WyTrenuj silną wolę i zdrowe nawyki_wydarzenie bezpłatne
Mental Gym
- 11 czerwca 2016, sobota» 16:00
Od dawna obiecujesz sobie, że wreszcie zabierzesz się za..., przestaniesz jeść fast-foody i słodycze, schudniesz bez efektu jo-jo, zaczniesz regularnie ćwiczyć i zdrowo się odżywiać, zabierzesz się za naukę języka, rzucenie palenia, lepszą organizację pracy?
Z badań wynika, że najważniejsze przyczyny trudności w osiąganiu celów to brak silnej woli oraz skutecznych nawyków. Silna wola została uznana za lepszy prognostyk osiągania celów niż inteligencja! Katarzyna Ujek i Małgorzata Henke, autorki i trenerki Akademii Silnej Woli, 6-tygodniowego programu kształtowania nawyków i wzmacniania silnej woli, wypracowały skuteczne metody na wytrenowanie silnej woli i trwałą zmianę nawyków. Na spotkaniu opowiedzą o tym, dlaczego siła woli jest jak mięsień, a więc nieużywana zanika, a ćwiczona pomaga nam skutecznie osiągać nasze cele. Wyjaśnią, na czym polega fenomen silnej woli i obalą mity na jej temat, na przykład takie, że siła woli to głównie sztuka wyrzeczeń. Pokażą też jak ważne dla siły woli są odpowiednie nawyki żywieniowe i podpowiedzą jak w prosty sposób zadbać o gromadzenie energii potrzebnej do radzenia sobie z codziennymi pokusami.
Uczestnicy Akademii Silnej Woli o programie:
„Czuję, że kontroluję siebie, zaczynam czuć równowagę zewnętrzną i wewnętrzną, co mi bardzo pomaga w życiu.” - Ewa „Kilkutygodniowy program pozwala na cotygodniowe wprowadzanie do życia nowych technik. (…) Zacząłem widzieć efekty swoich postanowień.” - Paweł „Jak każdy miałam w życiu nawyki, coś chciałam rozwinąć, ale zawsze kończyło się na "zacznę jutro", teraz już wiem, że to coś musi być konkretne.” - Oksana „Dostaję taką dawkę informacji, jakiej nie dostałam na ostatnim semestrze studiów:).” - Justyna
Miejsce: CRZ Krzywy Komin
Termin: 11 czerwca 2016, godz. 16.00
SPOTKANIE JEST BEZPŁATNE
Prowadzące: Małgorzata Henke i Katarzyna Ujek to autorki programów treningowych Mental Gym, trenerki i certyfikowane adeptki szkół coachingowych, specjalizujące się w podnoszeniu efektywności w myśleniu i działaniu oraz kształtowaniu efektywnych nawyków. Prowadzą Mental Gym – Siłownię Mentalną, udowadniając, że tak jak zmieniamy i rzeźbimy naszą sylwetkę na siłowni, tak samo możemy zmienić nasz mózg – wytrenować go.
Więcej informacji www.mentalgym.pl
Ślady Breslau we Wrocławiu
21 listopada 2019 - 17:00
Muzeum Pana Tadeusza
Rynek 6 Wrocław
13 016samorozwoj
Hello Mister, czyli trzy tygodnie na trzech wyspach Indonezji -prezentacja Tomasza Wolniaczyka
20 listopada 2019 - 18:00
Miejska Biblioteka Publiczna Filia 57
Szewska, 78 Wrocław
10 886samorozwoj
Zmysłowy obraz. Integracyjne warsztaty sensualne
20 listopada 2019 - 18:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
11 115samorozwoj
„Muzealni pasjonaci”. Warsztaty dla seniorów
20 listopada 2019 - 13:00jest więcej terminów
Muzeum Pana Tadeusza
Rynek 6 Wrocław
43 372samorozwoj
Pokaz finałowy Brave Together - twórczego projektu integracyjnego
18 listopada 2019 - 18:00
Ośrodek Działań Artystycznych FIRLEJ
Grabiszyńska 56 Wrocław
18 308sztuka
Empatia i życzliwość w podróży – prezentacja Piotra Wnuka – najlepszego prelegenta Równoleżnika Zero 2019
18 listopada 2019 - 18:00
Miejska Biblioteka Publiczna Filia 57
Szewska, 78 Wrocław
10 856samorozwoj
Meksyk - amerykańska północ czy dzikie południe ?
18 listopada 2019 - 20:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
11 901samorozwoj
Na krańcu Korei Północnej
17 listopada 2019 - 20:15
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
11 567samorozwoj
Niedzielne Warsztaty Rodzinne: Nowe znaczenie
17 listopada 2019 - 13:30
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
11 407samorozwoj
Polska gościnność. Debata II
14 listopada 2019 - 18:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
11 849samorozwoj
Bliżej sztuki. MWW dla Seniorów
13 listopada 2019 - 13:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
11 809samorozwoj
Gruzja, Armenia, (nie)pokorna lekcja na Kazbeku i autostop !
13 listopada 2019 - 20:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
12 613samorozwoj
Od Islandii przez Indie do Indonezji - Podróż sposobem na życie
12 listopada 2019 - 20:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
12 132samorozwoj
SocjoPercepcja w Muzeum. Vol. 5. Czy Polacy są gościnni?
10 listopada 2019 - 15:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
10 570samorozwoj
RELAKSACJA | Zapasy energii na zimę
10 listopada 2019 - 14:00
Wrocławski Klub Formaty
ul. Samborska 3-5 Wrocław
11 661samorozwoj
Niedzielne Warsztaty Rodzinne: Czym jest dzieło sztuki?
10 listopada 2019 - 13:30
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
11 851samorozwoj
Warsztaty kulinarne dla dzieci - zdrowe słodycze
9 listopada 2019 - 10:00
Stara Piekarnia
Krzywoustego 310a Wrocław-Psie Pole, Wroclaw Wrocław
9 881samorozwoj