
Poskromić w sobie dzikie zwierzę, czyli jak kontrolować swój gniew – trening rozwoju osobistego
- 12 stycznia 2013, sobota

Poskromienie złości
- Niekiedy jesteś tak bardzo zły, że masz ochotę kogoś udusić?
- Tak się wściekasz, że masz ochotę rzucać rzeczami, krzyczeć, tupać?
- Wkurzasz się i nie możesz nad tym zapanować?
- Bywa tak, że złościsz się o byle co?
- Chodzisz podirytowana/y, podminowana/y i ludzie wkoło ciebie mówią ci: „o co ci chodzi?”
- Nakrzyczałaś/eś na swoje dzieci tak, że się przestraszyły?
- Nawrzeszczałaś/eś na swojego partnera?
- Jesteś tak napięta/y ze złości, że aż bolą cię mięśnie? Boli cię głowa?
- Złościsz się i czasem nad tym nie panujesz i mówisz coś komuś, czego potem żałujesz?
Jeśli odpowiedziałaś „tak” na te pytania ten warsztat jest dla Ciebie. Podczas treningu będziemy przyglądać się z innej perspektywy uczuciu, jakim jest złość. Podczas warsztatu będziemy poszukiwać przyczyn złości. Będziemy starali się zrozumieć siebie i swoją złość – to, co wyraża, o jakich twoich ważnych potrzebach mówi. Będziemy również poszukiwać adekwatnych i optymalnych ścieżek opanowywania złości, w sposób konstruktywny, nie szkodzący nikomu – w sposób, który pozostaje w zgodzie za sobą. Adresatami zajęć są osoby, które żyją w gniewie, wpadają w złość, które doświadczają tego uczucia, które przeszkadza im w normalnym funkcjonowaniu z innymi, które czują, że ich złość negatywnie wypływa na relacje z innymi (bliscy, dzieci, pracownicy itp.); osoby które czują, że straciły lub tracą panowanie nad swoją złością.
W programie m.in. zagadnienia:
Charakterystyka gniewu
Funkcje gniewu
Przyczyny złoszczenia się Sposoby konstruktywnego wyrażania złości
Techniki kontroli złości
Prowadzący: Łukasz Krawętkowski – Psychoterapeuta, psycholog, trener; odbywa szkolenie w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie akredytowanym przez European Association for Gestalt Therapy (EAGT), International Federation of Gestalt Training Organisations (FORGE) oraz European Association for Psychotherapy (EAP) mające na celu uzyskanie europejskiego certyfikatu psychoterapeuty; posiada wykształcenie pedagogiczne; prowadzi psychoterapię indywidualną osób dorosłych; zajmuje się interwencją kryzysową oraz doradztwem rodzinnym; prowadzi szkolenia kompetencyjne i specjalistyczne z zakresu umiejętności interpersonalnych oraz warsztaty rozwoju osobistego i umiejętności psychospołecznych (m. in. szkolenia dla kuratorów sądowych z zakresu przemocy seksualnej; dla policji i pracowników socjalnych z zakresu interwencji kryzysowej). W swojej pracy promuje styl życia określany jako zdrowa higiena psychiczną, z wykorzystaniem zasobów tkwiących w człowieku. W swojej pracy kieruje się fenomenologiczym podejściem do człowieka, uwzględniającym jego możliwości twórczego przystosowania się do sytuacji, w której się znajduje.
Rezerwacja: Aby zapisać się na zajęcia prosimy o przesłanie zgłoszenia mailowego podając w nim:
tytuł i termin zajęć,
imię i nazwisko osoby, która weźmie udział w zajęciach,
oraz nr telefonu kontaktowego do Państwa.
Po otrzymaniu zgłoszenia otrzymacie Państwo potwierdzenie mailowe.
Termin: sobota 12.01.2013 godz. 10:00-16:00
Cena zajęć: 80 zł /os.
Zapraszamy
Fundacja Strefa Inspiracji
biuro@strefainspiracji.pl
www.strefainspiracji.pl
Regulamin udziału w warsztatach w Strefie Inspiracji

Malarstwo od podstaw, czyli jak zacząć malować?
17 lutego 2025 - 17:30
Art Kreacje w KREAturkach
Bystrzycka 69c Wrocław
45 585samorozwoj
Zajęcia artystyczne w KREAturkach
17 lutego 2025 - 17:00
Art Kreacje w KREAturkach
Bystrzycka 69c Wrocław
55 090samorozwoj
Walentynki w Café Freska w stylu "Zakochanego kundla"
14 lutego 2025 - 18:00
Café Freska
Piotra Skargi 18 Wrocław
2 415samorozwoj
Telefonomania
5 lutego 2025 - 12:00
Muzeum Poczty i Telekomunikacji
ul. Zygmunta Krasińskiego 1 Wrocław
12 608samorozwoj
Nordic Walking
5 lutego 2025 - 10:00
Centrum Kultury Nowy Pafawag
Chociebuska 4-6 Wrocław
10 576samorozwoj
CHODŹ Z NAMI – „NOWODWORZANAMI” NORDIC WALKING Z CENTRUM NOWY PAFAWAG
5 lutego 2025 - 10:00
Centrum Kultury Nowy Pafawag
Chociebuska 4-6 Wrocław
28 652samorozwoj
Wrocławskie upamiętnienia Wojciecha Korfantego
4 lutego 2025 - 17:00
Galeria Małgosia
ul. Odrzańska 39/40 Wrocław
9 850samorozwoj
Wrocławskie Upamiętnienia Wojciecha Korfantego | Wszechnica Wiedzy o Wrocławiu
4 lutego 2025 - 17:00
Dolnośląska Biblioteka Publiczna
Rynek 58 Wrocław
10 159samorozwoj
Feriada w Formatach 2025
3 lutego 2025 - 09:30
Wrocławski Klub Formaty
ul. Samborska 3-5 Wrocław
9 741samorozwoj
Albania – okiem kobiet – spotkanie z cyklu Bóg w Domu, Gość w Domu. Albania i Kosowo – podróże z Albanką w serce Bałkanów
29 stycznia 2025 - 18:00
Miejska Biblioteka Publiczna Filia 57
Szewska 78 Wrocław
11 919samorozwoj
Akademia Aktywnego Seniora - bezpłatne zajęcia dla Seniorów
29 stycznia 2025 - 11:00
Centrum Kultury Nowy Pafawag
Chociebuska 4-6 Wrocław
13 380samorozwoj
Planszówki w Nowym Pafawagu
25 stycznia 2025 - 16:00
Centrum Kultury Nowy Pafawag
Chociebuska 4-6 Wrocław
14 573samorozwoj
W zielonym cyklu: Robimy kwietne makramy | warsztaty dla seniorów
23 stycznia 2025 - 11:00
Centrum Kultury Nowy Pafawag
Chociebuska 4-6 Wrocław
13 975samorozwoj
Taniec w kręgu
16 stycznia 2025 - 17:00
Centrum Sektor 3
ul. Legnicka 65 Wrocław
15 348samorozwoj
Splotki - spotkania dziewiarsko-towarzyskie
14 stycznia 2025 - 18:00
Dolnośląska Biblioteka Publiczna
Rynek 58 Wrocław
11 398samorozwoj
Meetings with History: Everyday life in Wrocław (1950s-1970s)
14 stycznia 2025 - 17:15
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
14 477samorozwoj
Mantra Kirtan Night - pl. Solny
6 stycznia 2025 - 18:30
Sala Witrażowa - Stara Giełda
pl. Solny 16 Wrocław
9 831samorozwoj
