![](/i/user-thumb.png)
Moje zdrowie w moich rękach – warsztaty zdrowego gotowania według 5 Przemian oraz zasad Makrobiotyki - stopień 1
![](https://dco1c2aefa5pk.cloudfront.net/l/3mxz.jpeg)
- 4 października 2014, sobota» 10:00
Coraz więcej ludzi skarży się na syndrom nieustannego zmęczenia. Niektórzy wstając rano już czują się osłabieni. To nadmiar toksyn w organizmie nie pozwala tryskać energią i cieszyć się pełnią życia. Stres, brak ruchu i niewłaściwa dieta, jak również negatywne emocje przyczyniają się do zakwaszenia i osłabienia ciała. Zaś słaby organizm nie radzi sobie z wydalaniem toksyn.
Wszystkie tzw. choroby cywilizacyjne wynikają z przeciążenia szkodliwymi związkami, bądź pasożytami.
Tymczasem bardzo niewiele osób łączy swój sposób odżywiania z samopoczuciem fizycznym i psychicznym.
Nie bójmy się wziąć odpowiedzialności za nasze zdrowie we własne ręce. Ci, którym się to udało cieszą się doskonałą kondycją, pięknym wyglądem, radością i wewnętrzną równowagą.
Systematyczne oczyszczanie przynajmniej raz w roku zatrzymuje rozwój chorób cywilizacyjnych, pomaga przestawić się na zdrowsze odżywianie i daje efekty w postaci odczuwalnej poprawy samopoczucia. Nasz organizm jest najlepszym lekarzem sam dla siebie – dajmy mu tylko szansę, a poprowadzi nas do zdrowia i harmonii.
Nasze pożywienie powinno być proste, lekkie, naturalne i energetyczne. Zachwycać nas zapachem i urzekać wyglądem. Pobudzać wszystkie nasze zmysły. Spożywane bez pośpiechu, w spokojnej atmosferze. A przede wszystkim powinno nas odżywiać, dostarczać nam energii potrzebnej do twórczego, harmonijnego i szczęśliwego życia.
W ciągu warsztatów poświęconych zdrowemu odżywianiu poruszymy między innymi tematy: • jak skutecznie oczyszczać i odkwaszać organizm; • jak wzmacniać odporność; • dlaczego naturalna dieta pozwala zachować długą młodość i witalność oraz zabezpiecza nas przed chorobami; • co najbardziej szkodzi, a co wzmacnia wszystkie nasze poszczególne narządy ( na podstawie Medycyny Chińskiej ); • czym zastąpić niezdrowe pokarmy i napoje powszechnie stosowane w tradycyjnym jedzeniu: np. cukier, kawę, białą mąkę i pieczywo itp. • jakie korzyści płyną z dbałości o jakość pożywienia; • jak zorganizować przygotowywanie posiłków, by nie zabierało zbyt dużo czasu ( połączone z praktycznym pokazem ); • jak piec domowy chleb, robić pikle, kiszonki, domowy barszcz i żurek, przyrządzać pasty do pieczywa, pasztety, naturalne, zdrowe desery i ciasta; • jak zdrowo odżywiać dzieci; • gdzie robić zakupy by zaopatrywać się w produkty dobrej jakości; • gdzie szukać wiedzy na temat zdrowia i naturalnego gotowania.
Rozpoczniemy od prostego śniadania o godzinie 10, ugotujemy obiad złożony z wielu dań według 5 Elementów, po południu zjemy zdrowe makrobiotyczne desery i zakończymy warsztaty lekką kolacją około godz. 18.
Warsztaty poprowadzi Ola Kos, która od wielu lat prowadzi razem z mężem Centrum Makrobiotyczne Akama koło Bielska - Białej, gdzie odbywają się warsztaty zdrowego gotowania, sesje jogi, warsztaty Diety Pranicznej, prywatnie szczęśliwa żona i mama dwóch córek. Pasjonuje ją badanie wpływu jakości pożywienia na jakość życia. Razem z rodziną zajmuje się także ceramiką, uprawą ekologicznych warzyw i wędrowaniem po górach. Dwa razy w roku prowadzi w Nalandzie warsztaty naturalnego gotowania według zasad Makrobiotyki i 5 Przemian.
Kiedy: 4.10.2014 10:00-18:00 Gdzie: księgarnio kawiarnia Nalanda Koszt: 160 zł ( w tym 4 posiłki), po 21.09 180zł Zapisy: wydarzenia@nalanda.com.pl lub osobiście w Nalandzie gwarancją miejsca jest przedpłata 160zł ( po 21.09 180) Warsztat odbędzie się, jeśli się zbierze grupa 12 osób
ING Bank Śląski S.A. 33 1050 1591 1000 0091 0762 5270
wpłata z dopiskiem makrobiotyka 1
![](/i/user-thumb.png)
WARSZTATY Z KOKEDAMY
13 marca 2021 - 12:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
12 231samorozwoj
RZEŹBA W DREWNIE
13 marca 2021 - 10:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
12 213samorozwoj
Niedzielny Warsztat Rodzinny: Kim jestem – Mapa Mojego Domu
7 marca 2021 - 13:30
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
14 667samorozwoj
ROŚLINY DLA OPORNYCH / warsztaty na wynos
od: 22 lutego 2021 do: 5 marca 2021
Centrum Kultury Agora
Serbska 5A Wrocław
14 251samorozwoj
MOTYLA NOGA / OGÓLNOPOLSKI KONKURS PLASTYCZNY DLA DZIECI I MŁODZIEŻY
5 marca 2021 - 13:00jest więcej terminów
Centrum Kultury Agora
Serbska 5A Wrocław
28 081samorozwoj
Przestrzeń i spojrzenie w ogrodzie zoologicznym. Wykład Tomasza Nowickiego
4 marca 2021 - 19:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
15 397samorozwoj
Warsztaty teatralno-muzyczne (dzieci 5-6 lat)
4 marca 2021 - 17:20
Wrocławskie Centrum Twórczości Dziecka
Kuźnicza 29a Wrocław
23 650samorozwoj
Warsztaty Wesołe Szkraby (dzieci 1-2 lat)
4 marca 2021 - 17:30
Wrocławskie Centrum Twórczości Dziecka
Kuźnicza 29a Wrocław
23 828samorozwoj
Warsztaty teatralne dla dorosłych - Teatr w Centrum
3 marca 2021 - 19:30
Wrocławskie Centrum Twórczości Dziecka
Kuźnicza 29a Wrocław
22 483samorozwoj
Warsztaty Teatr Młodych (13-18 lat)
3 marca 2021 - 16:15
Wrocławskie Centrum Twórczości Dziecka
Kuźnicza 29a Wrocław
22 700samorozwoj
Warsztaty plastyczne dla dzieci w wieku 4-6 lat
3 marca 2021 - 17:30
Wrocławskie Centrum Twórczości Dziecka
Kuźnicza 29a Wrocław
21 966samorozwoj
Warsztaty teatralno-muzyczno-rytmiczne (dzieci 3,5-4,5 lat)
2 marca 2021 - 17:15
Wrocławskie Centrum Twórczości Dziecka
Kuźnicza 29a Wrocław
21 860samorozwoj
Warsztaty Pam Para Pam
2 marca 2021 - 10:30
Wrocławskie Centrum Twórczości Dziecka
Kuźnicza 29a Wrocław
32 166samorozwoj
Warsztaty teatralno-plastyczne (dzieci 7-12 lat)
1 marca 2021 - 17:15
Wrocławskie Centrum Twórczości Dziecka
Kuźnicza 29a Wrocław
22 586samorozwoj
Warsztaty Żłobek Artystyczny (dzieci 2-3,5 lat)
1 marca 2021 - 17:30
Wrocławskie Centrum Twórczości Dziecka
Kuźnicza 29a Wrocław
21 965samorozwoj
Zajęcia twórcze dla rodziców i dzieci - Koszulki Minecraft
27 lutego 2021 - 10:00
Stara Piekarnia
Krzywoustego 310a Wrocław-Psie Pole, Wroclaw Wrocław
11 024samorozwoj
Debata online: Zdrowe życie wrocławian: drzewa, oddech, cisza i spokój
27 lutego 2021 - 10:00
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
13 780samorozwoj
![](/i/user-thumb.png)