Czym jest Ajurweda? To najstarszy staroindyjski system medyczny, który obejmuje wiedzę o diecie, żywieniu, ćwiczeniach fizycznych i oddechowych, naukę medytacji, ziołolecznictwo, to także zdrowy harmonijny styl życia i zabiegi pielęgnacyjno-lecznicze. Ajurweda niczego nie zabrania, nie działa inwazyjnie, korzysta z naturalnych sposobów samoleczenia.

Warsztaty poprowadzi Izabela Myk-Zaradniewicz – konsultantka Ajurwedy, instruktorka medytacji, absolwentka podyplomowych studiów „Ajurweda – holistyczna koncepcja zdrowia” na Górnośląskiej Wyższej Szkole w Katowicach. Izabela Myk-Zaradniewicz pasjonuje się także podróżami, wędrówkami górskimi, żeglarstwem i po prostu samym życiem. Zajęcia są przeznaczone głównie dla kobiet. Program obejmuje:

podstawy ajurwedy w punktach;
określanie doszy – tj. typu osobowości;
oczyszczanie cykliczne oraz głodówki;
oczyszczanie sezonowe na wiosnę i na jesień;
informacje na temat. oczyszczania zatok i nosa NASYA;
dobieranie olejów dla doszy;
automasaż ciała, automasaż głowy i twarzy z użyciem olejów dedykowanych, szczotkowanie ciała*
joga twarzy*
nauka oddechu i medytacji*
nauka zdrowych nawyków „Dinaczarji” tj. rytmu dnia;
nauka zdrowych nawyków żywieniowych;
poznajemy naturalne lekarstwa w kuchni;
układanie diety dedykowanej poszczególnym doszom (tj. optymalnej dla siebie);
przygotowywanie herbat oczyszczających, zdrowej kawy, uzdrawiającego lassi**
przygotowywanie prostych potraw służącym wszystkim doszom**
przygotowywanie zdrowych słodyczy**
robienie naturalnych prostych kosmetyków**
podstawy aromaterapii;
kilka słów o punktach marma;
dobieranie kolorów oraz kamieni naturalnych dla poszczególnych dosz;

• na te zajęcia należy wziąć matę, ręcznik, wygodne ubranie; ** przy przygotowywaniu posiłków, słodyczy czy kosmetyków przewidywana mała składka na produkty albo podział zakupów

Zajęcia odbywać się będą w poniedziałki od 18.00 do 19.30 w sali lawendowej Miejskiego Domu Kultury „Muflon”. Koszt: 80 zł za miesiąc. Zapisy przyjmuje sekretariat MDK „Muflon” pod numerem telefonu: 75 755 37 70.