Joga hormonalna
Lidia Machaj
- 24 października 2010, niedziela
warsztaty dla kobiet i mężczyzn
Joga hormonalna - warsztaty dla kobiet i mężczyzn
24 października 2010 r.
Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty z Lidią Machaj, prekursorką tej metody pracy w Polsce. Gospodarka hormonalna to tematyka, ktora może dotyczyć każdego człowieka, szczegolnie w dzisiejszych czasach. Program warsztatow podzielony na dwie części tematyczne:
10:00 - 13:30 Joga Hormonalna
13:30 - 14:30 przerwa
14:30 - 18:00 Stopy to podstawa
Przyjdź i dowiedz się, w jaki sposob, prosto i skutecznie pomoc sobie oraz swojemu ciału. Pełny program poniżej.
I. część: JOGA HORMONALNA
Krotkie wprowadzenie teoretyczne zawierające:
niezbędne wiadomości dotyczące gospodarki hormonalnej
zmiany poziomu hormonow charakterystyczne dla pewnych etapow życia
wpływ poziomu hormonow na samopoczucie i osobowość
Praktyka jogi hormonalnej:
wyselekcjonowane asany - pozycje ciała przydatne w praktyce
pranajamy, czyli wybrane ćwiczenia oddechowe wspomagające działanie asan
mudry
ćwiczenia poprawiające energetykę, zwiększające napęd oraz budzące entuzjazm
proste techniki relaksu i metody radzenia sobie z nagłymi objawami zaburzeń hormonalnych
II. część: STOPY TO PODSTAWA
W programie:
ćwiczenia prawidłowego siedzenia, stania i chodzenia
ćwiczenia stop, związane z przetaczaniem stopy i przywroceniem właściwego napięcia mięśni
spłaszczenie łukow, halluksy i ostrogi; profilaktyka i skuteczna rehabilitacja
wskazowki pielęgnacyjne
oddychanie stopami
stopy symbolizuję naszą podświadomość, krotki opis i przegląd metod wspomagania psychoterapii i pracy z afirmacjami poprzez ćwiczenia stop.
Lidia MACHAJ
praktykuje jogę od ponad 30 lat. Jako pierwsza wprowadziła w Polsce metodykę pracy jogi hormonalnej, ktorą propaguje z dużym zaangażowaniem w całym kraju. Jest dziennikarką, nauczycielką akademicką, wspołautorką polskiej książki „Joga hormonalna" oraz autorką płyt z ćwiczeniami jogi. (http://www.machajoga.pl)
Miejsce:
New City, ul. Marynarska 15, Warszawa
vis-a-vis Galerii Mokotow
Termin:
24 października (niedziela)
Honorarium:
1 zajęcia: 90 zł
całe warsztaty: 150 zł
Informacje i zapisy:
kontakt@jogaitaniec.pl, +48 784 554 335
Zgłoszenie (imię, nazwisko, telefon kontaktowy i adres e-mail) prosimy przesyłać drogą mailową. Gwarancją miejsca jest wpłata zaliczki w wysokości 50% pełnej opłaty za wybraną opcję warsztatu.
Zapraszamy!!!
bilety:
90 - 150
Lidia Machaj
Lidia Machaj
EKSPLORACJE POSZERZONYCH STANÓW ŚWIADOMOŚCI
od: 27 kwietnia 2024 do: 28 kwietnia 2024
ON-LINE
plac Defilad 1 Warszawa
12 308samorozwoj
Event UA INFINITY HIGH BRA 2.0
27 kwietnia 2024 - 14:15
Yoga Beat Studio
Kielecka 23 Warszawa
6 560samorozwoj
Wystawa pt. „HISZPANIA. Portret kraju”
od: 14 lutego 2024 do: 14 kwietnia 2024
Instytut Cervantesa w Warszawie
Nowogrodzka 22 Warszawa
132 869samorozwoj
TURNIEJ COUNTER-STRIKE 2 w Atrium Reduta!
od: 5 kwietnia 2024 do: 6 kwietnia 2024
Atrium Reduta
Al. Jerozolimskie 148 Warszawa
36 300samorozwoj
DARMOWY WYKŁAD. WPROWADZENIE DO TANTRY DLA KOBIET Z ELEMENTAMI USTAWIEŃ HELLINGEROWSKICH. „PRZYJEMNOŚĆ BYCIA KOBIETĄ”
10 marca 2024 - 19:00
Pałac Kultury i Nauki
Plac Defilad 1 Warszawa
85 187samorozwoj
BIODANZA – TANIEC ŻYCIA. TOŻSAMOŚĆ. ODWAGA BYCIA SOBĄ
od: 23 lutego 2024 do: 25 lutego 2024
Pałac Kultury i Nauki
Plac Defilad 1 Warszawa
118 563samorozwoj
Walentynkowy Instaspot w centrum handlowym Targówek! Zrób pamiątkowe zdjęcie i wygraj nagrody!
od: 9 lutego 2024 do: 17 lutego 2024
Atrium Targówek
UL. GŁĘBOCKA 15 Warszawa
129 371samorozwoj
TYBETAŃSKA SZTUKA MIŁOŚCI, NAMIĘTNOŚCI I BLISKOŚCI
od: 2 lutego 2024 do: 4 lutego 2024
Pałac Kultury i Nauki
145 741samorozwoj
Lekcje czarów w Atrium Targówek! Wstąp do Hogwartu i odkryj tajemnice najsłynniejszej Szkoły Magii i Czarodziejstwa
od: 19 stycznia 2024 do: 28 stycznia 2024
Centrum Handlowe Atrium Targówek
ul. Głębocka 15 Warszawa
158 017samorozwoj