16 marca 2013 „Spanda – nowa jakość winjasa jogi” warsztat z Patrycją Gawlińską w PUREYOGA Wrocław, ul. Powstańców Śl. 58 d

Spanda i winjasa: Winjasa [vinyasa] joga to nurty jogi (np.: asztanga winjasa, winjasa krama), w których podstawą praktyki jest synchronizacja ruchu z oddechem. W praktyce winjasy wykorzystuje się oddech udżdżaji. Spanda to wibracja, to „ruch bez ruchu”. To poszukiwanie wewnętrznej dynamiki w statycznych pozycjach. Świadoma obserwacja oddechu i wykorzystanie ruchów oddechowych pozwala na subtelną pracę w bardzo fizycznej i dynamicznej praktyce asan jaką jest winjasa. Zastosowanie spandy w dynamicznych sekwencjach asan nadaje praktyce płynności, lekkości i pozwala zminimalizować napięcia w ciele, czyniąc praktykę bardziej "świadomą". Spanda nadaje winjasie nowej jakości. Jeśli chcesz poprawić jakość swojej praktyki, pracę w samych pozycjach oraz przejścia między pozycjami, to ten warsztat jest dla Ciebie. Patrycja Gawlińska jest nauczycielem winjasa jogi (asztanga winjasa i winjasa krama). Prowadzi szkołę Yoga Shala w Zabrzu, oraz blog joginka.pl, joprócz praktyki również pisze o jodze i jej filozofii. Praktykę asan i pranajamy rozpoczęła w 2002 r. w szkole Sivananda jogi u Apolonii Rdzanek. Asztanga winjasę poznawała na warsztatach Radka Rychlika. Mocno zainspirowana tą praktyką w 2006r. ukończyła kurs nauczycielski w Mysore (Indie) u BNS Iyengara. Kilkakrotnie przebywała w Indiach pogłębiając swoje jogiczne doświadczenia, ukończyła m.in.: kurs medytacji buddyjskiej w Root Institut w Bodh Gaya,  Self  Transformation Program w Sadhana Mandir Ashram z Dr Ganasan w Rishikesh, Tantra Hatha Yoga z Yonatan Saar w Tiruvannamalai, seminarium z adwajta wedanty i Bhagawadgity z James Swartz (Ramji) w Tiruvannamalai. Współpracowała z prof. Januszem Szopą. Przez rok pracowała na AWF w Katowicach, prowadząc zajęcia jogi dla studentów. Winjasa kramę poznała w 2009 r. na cyklu warsztatów Macieja Wieloboba, z którym do dziś współpracuje, m.in. na portalach jogasutry.pl i joga-abc.pl. Na jej obecną praktykę największy wpływ ma Dr Ganasan, u którego zgłębia pranajamę, techniki medytacyjne oraz zaawansowane praktyki asan. sobota 16 marca 2013 10:00-13:30 Oddech udżdżaji jako podstawa winjasy – wprowadzenie, praktyka asan oraz innych technik pozwalających na zgłębienie oddechu udżdżaji, synchronizacji ruchu z oddechem w praktyce asan, wprowadzenie w temat spandy. 15:00-18:30 Doświadczenie spandy w praktyce winjasy, praktyka asan na bazie winjasy. Cena cały warsztat kosztuje 85 zł. pojedyncze zajęcia 50 zł. Rezerwacje: pureyoga@pureyoga.pl 883 799 400 Wpłacenie zaliczki w wysokości 50 zł do 08.03 gwarantuje miejsce na warsztacie. Dane do wpłat na konto: Pureyoga s.c. ul. Powstańców Śląskich 58d, 53-333, Wrocław Nordea: 82 1440 1387 0000 0000 1408 8695