INFORMACJA:
![](/i/user-thumb.png)
Trening Świadomego Apetytu
![](https://dco1c2aefa5pk.cloudfront.net/l/2e6f.jpeg)
- 22 czerwca 2013, sobota» 10:00 - 15
22 czerwca – sobota – godz. 10:00 – 15:00
Podstawową kompetencją osoby, która odżywia się zdrowo i świadomie, jest umiejętność dostrzegania sygnałów płynących z ciała takich jak głód, sytość czy apetyt i jedzenie zgodnie z tymi sygnałami.
Głód i sytość to najprostsze i jednocześnie najpotężniejsze narzędzia, które pozwalają jeść zdrowo, regularnie i w niewielkich ilościach.
Każdy kto nauczy się jeść zgodnie z wewnętrznymi potrzebami, nigdy już nie sięgnie po diety i modne jadłospisy, zacznie ufać sobie a jedzenie traktować będzie jak przyjemność i naturalny element życia.
Trening Świadomego Apetytu to 5-godzinny warsztat, z doświadczeniem wspólnego, uważnego jedzenia obiadu, podczas którego trenujemy świadomość sygnałów z ciała i własnych potrzeb żywieniowych.
NA TRENINGU:
poszerzysz świadomość sygnałów płynących z ciała
doświadczysz uważnego jedzenia
odzyskasz kontakt z wewnętrznym kompasem, który podpowie ci co, kiedy i ile jeść
zyskasz wiedzę i doświadczysz korzyści płynące z intuicyjnego jedzenia
DLA KOGO?
Trening stworzony został z myślą o osobach, które chcą:
zadbać o siebie w obszarze związanym z jedzeniem;
poznać własne potrzeby żywieniowe;
jeść naturalnie i w zgodzie ze sobą;
schudnąć lub utrzymać swoją wagę bez uciekania się do modnych jadłospisów;
HARMONOGRAM:
10:00 – 13:00 – trening świadomego apetytu – część I
13:00 – 14:00 – obiad w Nalandzie
14:00 – 15:00 – trening świadomego apetytu – część II
TRENER:
Aleksandra Watras – psycholog, specjalista psychodietetyki, psychoterapeuta Gestalt w trakcie szkolenia, trener. Na co dzień pracuje w Centrum Psychodietetyki jako psycholog z osobami doświadczającymi trudności w obszarze związanym z jedzeniem, prowadzi warsztaty, treningi, wykłady oraz grupy wsparcia z zakresu psychodietetyki.
INFORMACJE ORGANIZACYJNE
Termin: 22 czerwca 2013 r.
Godziny: 10:00 – 15:00 (5 godz.)
Miejsce: Księgarnio Kawiarnia NALANDA, pl. Kościuszki 12, Wrocław
Koszt: 60 zł/osoba + koszt obiadu w Nalandzie ok. 10 – 30 zł
Organizator: Centrum Psychodietetyki www.centrumpsychodietetyki.eu
Trening odbywa się w warunkach materacowych — proszę o zabranie ze sobą wygodnego ubrania. JAK SIĘ ZAPISAĆ?
Sprawdź czy są wolne miejsca i zarezerwuj miejsce dla siebie. W tym celu zadzwoń pod nr tel. 519 115 142 lub napisz na adres kontakt@centrumpsychodietetyki.eu
Ostateczna rezerwacja nastąpi po wpłacie 60 zł na konto: Centrum Psychodietetyki Aleksandra Watras 79 1140 2004 0000 3802 7452 9695
![](/i/user-thumb.png)
X - lecie Virtualia ART
6 lipca 2023 - 19:15
Galeria Małgosia
ul. Odrzańska 39/40 Wrocław
6 332samorozwoj
Wszechnica Wiedzy o Wrocławiu
4 lipca 2023 - 17:00
Galeria Małgosia
ul. Odrzańska 39/40 Wrocław
8 602samorozwoj
Blender – kurs grafiki 3D z Aleksandrem Borto
od: 18 kwietnia 2023 do: 27 czerwca 2023
CRZ Krzywy Komin
Dubois 33-35a Wrocław
27 438samorozwoj
💃🕺 Warsztaty tańca irlandzkiego dla dzieci 6-9 lat 🍀
od: 5 września 2022 do: 26 czerwca 2023
Klub Pod Kolumnami
pl. Św. Macieja 21 Wrocław
87 035samorozwoj
Speed Dating
25 czerwca 2023 - 16:00
dACH Dominikańska
plac Dominikański 3 Wrocław
11 256samorozwoj
Rysowanie, Wino i Magia
23 czerwca 2023 - 18:00jest więcej terminów
Sztuka Na Miejscu
Łaciarska 4 Wrocław
32 013samorozwoj
Zacznij żyć z radością w sercu!
22 czerwca 2023 - 17:30
Galeria Małgosia
ul. Odrzańska 39/40 Wrocław
9 206samorozwoj
Bajkowe Poranki w Centrum Historii Zajezdnia
18 czerwca 2023 - 10:30
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
10 638samorozwoj
Lato w Centrum Historii Zajezdnia / Літо в Центрі історії «Заєздня»
18 czerwca 2023 - 10:00jest więcej terminów
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
11 480samorozwoj
„50 LAT MALUCHA”. ZLOT ZABYTKOWYCH FIATÓW 126p
17 czerwca 2023 - 10:00
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
11 192samorozwoj
Szkolenie dla kadr instytucji kultury. Nastolatki
od: 14 czerwca 2023 do: 16 czerwca 2023
Muzeum Pana Tadeusza
Kamienica Pod Złotym Słońcem, Rynek 6 Wrocław
7 842samorozwoj
Nowa grupa tańca Shuffle Dance & Jump Style
od: 25 listopada 2022 do: 16 czerwca 2023
Młodzieżowy Dom Kultury - Śródmieście
ul. St. Dubois 5 Wrocław
53 374samorozwoj
Wystawa "130 lat tramwaju elektrycznego"
od: 1 czerwca 2023 do: 30 września 2023 jest więcej terminów
Galeria Małgosia
ul. Odrzańska 39/40 Wrocław
20 997samorozwoj
Sztuka Jogi z Fit Street. Czy joga jest sztuką?
11 czerwca 2023 - 17:00
Sztuka Na Miejscu
Łaciarska 4 Wrocław
14 101samorozwoj
Polskie Towarzystwo Historii Nauk Medycznych Oddział we Wrocławiu, spotkanie
10 czerwca 2023 - 12:00
Klub Muzyki i Literatury
Pl. Kościuszki 10 Wrocław
7 467samorozwoj
Malowanie, Wino i Magia
9 czerwca 2023 - 18:00jest więcej terminów
Sztuka Na Miejscu
Łaciarska 4 Wrocław
34 568samorozwoj
Dziecięce Rąk-Dzieła – zajęcia kreatywne
7 czerwca 2023 - 18:00jest więcej terminów
Klub Pod Kolumnami
pl. Św. Macieja 21 Wrocław
141 085samorozwoj
![](/i/user-thumb.png)