W zdrowym CIELE zdrowy BRZUCH

Warsztaty dla dzieci 7+,

Kiedy: w sobote, godz. 11.00,

Gdzie: cafe Cocofli, ul. Włodkowica 9, Wrocław

Wstęp: 15 zł (w cenie sok i zdrowe ciastko)

Zapisy: cafe@cocofli.pl, tel. 71 756 99 90

Zapraszamy na warsztaty pełne niespodzianek, podczas których: wyruszymy na poszukiwanie piramid, dowiemy się, skąd się bierze jedzenie w sklepach i czy wszystkie dzieci na świecie jedzą to samo na śniadanie. Wyśledzimy „junk food”, czyli jedzenie, które zaśmieca nasze brzuchy, dowiemy się, czym jest zdrowe odżywianie i dlaczego niektóre jedzenie jest „super”, a inne nie.

Żyjemy w czasach, w których na co dzień zasypywani jesteśmy reklamami zachęcającymi do zakupu kolejnego „wyjątkowo zdrowego” batonika czy napoju dodającego sił na cały dzień. Tymczasem lekarze i naukowcy biją na alarm: niepokojąco wzrasta problem otyłości u dzieci i chorób powiązanych z otyłością. Cykliczne warsztaty w Cocofli mają na celu zainteresowanie dzieci tematyką żywienia, pokazanie możliwości wyboru zdrowej żywności i alternatyw wobec fast foodu, ćwiczenie świadomości i uważności żywieniowej. A wszystko to poprzez twórczą zabawę! Warsztaty prowadzi Katarzyna Cieśla*

Program

9 maja, 11.00 – Dlaczego jemy?

Pojęcie żywienia

Skład pożywienia, funkcje białek, tłuszczy, węglowodanów i witamin, ich wpływ na nasze zdrowie

Ćwiczenie umiejętności myślenia przyczynowo-skutkowego

Ćwiczenie umiejętności pracy grupowej

Dlaczego warsztaty?

Ponieważ są najlepszą, naukowo udowodnioną, formą edukowania dzieci. Ponieważ stawiamy na doświadczenie i dzielenie się wiedzą. Ponieważ nakazy i zakazy zazwyczaj przynoszą odwrotny skutek. Ponieważ chcemy, aby dzieci myślały, a nie bezmyślnie naśladowały mody i trendy.

*Katarzyna Cieśla – psycholog, psychodietetyk; prowadzi autorskie treningi i warsztaty psychologiczne z wykorzystaniem metod arteterapeutyczych. Zajmuje się diagnozą schematów żywieniowych oraz udziela porad w programie zmiany nawyków żywieniowych zmienswojenawyki.pl. Autorka publikacji ze scenariuszami dla dzieci „Nadwaga, to więcej niż złe odżywianie” mającego na celu profilaktykę otyłości, promowanie zdrowego stylu życia oraz sposobów radzenia sobie z trudnymi emocjami. Zawodowo interesuje się pracą z zaburzeniami w postrzeganiu swojego ciała, psychicznymi uwarunkowaniami i konsekwencjami otyłości, jedzeniem emocjonalnym, chorobami autoimmunologicznymi powiązanymi z dietą i emocjami. Prywatnie podróżniczka, miłośniczka jazdy rowerem i kuchni eksperymentalnej.