Zapraszam na cykl warsztatow rozwojowych:

„W poszukiwaniu porozumienia"

stworzonych w oparciu o filozofię komunikacji jaką jest Porozumienie bez Przemocy - NVC.

Kontaktując się z innymi często nie zastanawiamy się, co niosą ze sobą wypowiadane przez nas słowa. Automatycznie przekazujemy komunikaty, kierujemy się przekonaniami, wybieramy zachowania, ktore w założeniu mają nam pomoc nawiązać kontakt, zrozumieć, zbliżyć się, zbudować relację z drugą osobą.

Refleksja i pytanie - Dlaczego nie?, pojawia się dopiero, gdy nie ma POROZUMIENIA, gdy wypowiadane przez nas słowa są niezrozumiałe, gdy nie rozumiemy kierowanej do nas informacji. Doświadczenie takie jest szczegolnie trudne i bolesne, gdy dana osoba, relacja jest dla nas szczegolnie ważna.

Jeżeli doświadczacie takich sytuacji, jeżeli POROZUMIENIE jest dla Was istotną wartością, ktorą chcecie wnosić w swoje życie, zapraszam na cykl sześciu spotkań, ktore pomogą Wam:

• szczerze i otwarcie mowić o tym co nas porusza, co się dzieje „w środku"
• lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje w rożnych sytuacjach
• jasno wyrażać prośby, aby otrzymywać to, co jest dla nas ważne w danym momencie
• zrozumieć co stoi za zarzutami, oskarżeniami i roszczeniami wypowiadanymi przez innych
• w pełni wyrażać empatię dla siebie i innych
• poznać narzędzia umożliwiające budowanie udanych, pełnych szacunku relacji osobistych i zawodowych.

Tematy poszczegolnych sesji:

1. Zastanowimy się czym jest ocena, a czym jest koncentracja na faktach. Skąd się bierze łatwość w wydawaniu ocen i trudność w mowieniu o faktach. Poznamy zasady komunikacji opartej na spostrzeżeniach i faktach.
2. Będziemy rozpoznawać nasze uczucia i potrzeby w rożnych sytuacjach, towarzyszących nam w codziennym życiu. Nauczymy się mowić o nich otwarcie. Poznamy zasady budowania empatycznego kontaktu z samym sobą.
3. Porozmawiamy o przyczynach naszych konfliktow i nieporozumień. Zidentyfikujemy komunikaty, ktore powodują nieporozumienia. Będziemy rozpoznawać uczucia i potrzeby naszego rozmowcy w sytuacjach konfliktowych.
4. Poszukamy możliwości wyjścia poza odczuwanie złości i poczucia winy. Zastanowimy się, kiedy w nas się pojawiają. Przyjrzymy się jakie niezaspokojone potrzeby kryją się pod słowami osob, ktore kierują do nas krytykę. Będziemy ćwiczyć empatię dla nich.
5. Przywiązanie się do jednego sposobu - strategii zaspokojenia naszych potrzeb to jeden z powodow dla ktorych, nasze prośby nie są spełniane. Zastanowimy się, co przeszkadza słyszeć nasze prośby, kiedy nie są one słyszane. Będziemy ćwiczyć ich wyrażanie.
6. Dowiemy się, jak działa moc wdzięczności. Nauczymy się jej wyrażania tak, aby stała się fundamentem naszych szczęśliwych relacji i poczucia dobrostanu.

Jak się będziemy uczyć?

• Ćwiczenia praktyczne z wykorzystaniem własnych przykładow, sytuacji
• Ćwiczenia w grupie i indywidualne w oparciu o gotowe przykłady
• Odgrywanie sytuacji z codziennych rozmow
• Omowienia doświadczeń z włączania w życie zdobytej wiedzy.

Jestem przekonana, że proponowane warsztaty przyniosą Wam polepszenie jakości kontaktow z ludźmi oraz wzbogacą Wasze życie osobiste i zawodowe. Zapraszam!

Prowadząca: Marzena Iwańczuk - trenerka rozwoju osobistego opartego na Nonviolent Communiation - absolwentka Szkoły Trenerow Dojrzewalni; Członek Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Miki Kashtan, Liv Larsson, Anna Mills, Eva Rambala to trenerzy, u ktorych zdobywała swoją wiedzę na temat nonviolent communication.

Specjalizuje się w treningach z komunikacji interpersonalnej, warsztatach rozwoju osobistego i umiejętności psychospołecznych. Prowadziła m.in. warsztaty dla kobiet dotyczące komunikacji bez przemocy w ramach festiwalu kobiet Progressteron. Wspołpracuje z firmą szkoleniową OPTA.

Rezerwacja: Aby zapisać się na zajęcia prosimy o przesłanie zgłoszenia mailowego podając w nim:

• tytuł i termin zajęć,
• imię i nazwisko osoby, ktora weźmie udział w zajęciach,
• oraz nr telefonu kontaktowego do Państwa.

Po otrzymaniu zgłoszenia otrzymacie Państwo potwierdzenie mailowe.

Liczba spotkań: 6 spotkań, w środy, w godz. 18:00-20:30

Termin: pierwsze spotkanie - 22.02.2012 r.

Wielkość grupy: 12 osob

Cena cyklu zajęć: 240 zł/os. (6 x 40 zł), jeżeli przychodzisz z koleżanką/kolegą, druga osoba płaci 180 zł

Zapraszamy

Fundacja Strefa Inspiracji

biuro@strefainspiracji.pl, tel. 695 464 970

www.strefainspiracji.pl

bilety:

240zł / 5 spotkań