Poskromić w sobie dzikie zwierzę, czyli jak kontrolować swój gniew

– trening rozwoju osobistego

• Niekiedy jesteś tak bardzo zły, że masz ochotę kogoś udusić?
• Tak się wściekasz, że masz ochotę rzucać rzeczami, krzyczeć, tupać?
• Wkurzasz się i nie możesz nad tym zapanować?
• Bywa tak, że złościsz się o byle co?
• Chodzisz podirytowana/y, podminowana/y i ludzie wkoło ciebie mowią ci: „o co ci chodzi?"
• Nakrzyczałaś/eś na swoje dzieci tak, że się przestraszyły?
• Nawrzeszczałaś/eś na swojego partnera?
• Jesteś tak napięta/y ze złości, że aż bolą cię mięśnie? Boli cię głowa?
• Złościsz się i czasem nad tym nie panujesz i mowisz coś komuś, czego potem żałujesz?

Jeśli odpowiedziałaś „tak" na te pytania ten warsztat jest dla Ciebie.

Podczas treningu będziemy przyglądać się z innej perspektywy uczuciu, jakim jest złość. Podczas warsztatu będziemy poszukiwać przyczyn złości. Będziemy starali się zrozumieć siebie i swoją złość - to, co wyraża, o jakich twoich ważnych potrzebach mowi. Będziemy rownież poszukiwać adekwatnych i optymalnych ścieżek opanowywania złości, w sposob konstruktywny, nie szkodzący nikomu - w sposob, ktory pozostaje w zgodzie za sobą.

Adresatami zajęć są osoby, ktore żyją w gniewie, wpadają w złość, ktore doświadczają tego uczucia, ktore przeszkadza im w normalnym funkcjonowaniu z innymi, ktore czują, że ich złość negatywnie wypływa na relacje z innymi (bliscy, dzieci, pracownicy itp.); osoby ktore czują, że straciły lub tracą panowanie nad swoją złością.

W programie m.in. zagadnienia:

• Charakterystyka gniewu
• Funkcje gniewu
• Przyczyny złoszczenia się
• Sposoby konstruktywnego wyrażania złości
• Techniki kontroli złości

Prowadzący: Łukasz Krawętkowski - Psychoterapeuta, psycholog, trener; odbywa szkolenie w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie akredytowanym przez European Association for Gestalt Therapy (EAGT), International Federation of Gestalt Training Organisations (FORGE) oraz European Association for Psychotherapy (EAP) mające na celu uzyskanie europejskiego certyfikatu psychoterapeuty; posiada wykształcenie pedagogiczne; prowadzi psychoterapię indywidualną osob dorosłych; zajmuje się interwencją kryzysową oraz doradztwem rodzinnym; prowadzi szkolenia kompetencyjne i specjalistyczne z zakresu umiejętności interpersonalnych oraz warsztaty rozwoju osobistego i umiejętności psychospołecznych (m. in. szkolenia dla kuratorow sądowych z zakresu przemocy seksualnej; dla policji i pracownikow socjalnych z zakresu interwencji kryzysowej). W swojej pracy promuje styl życia określany jako zdrowa higiena psychiczną, z wykorzystaniem zasobow tkwiących w człowieku. W swojej pracy kieruje się fenomenologiczym podejściem do człowieka, uwzględniającym jego możliwości tworczego przystosowania się do sytuacji, w ktorej się znajduje.

Rezerwacja: Aby zapisać się na zajęcia prosimy o przesłanie zgłoszenia mailowego podając w nim:

• tytuł i termin zajęć,
• imię i nazwisko osoby, ktora weźmie udział w zajęciach,
• oraz nr telefonu kontaktowego do Państwa.

Po otrzymaniu zgłoszenia otrzymacie Państwo potwierdzenie mailowe.

Termin: *sobota *08.12.2012 godz. 10:00-16:00

Gorąco polecamy

Fundacja Strefa Inspiracji

biuro@strefainspiracji.pl

tel 695 464 970

www.strefainspiracji.pl

bilety:

80zł/os