WyTRENUJ silną wolę i dobre nawyki - spotkanie bezpłatne
- 18 czerwca 2016, sobota» 17:00
Od dawna obiecujesz sobie, że wreszcie zabierzesz się za..., nie będziesz odkładać do jutra, przestaniesz jeść fast-foody i słodycze, schudniesz bez efektu jo-jo, zaczniesz regularnie ćwiczyć i zdrowo się odżywiać, zabierzesz się za naukę języka, rzucenie palenia, lepszą organizację pracy?
Z badań wynika, że najważniejsze przyczyny trudności w osiąganiu celów to brak silnej woli oraz skutecznych nawyków. Silna wola została uznana za lepszy prognostyk osiągania celów niż inteligencja! Katarzyna Ujek i Małgorzata Henke, autorki i trenerki Akademii Silnej Woli, 6-tygodniowego programu kształtowania nawyków i wzmacniania silnej woli, wypracowały skuteczne metody na wytrenowanie silnej woli i trwałą zmianę nawyków. Na spotkaniu opowiedzą o tym, dlaczego siła woli jest jak mięsień, a więc nieużywana zanika, a ćwiczona pomaga nam skutecznie osiągać nasze cele. Wyjaśnią, na czym polega fenomen silnej woli i obalą mity na jej temat, na przykład takie, że siła woli to głównie sztuka wyrzeczeń. Pokażą też jak ważne dla siły woli są odpowiednie nawyki żywieniowe i podpowiedzą jak w prosty sposób zadbać o gromadzenie energii potrzebnej do radzenia sobie z codziennymi pokusami.
Uczestnicy Akademii Silnej Woli o programie:
„Czuję, że kontroluję siebie, zaczynam czuć równowagę zewnętrzną i wewnętrzną, co mi bardzo pomaga w życiu.” - Ewa „Kilkutygodniowy program pozwala na cotygodniowe wprowadzanie do życia nowych technik. (…) Zacząłem widzieć efekty swoich postanowień.” - Paweł „Jak każdy miałam w życiu nawyki, coś chciałam rozwinąć, ale zawsze kończyło się na "zacznę jutro", teraz już wiem, że to coś musi być konkretne.” - Oksana „Dostaję taką dawkę informacji, jakiej nie dostałam na ostatnim semestrze studiów:).” - Justyna
Miejsce: Nalanda
Termin: 18 czerwca 2016, godz. 17.00
SPOTKANIE JEST BEZPŁATNE
Prowadzące: Małgorzata Henke i Katarzyna Ujek to autorki programów treningowych Mental Gym, trenerki i certyfikowane adeptki szkół coachingowych, specjalizujące się w podnoszeniu efektywności w myśleniu i działaniu oraz kształtowaniu efektywnych nawyków. Prowadzą Mental Gym – Siłownię Mentalną, udowadniając, że tak jak zmieniamy i rzeźbimy naszą sylwetkę na siłowni, tak samo możemy zmienić nasz mózg – wytrenować go.
Więcej informacji www.mentalgym.pl
Na krańcu Korei Północnej
17 listopada 2019 - 20:15
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
11 632samorozwoj
Niedzielne Warsztaty Rodzinne: Nowe znaczenie
17 listopada 2019 - 13:30
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
11 471samorozwoj
Polska gościnność. Debata II
14 listopada 2019 - 18:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
11 916samorozwoj
Bliżej sztuki. MWW dla Seniorów
13 listopada 2019 - 13:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
11 878samorozwoj
Gruzja, Armenia, (nie)pokorna lekcja na Kazbeku i autostop !
13 listopada 2019 - 20:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
12 676samorozwoj
Od Islandii przez Indie do Indonezji - Podróż sposobem na życie
12 listopada 2019 - 20:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
12 194samorozwoj
SocjoPercepcja w Muzeum. Vol. 5. Czy Polacy są gościnni?
10 listopada 2019 - 15:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
10 632samorozwoj
RELAKSACJA | Zapasy energii na zimę
10 listopada 2019 - 14:00
Wrocławski Klub Formaty
ul. Samborska 3-5 Wrocław
11 726samorozwoj
Niedzielne Warsztaty Rodzinne: Czym jest dzieło sztuki?
10 listopada 2019 - 13:30
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
11 911samorozwoj
Warsztaty kulinarne dla dzieci - zdrowe słodycze
9 listopada 2019 - 10:00
Stara Piekarnia
Krzywoustego 310a Wrocław-Psie Pole, Wroclaw Wrocław
9 938samorozwoj
"Warsztaty umierania" z Katarzyną Boni
9 listopada 2019 - 12:00
Mediateka
pl. Teatralny 5 Wrocław
12 227samorozwoj
Nie mogę żyć bez ciebie. I z tobą też nie. Miłość jako uzależnienie
9 listopada 2019 - 16:00
Muzeum Pana Tadeusza
Rynek 6 Wrocław
12 666samorozwoj
Narkotyki: przyczyny uzależnienia, rodzaje substancji - otwarty wykład w Starej Piekarni - BEZPŁATNE
8 listopada 2019 - 17:00
Stara Piekarnia
Krzywoustego 310a Wrocław-Psie Pole, Wroclaw Wrocław
10 701samorozwoj
Marsz Wzajemnego Szacunku 2019
7 listopada 2019 - 18:00
Synagoga pod Białym Bocianem
Pawła Włodkowica, 7 Wrocław
12 962samorozwoj
KOMPUTER DLA SENIORA - BEZPŁATNE ZAJĘCIA
5 listopada 2019 - 12:00jest więcej terminów
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
23 495samorozwoj
wernisaż wystawy Porządek i Zagłada
4 listopada 2019 - 17:00
Synagoga pod Białym Bocianem
Pawła Włodkowica, 7 Wrocław
12 760samorozwoj
Czy obrzędy pogrzebowe muszą być smutne ? Bali i Sulawesi
4 listopada 2019 - 20:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
13 397samorozwoj