ashtanga yoga

MINI WARSZTATY YOGI Z BASIA LIPSKA I GUILLEM BENITEZ'EM

Termin: 13 grudnia 2010.

Zapraszamy na ostatnie w tym roku warsztatowe spotkanie z ashtanga yogą i acro yogą.

* Zajęcia Mysore  przeznaczone są dla osob zaawansowanych, ktore opanowały całą pierwszą serię ashtangi yogi. Uczestnicy zajęć praktykują zgodnie z rytmem własnego oddechu i we własnym zindywidualizowanym tempie. Nauczyciel koncentruje się na każdym uczniu z osobna, udziela wskazowek oraz indywidualnie dobiera stosowne dla ucznia korekty.  

* I seria prowadzona  zajęcia przeznaczone dla osob, ktore przynajmniej w podstawowym stopniu przyswoiły sobie technikę oddechu ujjayi oraz stosowania bandh energetycznych i punktow dristi, a także opanowały sekwencje powitań słońca A i B. Poprzez pozycje stojące przechodzimy tu do asan siedzących jako wstępu do nauki całej pierwszej serii ashtangi yogi. Zajęcia dla osob pragnących doskonalić całość lub poszczegolne sekwencje pierwszej serii ashtanga vinyasa jogi, Warsztat dla osob, ktore przynajmniej raz brały udział w I serii prowadzonej.  

* Acro Joga  jest stylem jogi, ktory łączy w sobie duchową spuściznę jogi, dobrodziejstwo tajskiego masażu oraz dynamikę sztuki akrobacji. W odrożnieniu od znanych nam stylow czy systemow, ćwiczy się ją w parach lub w grupach, tworząc piękne i nieraz skomplikowane kombinacje i układy pozycji. Acro yoga pozwala rozwinąć naturalne zaufanie do drugiej osoby, jak rownież wyzwala chęć przekraczania własnych ograniczeń  

Plan dnia:

godz. 6.00 - 8.00 Mysore - Basia Lipska

godz. 10.00 - 12.00 Acro Yoga - Guille Benitez

godz. 19.10 - 21.10 Ashtanga Yoga - I seria prowadzona - Guille Benitez

Cennik:

Mysore z Basią - 50 zł (ze zniżką 30% - 35zł)

1 zajęcia z Guille'em - 50zł (ze zniżką 30% - 35zł)

2 zajęcia z Guille'em - 80zł (ze zniżką 30% - 56zł)

Uwaga:

Dla osob z kartą MULTISPORT / FIT Profit lub aktualnym karnetem Akademii Ruchu zniżka 30%.

Osobom z ważnymi karnetami Akademii Ruchu, korzystającym ze zniżki 30%, wykreślamy ilość wejść, odpowiadającą ilości wykupionych zajęć warsztatowych.

Zniżka 30% nie sumuje się z innymi zniżkami (np. karta stałego klienta, EURO 26, itp.)

Na warsztaty obowiązują wcześniejsze zapisy info@akademiaruchu.com.pl. Przy zapisach należy wnieść opłatę.

Miejsce; Akademia Ruch, ul. Ruska 47-48a, Wrocław

Zapisy: http://akademiaruchu.com.pl/pol/Zapisz-sie-na-zajecia

bilety:

50zł/wejście