Moje zdrowie w moich rękach – warsztaty zdrowego gotowania według 5 Przemian oraz zasad Makrobiotyki - stopień 1

Coraz więcej ludzi skarży się na syndrom nieustannego zmęczenia. Niektórzy wstając rano już czują się osłabieni. To nadmiar toksyn w organizmie nie pozwala tryskać energią i cieszyć się pełnią życia. Stres, brak ruchu i niewłaściwa dieta, jak również negatywne emocje przyczyniają się do zakwaszenia i osłabienia ciała. Zaś słaby organizm nie radzi sobie z wydalaniem toksyn.

Wszystkie tzw. choroby cywilizacyjne wynikają z przeciążenia szkodliwymi związkami, bądź pasożytami.

Tymczasem bardzo niewiele osób łączy swój sposób odżywiania z samopoczuciem fizycznym i psychicznym.

Nie bójmy się wziąć odpowiedzialności za nasze zdrowie we własne ręce. Ci, którym się to udało cieszą się doskonałą kondycją, pięknym wyglądem, radością i wewnętrzną równowagą.

Systematyczne oczyszczanie przynajmniej raz w roku zatrzymuje rozwój chorób cywilizacyjnych, pomaga przestawić się na zdrowsze odżywianie i daje efekty w postaci odczuwalnej poprawy samopoczucia. Nasz organizm jest najlepszym lekarzem sam dla siebie – dajmy mu tylko szansę, a poprowadzi nas do zdrowia i harmonii.

Nasze pożywienie powinno być proste, lekkie, naturalne i energetyczne. Zachwycać nas zapachem i urzekać wyglądem. Pobudzać wszystkie nasze zmysły. Spożywane bez pośpiechu, w spokojnej atmosferze. A przede wszystkim powinno nas odżywiać, dostarczać nam energii potrzebnej do twórczego, harmonijnego i szczęśliwego życia.

W ciągu warsztatów poświęconych zdrowemu odżywianiu poruszymy między innymi tematy: • jak skutecznie oczyszczać i odkwaszać organizm; • jak wzmacniać odporność; • dlaczego naturalna dieta pozwala zachować długą młodość i witalność oraz zabezpiecza nas przed chorobami; • co najbardziej szkodzi, a co wzmacnia wszystkie nasze poszczególne narządy ( na podstawie Medycyny Chińskiej ); • czym zastąpić niezdrowe pokarmy i napoje powszechnie stosowane w tradycyjnym jedzeniu: np. cukier, kawę, białą mąkę i pieczywo itp. • jakie korzyści płyną z dbałości o jakość pożywienia; • jak zorganizować przygotowywanie posiłków, by nie zabierało zbyt dużo czasu ( połączone z praktycznym pokazem ); • jak piec domowy chleb, robić pikle, kiszonki, domowy barszcz i żurek, przyrządzać pasty do pieczywa, pasztety, naturalne, zdrowe desery i ciasta; • jak zdrowo odżywiać dzieci; • gdzie robić zakupy by zaopatrywać się w produkty dobrej jakości; • gdzie szukać wiedzy na temat zdrowia i naturalnego gotowania.

Rozpoczniemy od prostego śniadania o godzinie 10, ugotujemy obiad złożony z wielu dań według 5 Elementów, po południu zjemy zdrowe makrobiotyczne desery i zakończymy warsztaty lekką kolacją około godz. 18.

Warsztaty poprowadzi Ola Kos, która od wielu lat prowadzi razem z mężem Centrum Makrobiotyczne Akama koło Bielska - Białej, gdzie odbywają się warsztaty zdrowego gotowania, sesje jogi, warsztaty Diety Pranicznej, prywatnie szczęśliwa żona i mama dwóch córek. Pasjonuje ją badanie wpływu jakości pożywienia na jakość życia. Razem z rodziną zajmuje się także ceramiką, uprawą ekologicznych warzyw i wędrowaniem po górach. Dwa razy w roku prowadzi w Nalandzie warsztaty naturalnego gotowania według zasad Makrobiotyki i 5 Przemian.

Kiedy: 4.10.2014 10:00-18:00 Gdzie: księgarnio kawiarnia Nalanda Koszt: 160 zł ( w tym 4 posiłki), po 21.09 180zł Zapisy: wydarzenia@nalanda.com.pl lub osobiście w Nalandzie gwarancją miejsca jest przedpłata 160zł ( po 21.09 180) Warsztat odbędzie się, jeśli się zbierze grupa 12 osób

ING Bank Śląski S.A. 33 1050 1591 1000 0091 0762 5270

wpłata z dopiskiem makrobiotyka 1