Poskromić w sobie dzikie zwierzę, czyli jak kontrolować swój gniew
Warsztaty pracy z gniewem
- 8 grudnia 2012, sobota» 10:00
– trening rozwoju osobistego
- Niekiedy jesteś tak bardzo zły, że masz ochotę kogoś udusić?
- Tak się wściekasz, że masz ochotę rzucać rzeczami, krzyczeć, tupać?
- Wkurzasz się i nie możesz nad tym zapanować?
- Bywa tak, że złościsz się o byle co?
- Chodzisz podirytowana/y, podminowana/y i ludzie wkoło ciebie mowią ci: „o co ci chodzi?"
- Nakrzyczałaś/eś na swoje dzieci tak, że się przestraszyły?
- Nawrzeszczałaś/eś na swojego partnera?
- Jesteś tak napięta/y ze złości, że aż bolą cię mięśnie? Boli cię głowa?
- Złościsz się i czasem nad tym nie panujesz i mowisz coś komuś, czego potem żałujesz?
Jeśli odpowiedziałaś „tak" na te pytania ten warsztat jest dla Ciebie.
Podczas treningu będziemy przyglądać się z innej perspektywy uczuciu, jakim jest złość. Podczas warsztatu będziemy poszukiwać przyczyn złości. Będziemy starali się zrozumieć siebie i swoją złość - to, co wyraża, o jakich twoich ważnych potrzebach mowi. Będziemy rownież poszukiwać adekwatnych i optymalnych ścieżek opanowywania złości, w sposob konstruktywny, nie szkodzący nikomu - w sposob, ktory pozostaje w zgodzie za sobą.
Adresatami zajęć są osoby, ktore żyją w gniewie, wpadają w złość, ktore doświadczają tego uczucia, ktore przeszkadza im w normalnym funkcjonowaniu z innymi, ktore czują, że ich złość negatywnie wypływa na relacje z innymi (bliscy, dzieci, pracownicy itp.); osoby ktore czują, że straciły lub tracą panowanie nad swoją złością.
W programie m.in. zagadnienia:
- Charakterystyka gniewu
- Funkcje gniewu
- Przyczyny złoszczenia się
- Sposoby konstruktywnego wyrażania złości
- Techniki kontroli złości
Prowadzący: Łukasz Krawętkowski - Psychoterapeuta, psycholog, trener; odbywa szkolenie w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie akredytowanym przez European Association for Gestalt Therapy (EAGT), International Federation of Gestalt Training Organisations (FORGE) oraz European Association for Psychotherapy (EAP) mające na celu uzyskanie europejskiego certyfikatu psychoterapeuty; posiada wykształcenie pedagogiczne; prowadzi psychoterapię indywidualną osob dorosłych; zajmuje się interwencją kryzysową oraz doradztwem rodzinnym; prowadzi szkolenia kompetencyjne i specjalistyczne z zakresu umiejętności interpersonalnych oraz warsztaty rozwoju osobistego i umiejętności psychospołecznych (m. in. szkolenia dla kuratorow sądowych z zakresu przemocy seksualnej; dla policji i pracownikow socjalnych z zakresu interwencji kryzysowej). W swojej pracy promuje styl życia określany jako zdrowa higiena psychiczną, z wykorzystaniem zasobow tkwiących w człowieku. W swojej pracy kieruje się fenomenologiczym podejściem do człowieka, uwzględniającym jego możliwości tworczego przystosowania się do sytuacji, w ktorej się znajduje.
Rezerwacja: Aby zapisać się na zajęcia prosimy o przesłanie zgłoszenia mailowego podając w nim:
- tytuł i termin zajęć,
- imię i nazwisko osoby, ktora weźmie udział w zajęciach,
- oraz nr telefonu kontaktowego do Państwa.
Po otrzymaniu zgłoszenia otrzymacie Państwo potwierdzenie mailowe.
Termin: *sobota *08.12.2012 godz. 10:00-16:00
Gorąco polecamy
Fundacja Strefa Inspiracji
biuro@strefainspiracji.pl
tel 695 464 970
www.strefainspiracji.pl
bilety:
80zł/os
warsztat z Magdą Kulawik
9 maja 2024 - 17:00
Stara Piekarnia
ul. Bolesława Krzywoustego 310a Wrocław
8 039sztuka
WARSZTATY ILUSTRACJI
9 maja 2024 - 17:00
Dolnośląska Biblioteka Publiczna
Rynek 58 Wrocław
6 105samorozwoj
Fortyfikacje Festung Breslau i 6 maja 1945
7 maja 2024 - 17:00
Galeria Małgosia
Odrzańska 39/40 Wrocław
7 171samorozwoj
Spotkanie z psycholożką / Integracyjny Klub Czytelnika
7 maja 2024 - 17:00
Dolnośląska Biblioteka Publiczna
Rynek 58 Wrocław
7 953samorozwoj
Splotki - spotkania dziewiarsko-towarzyskie
7 maja 2024 - 18:30
Dolnośląska Biblioteka Publiczna
Rynek 58 Wrocław
8 896samorozwoj
Spotkanie z psycholożką / Integracyjny Klub Czytelnika
7 maja 2024 - 17:00
Dolnośląska Biblioteka Publiczna
Rynek 58 Wrocław
9 248samorozwoj
Splotki - spotkania dziewiarsko-towarzyskie
7 maja 2024 - 18:00jest więcej terminów
Dolnośląska Biblioteka Publiczna
Rynek 58 Wrocław
52 274samorozwoj
Kuźnia Projektów | Zgarnij 5000zł na inicjatywę kulturalną!
od: 31 stycznia 2024 do: 6 maja 2024
Centrum Kultury Agora
Serbska 5A Wrocław
26 841samorozwoj
Opowieści z dreszczykiem – wieczorne zwiedzanie Wrocławia (1,5 h)
5 maja 2024 - 18:00jest więcej terminów
Stary Ratusz Wrocław
Rynek 50 Wrocław
1 284 201samorozwoj