Jak radzić sobie z trudnymi myślami, uczuciami i zachowaniami, których wolelibyśmy uniknąć?
- 7 lipca 2013, niedziela» 9:00 - 17
- 6 lipca 2013, sobota» 10:00 - 18
dwudniowy warsztat Joanna Wrześniowska, psycholog Maria Moneta-Malewska, lekarz — terapeuta
Warsztat ten oparty jest na technikach stosowanych w treningu ACT (trzecia fala behawioryzmu), którego skuteczność potwierdzona jest badaniami. Pomagają one wprowadzić do życia równowagę i większy spokój.
Warsztat pełen jest praktycznych ćwiczeń, dzięki czemu każdy uczestnik osobiście doświadcza istoty tego rodzaju praktyki, a także umie wykorzystać je w codziennym życiu już po zakończeniu workshopu.
AGENDA – DZIEŃ 1 – Klika słów o podstawach teoretycznych – Wartości życiowe vs myśli, emocje, zachowania – Praktyka mindfulnes – Wpływ myśli na nasze życie – Różne strategie radzenia sobie z niechcianymi myślami – Ćwiczenie – Ja myślące i Ja obserwujące – Wstęp do nowego podejścia w traktowaniu myśli – Ćwiczenie nowych technik
AGENDA – DZIEŃ 2 – Rola emocji w naszym życiu – Dlaczego niektóre uczucia są bardziej bolesne od innych – Praktyka mindfulness – Dyskusja na temat różnych rodzajów radzenia sobie z trudnymi emocjami – Ćwiczenie – Wstęp do nowego traktowania bolesnych uczuć – Ćwiczenie nowych technik – Kto kieruje naszym zachowaniem? – Nowe sposoby radzenia sobie z niechcianymi zachowaniami – Ćwiczenie nowych technik – Pytania / Podsumowanie
Termin: 6–7 lipca 2013 sobota godz. 10:00 — 18:00 niedziela godz. 9:00 — 17:00
Miejsce: Księgarnio Kawiarnia NALANDA
Koszt: 350 zł
Więcej o prowadzących:
http://www.moneta-malewskawrzesniowska.blogspot.com/p/zespo.html
Wrocławski Klub Stanisławowian, spotkanie
13 lutego 2023 - 16:00
Klub Muzyki i Literatury
Pl. Kościuszki 10 Wrocław
21 878samorozwoj
Warsztaty tworzenia świec sojowych
12 lutego 2023 - 12:00
CRZ Krzywy Komin
ul. Dubois 33-35a Wrocław
17 397samorozwoj
Stereotypy o osobach głuchych
9 lutego 2023 - 18:00
Centrum Sektor 3
ul. Legnicka 65 Wrocław
18 087samorozwoj
Wszechnica Wiedzy o Wrocławiu, XLVI Kalendarz Wrocławski
7 lutego 2023 - 00:00, 17:00
Galeria Małgosia
Odrzańska 39/40 Wrocław
17 973samorozwoj
Herbatki prosto z łąki
4 lutego 2023 - 12:00
CRZ Krzywy Komin
ul. Dubois 33-35a Wrocław
12 690samorozwoj
Warsztaty z kokedamy
4 lutego 2023 - 13:30
CRZ Krzywy Komin
ul. Dubois 33-35a Wrocław
11 685samorozwoj
Wykład „Borys Woźnicki – wybitny muzealnik, który ratował ukraińskie i polskie dziedzictwo kulturowe”
2 lutego 2023 - 17:00
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
11 897samorozwoj
Mapa marzeń
2 lutego 2023 - 17:30
CRZ Krzywy Komin
ul. Dubois 33-35a Wrocław
10 734samorozwoj
Wrocławskie Dni Babci i Dziadka 2023
od: 15 stycznia 2023 do: 31 stycznia 2023
Wrocławskie Centrum Seniora
pl. Dominikański 6 Wrocław
20 960samorozwoj
Kiszonki – warsztaty kulinarne
27 stycznia 2023 - 17:00
CRZ Krzywy Komin
ul. Dubois 33-35a Wrocław
9 957samorozwoj
Balsam dla duszy. Warsztaty eco kosmetyków w CK Agora
25 stycznia 2023 - 17:00
Centrum Kultury Agora
Serbska 5A Wrocław
15 440samorozwoj
MARVEL vs DC. Międzypokoleniowy Bal Przebierańców w CK Agora
21 stycznia 2023 - 12:00
Centrum Kultury Agora
Serbska 5A Wrocław
21 166samorozwoj
Feng shui – Rok Wodnego Królika 2023
15 stycznia 2023 - 17:00
CRZ Krzywy Komin
ul. Dubois 33-35a Wrocław
22 855samorozwoj
Wykład „Władysław Horodecki jest kijowskim architektem polskiego pochodzenia. Twórcze dziedzictwo i ścieżka życia”
12 stycznia 2023 - 17:00
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
21 517samorozwoj
Sesja Medytacji w Pełni Księżyca
7 stycznia 2023 - 19:00
Yogis Wrocław
Długa 16b/33 Wrocław
24 933samorozwoj
Sylwester z medytacją, jogą, tańcem & wege kolacją
31 grudnia 2022 - 18:00
Yogis Wrocław
Długa 16b/33 Wrocław
23 720samorozwoj
Kompleksowy kurs szycia dla początkujących - grudzień 2022
od: 3 grudnia 2022 do: 22 grudnia 2022
Róża Rozpruwacz
Jagiellończyka, 2 Wrocław
46 578samorozwoj