![](/i/user-thumb.png)
Trening Świadomego Apetytu
![](https://dco1c2aefa5pk.cloudfront.net/l/2e6f.jpeg)
- 22 czerwca 2013, sobota» 10:00 - 15
22 czerwca – sobota – godz. 10:00 – 15:00
Podstawową kompetencją osoby, która odżywia się zdrowo i świadomie, jest umiejętność dostrzegania sygnałów płynących z ciała takich jak głód, sytość czy apetyt i jedzenie zgodnie z tymi sygnałami.
Głód i sytość to najprostsze i jednocześnie najpotężniejsze narzędzia, które pozwalają jeść zdrowo, regularnie i w niewielkich ilościach.
Każdy kto nauczy się jeść zgodnie z wewnętrznymi potrzebami, nigdy już nie sięgnie po diety i modne jadłospisy, zacznie ufać sobie a jedzenie traktować będzie jak przyjemność i naturalny element życia.
Trening Świadomego Apetytu to 5-godzinny warsztat, z doświadczeniem wspólnego, uważnego jedzenia obiadu, podczas którego trenujemy świadomość sygnałów z ciała i własnych potrzeb żywieniowych.
NA TRENINGU:
poszerzysz świadomość sygnałów płynących z ciała
doświadczysz uważnego jedzenia
odzyskasz kontakt z wewnętrznym kompasem, który podpowie ci co, kiedy i ile jeść
zyskasz wiedzę i doświadczysz korzyści płynące z intuicyjnego jedzenia
DLA KOGO?
Trening stworzony został z myślą o osobach, które chcą:
zadbać o siebie w obszarze związanym z jedzeniem;
poznać własne potrzeby żywieniowe;
jeść naturalnie i w zgodzie ze sobą;
schudnąć lub utrzymać swoją wagę bez uciekania się do modnych jadłospisów;
HARMONOGRAM:
10:00 – 13:00 – trening świadomego apetytu – część I
13:00 – 14:00 – obiad w Nalandzie
14:00 – 15:00 – trening świadomego apetytu – część II
TRENER:
Aleksandra Watras – psycholog, specjalista psychodietetyki, psychoterapeuta Gestalt w trakcie szkolenia, trener. Na co dzień pracuje w Centrum Psychodietetyki jako psycholog z osobami doświadczającymi trudności w obszarze związanym z jedzeniem, prowadzi warsztaty, treningi, wykłady oraz grupy wsparcia z zakresu psychodietetyki.
INFORMACJE ORGANIZACYJNE
Termin: 22 czerwca 2013 r.
Godziny: 10:00 – 15:00 (5 godz.)
Miejsce: Księgarnio Kawiarnia NALANDA, pl. Kościuszki 12, Wrocław
Koszt: 60 zł/osoba + koszt obiadu w Nalandzie ok. 10 – 30 zł
Organizator: Centrum Psychodietetyki www.centrumpsychodietetyki.eu
Trening odbywa się w warunkach materacowych — proszę o zabranie ze sobą wygodnego ubrania. JAK SIĘ ZAPISAĆ?
Sprawdź czy są wolne miejsca i zarezerwuj miejsce dla siebie. W tym celu zadzwoń pod nr tel. 519 115 142 lub napisz na adres kontakt@centrumpsychodietetyki.eu
Ostateczna rezerwacja nastąpi po wpłacie 60 zł na konto: Centrum Psychodietetyki Aleksandra Watras 79 1140 2004 0000 3802 7452 9695
![](/i/user-thumb.png)
Przy wspólnym stole z Projektem Rośliny. Warsztaty i kolacja
3 czerwca 2023 - 17:00
Puro Hotel
Włodkowica 6 Wrocław
8 669samorozwoj
Dzień Dziecka w GIGAPARKu - Wrocław
1 czerwca 2023 - 12:00
GIGAPARK.pl – Wrocław
Zawalna, 55 Wrocław
6 867samorozwoj
“Przygoda w Przejściu” – gra terenowa dla dzieci (7-10 lat)
1 czerwca 2023 -
Przejście Dialogu
Świdnicka 19 Wrocław
7 911samorozwoj
Wrocławska moda od lat 30. do początku XXI wieku. Cykliczne oprowadzanie tematyczne po Wystawie Głównej
28 maja 2023 - 12:00
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
8 775samorozwoj
Singing As Life Practise - Emma Bonnici
od: 27 maja 2023 do: 28 maja 2023
11 Dom. Ośrodek Tańca, Ruchu i Rozwoju.
Powstańców Śląskich 58D Wrocław
15 548samorozwoj
Zgrajmy Się! Rozgrywki planszówkowe w bibliotece
25 maja 2023 - 16:00
Dolnośląska Biblioteka Publiczna
Rynek 58 Wrocław
11 461samorozwoj
ZAJĘCIA MUZYCZNE DLA SENIORÓW
24 maja 2023 - 11:00jest więcej terminów
Centrum Kultury Nowy Pafawag
Chociebuska 4-6 Wrocław
37 315samorozwoj
Warsztaty wokalne z Kasią Rościńską | Wrocław
21 maja 2023 - 10:00
Sztuka Na Miejscu
Łaciarska 4 Wrocław
13 959samorozwoj
Girls Concept x Sztuka na Miejscu: Jak stworzyć autorskie miejsce w social mediach?
18 maja 2023 - 19:00
Sztuka Na Miejscu
Łaciarska 4 Wrocław
16 190samorozwoj
Wieczór Akademii Improwizacji!!!
14 maja 2023 - 19:00
Sztuka Na Miejscu
Łaciarska 4 Wrocław
10 682samorozwoj
Warsztaty z tworzenia KOKEDAMY
14 maja 2023 - 14:00
Sztuka Na Miejscu
Łaciarska 4 Wrocław
10 660samorozwoj
Bajkowe Poranki w Zajezdni
14 maja 2023 - 10:30
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
15 545samorozwoj
Wszechnica Wiedzy o Wrocławiu
9 maja 2023 - 17:00
Galeria Małgosia
ul. Odrzańska 39/40 Wrocław
17 682samorozwoj
Masz pomysł na kulturę? Działaj w ramach Kuźni Projektów!
8 maja 2023 - 18:00
Centrum Kultury Agora
Serbska 5A Wrocław
25 165samorozwoj
Poranek z robotyką | warsztaty dla dzieci z Learn2Code
6 maja 2023 - 10:00
Centrum Kultury Nowy Pafawag
Chociebuska 4-6 Wrocław
15 291samorozwoj
Alternatywny Klub Szachowy
3 maja 2023 - 17:00jest więcej terminów
Komitywa
Rejtana 3 Wrocław
21 356samorozwoj
Majówka w Zajezdni
od: 1 maja 2023 do: 3 maja 2023
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
17 665samorozwoj
![](/i/user-thumb.png)