Jak radzić sobie z trudnymi myślami, uczuciami i zachowaniami, których wolelibyśmy uniknąć?
- 7 lipca 2013, niedziela» 9:00 - 17
- 6 lipca 2013, sobota» 10:00 - 18
dwudniowy warsztat Joanna Wrześniowska, psycholog Maria Moneta-Malewska, lekarz — terapeuta
Warsztat ten oparty jest na technikach stosowanych w treningu ACT (trzecia fala behawioryzmu), którego skuteczność potwierdzona jest badaniami. Pomagają one wprowadzić do życia równowagę i większy spokój.
Warsztat pełen jest praktycznych ćwiczeń, dzięki czemu każdy uczestnik osobiście doświadcza istoty tego rodzaju praktyki, a także umie wykorzystać je w codziennym życiu już po zakończeniu workshopu.
AGENDA – DZIEŃ 1 – Klika słów o podstawach teoretycznych – Wartości życiowe vs myśli, emocje, zachowania – Praktyka mindfulnes – Wpływ myśli na nasze życie – Różne strategie radzenia sobie z niechcianymi myślami – Ćwiczenie – Ja myślące i Ja obserwujące – Wstęp do nowego podejścia w traktowaniu myśli – Ćwiczenie nowych technik
AGENDA – DZIEŃ 2 – Rola emocji w naszym życiu – Dlaczego niektóre uczucia są bardziej bolesne od innych – Praktyka mindfulness – Dyskusja na temat różnych rodzajów radzenia sobie z trudnymi emocjami – Ćwiczenie – Wstęp do nowego traktowania bolesnych uczuć – Ćwiczenie nowych technik – Kto kieruje naszym zachowaniem? – Nowe sposoby radzenia sobie z niechcianymi zachowaniami – Ćwiczenie nowych technik – Pytania / Podsumowanie
Termin: 6–7 lipca 2013 sobota godz. 10:00 — 18:00 niedziela godz. 9:00 — 17:00
Miejsce: Księgarnio Kawiarnia NALANDA
Koszt: 350 zł
Więcej o prowadzących:
http://www.moneta-malewskawrzesniowska.blogspot.com/p/zespo.html
ODETCHNIJMY – warsztaty wytchnieniowe na Marinie Kleczków
30 sierpnia 2023 - 19:00jest więcej terminów
Marina Kleczków
Pasterska 2B Wrocław
36 918samorozwoj
Malowanie, Spritz i plaża
29 sierpnia 2023 - 19:00jest więcej terminów
Marina Kleczków
Pasterska 2B Wrocław
50 221samorozwoj
Wakacyjna przygoda przy koktajlach
27 sierpnia 2023 - 18:00
Sztuka Na Miejscu
Łaciarska 4 Wrocław
12 993samorozwoj
Geocaching Party 2023
26 sierpnia 2023 - 10:00
Mediateka
pl. Teatralny 5 Wrocław
9 909samorozwoj
Aeroboxing z Fitness Academy
24 sierpnia 2023 - 17:00
dACH Dominikańska
plac Dominikański 3 Wrocław
9 643samorozwoj
Degustacja whisky
23 sierpnia 2023 - 18:00
Sztuka Na Miejscu
Łaciarska 4 Wrocław
9 084samorozwoj
Pub Quiz
21 sierpnia 2023 - 20:00
dACH Dominikańska
plac Dominikański 3 Wrocław
9 058samorozwoj
Dzień Sąsiada na Kleczkowie
20 sierpnia 2023 - 14:00
Marina Kleczków
Pasterska 2B Wrocław
8 899samorozwoj
Karaibska Podróż Koktajlowa
20 sierpnia 2023 - 18:00
Sztuka Na Miejscu
Łaciarska 4 Wrocław
8 821samorozwoj
PCHLI TARG PRZY CENTRUM HISTORII ZAJEZDNIA
20 sierpnia 2023 - 10:00
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
14 348samorozwoj
Spacer po Kleczkowie i Before Party Dnia Sąsiada
19 sierpnia 2023 - 16:45
Marina Kleczków
Pasterska 2B Wrocław
6 749samorozwoj
Bajkowe Poranki
13 sierpnia 2023 - 10:30
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
12 048samorozwoj
#MamyNaToRadę! Stream charytatywny dla Wirtualnej Poradni Pedagogicznej
od: 29 lipca 2023 do: 30 lipca 2023
OOO Wrocław
operator.edu.pl Wrocław
553 156samorozwoj
Outdoor Harmony
26 lipca 2023 - 19:00jest więcej terminów
Marina Kleczków
Pasterska 2B Wrocław
34 980samorozwoj
„Wakacyjne Muzeum Pod Złotym Słońcem”
25 lipca 2023 - 12:00jest więcej terminów
Muzeum Pana Tadeusza
Kamienica Pod Złotym Słońcem, Rynek 6 Wrocław
25 818samorozwoj
PCHLI TARG PRZY CENTRUM HISTORII ZAJEZDNIA
23 lipca 2023 - 10:00
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
12 358samorozwoj
Tajemnicze ogrody | plenery plastyczne dla dzieci
od: 17 lipca 2023 do: 21 lipca 2023
ODT Światowid
ul. Sempołowskiej 54A Wrocław
11 063samorozwoj