Łódź
Pabianicka 245 Łódź
12 347samorozwoj
„Baśnie, Podania, Legendy” - Ogłoszenie konkursu recytatorskiego dla Szkół Podstawowych.
25 marca 2022 - 17:00
Centrum Twórczości LUTNIA Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Łanowa 14 Łódź
18 586samorozwoj
Sensoplastyka®
24 marca 2022 - 16:30jest więcej terminów
Ośrodek Wyspa Kultury Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Stawowa 28 Łódź
23 992samorozwoj
Rewolucja Francuska - wydarzenie które ukształtowało Europę wykład dr Adama Raszewskiego
22 marca 2022 - 17:00
Centrum Animacji i Rewitalizacji RONDO Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Limanowskiego 166 Łódź
16 156samorozwoj
Senior w podróży - Podróże z Winicjuszem
22 marca 2022 - 15:00
Centrum Twórczości LUTNIA Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Łanowa 14 Łódź
14 891samorozwoj
WIOSNA W SZTUCE cykl warsztatów rodzinnych / „Żywy wiosenny obraz”
19 marca 2022 - 12:00
Centrum Animacji i Rewitalizacji RONDO Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Limanowskiego 166 Łódź
14 190samorozwoj
Caffe Rondo „Bądź Eko - Doniczki z puszek, wazony ceramiczne z butelek i inne.”
17 marca 2022 - 17:00
Centrum Animacji i Rewitalizacji RONDO Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Limanowskiego 166 Łódź
14 333samorozwoj
Spotkania z muzyką poważną
17 marca 2022 - 10:00
Centrum Edukacji Kulturowej Na Żubardzkiej Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Żubardzka 3 Łódź
14 120samorozwoj
Konkurs "Łódź we wspomnieniach"
od: 3 marca 2022 do: 16 marca 2022
Centralne Muzeum Włókiennictwa
ul. Piotrkowska 282 Łódź
13 825samorozwoj
Caffe Rondo „Bo seniora rusza jego taneczna dusza.”
11 marca 2022 - 13:00jest więcej terminów
Centrum Animacji i Rewitalizacji RONDO Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Limanowskiego 166 Łódź
13 616samorozwoj
Bezpieczny senior w sieci
9 marca 2022 - 10:00
Centrum Edukacji Kulturowej Na Żubardzkiej Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Żubardzka 3 Łódź
12 223samorozwoj
Radogoski Klub Seniora
8 marca 2022 - 17:00
Ośrodek Wyspa Kultury Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Stawowa 28 Łódź
12 249samorozwoj
Senior Passion
7 marca 2022 - 11:00
Centrum Edukacji Kulturowej Na Żubardzkiej Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Żubardzka 3 Łódź
11 281samorozwoj
Jestem Eko warsztaty ekologiczne dla dzieci z PM nr 44 w Łodzi
1 marca 2022 - 09:00
Centrum Animacji i Rewitalizacji RONDO Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Limanowskiego 166 Łódź
10 403samorozwoj