Poskromić w sobie dzikie zwierzę, czyli jak kontrolować swój gniew – trening rozwoju osobistego
Poskromienie złości
- 12 stycznia 2013, sobota
- Niekiedy jesteś tak bardzo zły, że masz ochotę kogoś udusić?
- Tak się wściekasz, że masz ochotę rzucać rzeczami, krzyczeć, tupać?
- Wkurzasz się i nie możesz nad tym zapanować?
- Bywa tak, że złościsz się o byle co?
- Chodzisz podirytowana/y, podminowana/y i ludzie wkoło ciebie mówią ci: „o co ci chodzi?”
- Nakrzyczałaś/eś na swoje dzieci tak, że się przestraszyły?
- Nawrzeszczałaś/eś na swojego partnera?
- Jesteś tak napięta/y ze złości, że aż bolą cię mięśnie? Boli cię głowa?
- Złościsz się i czasem nad tym nie panujesz i mówisz coś komuś, czego potem żałujesz?
Jeśli odpowiedziałaś „tak” na te pytania ten warsztat jest dla Ciebie. Podczas treningu będziemy przyglądać się z innej perspektywy uczuciu, jakim jest złość. Podczas warsztatu będziemy poszukiwać przyczyn złości. Będziemy starali się zrozumieć siebie i swoją złość – to, co wyraża, o jakich twoich ważnych potrzebach mówi. Będziemy również poszukiwać adekwatnych i optymalnych ścieżek opanowywania złości, w sposób konstruktywny, nie szkodzący nikomu – w sposób, który pozostaje w zgodzie za sobą. Adresatami zajęć są osoby, które żyją w gniewie, wpadają w złość, które doświadczają tego uczucia, które przeszkadza im w normalnym funkcjonowaniu z innymi, które czują, że ich złość negatywnie wypływa na relacje z innymi (bliscy, dzieci, pracownicy itp.); osoby które czują, że straciły lub tracą panowanie nad swoją złością.
W programie m.in. zagadnienia:
Charakterystyka gniewu
Funkcje gniewu
Przyczyny złoszczenia się Sposoby konstruktywnego wyrażania złości
Techniki kontroli złości
Prowadzący: Łukasz Krawętkowski – Psychoterapeuta, psycholog, trener; odbywa szkolenie w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie akredytowanym przez European Association for Gestalt Therapy (EAGT), International Federation of Gestalt Training Organisations (FORGE) oraz European Association for Psychotherapy (EAP) mające na celu uzyskanie europejskiego certyfikatu psychoterapeuty; posiada wykształcenie pedagogiczne; prowadzi psychoterapię indywidualną osób dorosłych; zajmuje się interwencją kryzysową oraz doradztwem rodzinnym; prowadzi szkolenia kompetencyjne i specjalistyczne z zakresu umiejętności interpersonalnych oraz warsztaty rozwoju osobistego i umiejętności psychospołecznych (m. in. szkolenia dla kuratorów sądowych z zakresu przemocy seksualnej; dla policji i pracowników socjalnych z zakresu interwencji kryzysowej). W swojej pracy promuje styl życia określany jako zdrowa higiena psychiczną, z wykorzystaniem zasobów tkwiących w człowieku. W swojej pracy kieruje się fenomenologiczym podejściem do człowieka, uwzględniającym jego możliwości twórczego przystosowania się do sytuacji, w której się znajduje.
Rezerwacja: Aby zapisać się na zajęcia prosimy o przesłanie zgłoszenia mailowego podając w nim:
tytuł i termin zajęć,
imię i nazwisko osoby, która weźmie udział w zajęciach,
oraz nr telefonu kontaktowego do Państwa.
Po otrzymaniu zgłoszenia otrzymacie Państwo potwierdzenie mailowe.
Termin: sobota 12.01.2013 godz. 10:00-16:00
Cena zajęć: 80 zł /os.
Zapraszamy
Fundacja Strefa Inspiracji
biuro@strefainspiracji.pl
www.strefainspiracji.pl
Regulamin udziału w warsztatach w Strefie Inspiracji
Majsterkowanie w MultiCentrum – organizer na biurko
20 kwietnia 2024 - 10:00
MultiCentrum2/Miejska Biblioteka Publiczna
Powstańców Śląskich 210 Wrocław
8 762samorozwoj
Warsztaty koktajlowe - "Władca Pierścieni"
20 kwietnia 2024 - 20:00
Sztuka Na Miejscu
Łaciarska 4 Wrocław
9 938samorozwoj
Pod Złotą Palmą - żydowskie kamienice w centrum Wrocławia
20 kwietnia 2024 - 11:00jest więcej terminów
Dolnośląska Biblioteka Publiczna
Rynek 58 Wrocław
15 414samorozwoj
WARSZTATY MALOWANIA FIGUREK
20 kwietnia 2024 - 15:00
Szkoła Pamięci "Mnemonika"
Ostrowskiego 30 Wrocław
32 787samorozwoj
"Degustacja Amerykańskiej Whiskey "Scarface" Al Capone (1919-1933)
19 kwietnia 2024 - 18:00
Vertigo Jazz Club & Restaurant
Oławska 13 Wrocław
9 599samorozwoj
Weź się Tato zorganizuj! / Rodzinne warsztaty majsterkowania
12 kwietnia 2024 - 17:00
Centrum Kultury Agora
Serbska 5A Wrocław
11 952samorozwoj
Od ulicy Włodkowica do Pereca – żydowska przestrzeń Wrocławia
11 kwietnia 2024 - 17:00
Miejska Biblioteka Publiczna, Filia nr 6
ul. Lwowska 21 Wrocław
10 360samorozwoj
“Wiosenne porządki” z kolektywem Od Podszewki. Wymiana ubrań i warsztaty świadomej konsumpcji w Przejściu Dialogu
od: 4 kwietnia 2024 do: 6 kwietnia 2024
Przejście Dialogu
Świdnicka 19 Wrocław
15 625samorozwoj
„Miasto nad Odrą” – spotkanie z Tomaszem Sielickim i Mariuszem Kotkowskim w Centrum Historii Zajezdnia
3 kwietnia 2024 - 18:00
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
18 115samorozwoj
Splotki - spotkania dziewiarsko-towarzyskie
2 kwietnia 2024 - 18:00
Dolnośląska Biblioteka Publiczna
Rynek 58 Wrocław
19 352samorozwoj
Józef Elsner - pedagog Chopina
2 kwietnia 2024 - 17:00
Galeria Małgosia
Odrzańska 39/40 Wrocław
15 965samorozwoj
Splotki - spotkania dziewiarsko-towarzyskie
2 kwietnia 2024 - 18:00jest więcej terminów
Dolnośląska Biblioteka Publiczna
Rynek 58 Wrocław
44 653samorozwoj
Klub Rodzica: Pleciemy włóczkowe koszyczki
26 marca 2024 - 17:00
MultiCentrum2/Miejska Biblioteka Publiczna
Powstańców Śląskich 210 Wrocław
17 299samorozwoj
Warsztaty z win musujących
23 marca 2024 - 18:00
Sztuka Na Miejscu
Łaciarska 4 Wrocław
21 115samorozwoj
MAGIC SHOW – POKAZ ILUZJONISTYCZNY | PORANEK FAMILIJNY
23 marca 2024 - 11:00
Wrocławski Klub Formaty
ul. Samborska 3-5 Wrocław
17 204samorozwoj
TRADYCJE OD POKOLEŃ – BADANIA W KATEDRZE PW. PODWYŻSZENIA KRZYŻA ŚWIĘTEGO W OPOLU
22 marca 2024 - 17:30
Dolnośląska Biblioteka Publiczna
Rynek 58 Wrocław
21 968samorozwoj
Bajkoterapia z Larysą Nicoj. Spotkanie wokół książki "Niegrzeczniątka i marudzielcy" / Казкотерапія з Ларисою Ніцой
17 marca 2024 - 10:00
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
19 937samorozwoj