![](/i/user-thumb.png)
TAIJIQUAN treningi dla poczatkujących - NOWY SEZON - zapisy
![](https://dco1c2aefa5pk.cloudfront.net/l/5j8a.jpeg)
taijiquan.com.pl
- od: 15 września 2016, czwartekdo: 31 grudnia 2016, sobota
O TAIJIQUAN: Tradycyjne Taijiquan jest starochińską sztuką walki. Styl Gong Fu Wu Shu (potocznie Kung Fu) należy do tzw. systemów wewnętrznych (neija). W Polsce znany głównie pod nazwą TAI CHI. Styl ćwiczony jest zarówno w aspekcie bojowym jak i w celach rekreacyjno - zdrowotnych. Choć styl Tai Chi kojarzony jest z formą taneczno-medytacyjną lub gimnastyką w ruchu, to tradycyjne przekazy nie mogą pomijać źródeł powstania, metod treningowych oraz bogactwa form, jakie ten styl kryje, bowiem zagrażałoby to poprawności wykonywanych ruchów. Ćwiczenia wykonuje się powoli i płynnie. Mówiąc o Taijiquan nie można pominąć Qigong, który w większości przypadków wywodzi się od tradycyjnego stylu Tai Chi.
Kto może ćwiczyć i dlaczego warto poznać Taijiquan:
Na podstawowym poziomie Taijiquan nie stawia dużych wymogów fizycznych, więc ćwiczyć mogą Osoby w różnym wieku. Najchętniej trenują osoby w wieku od 35 do 65 roku życia z uwagi na stabilniejszą sytuację zawodowo-rodzinną, jednak Taijiquan mogą nauczyć się studenci i seniorzy o ile wykażą zainteresowanie i będą systematyczni.
Styl wykorzystuje połączenie ruchu ciała ze swobodnym przepływem energii wewnętrznej, głębokim oddechem, rozluźnieniem mięśni, siłą wynikającą z prawidłowego ustawienia kości, stawów i ścięgien. Powoli wykonywane sekwencje taijiquan wraz z praktyka qigong (ćwiczenia energetyczno-oddechowe) nie są forsowne, jednak, aby osiągnąć walory zdrowotne konieczna jest systematyczność i mentalne zaangażowanie.
Trening prowadzi do harmonii ciała i umysłu, uczy głębokiej relaksacji oraz jest dążeniem do osiągnięcia 'nieśmiertelności' rozumianej jako sprawność ruchowa i intelektualna do późnych lat życia.
Systematyczna praktyka Taijiquan:
niweluje stres oraz napięcia
pozytywnie wpływa na system nerwowy oraz krążenie
wzmacnia ścięgna, mięśnie, kości
przeciwdziała osteoporozie
jest remedium na choroby cywilizacyjne
stymuluje układ hormonalny
poprawia przemianę materii
korzystnie wpływa na układ odpornościowy
pomaga utrzymać prawidłową postawę kręgosłupa, leczy niektóre schorzenia
poprawia nastrój
Zajęcia z Taijiquan mogą być antidotum na stres, zmęczenie, wsparciem dla Osób prowadzących siedzący tryb życia, aktywną formą rekreacji, relaksem i zdrowym wysiłkiem jednocześnie. Dla zainteresowanych wieloletnią praktyką: sztuką walki (choćby o własne zdrowie). Przewodzi zasada: „w zdrowym ciele zdrowy duch”. Zapraszamy www.taijiquan.com.pl
![](/i/user-thumb.png)
Letni Kurs Baletowy
od: 22 lipca 2019 do: 26 lipca 2019 jest więcej terminów
ODT Światowid
ul. Sempołowskiej 54A Wrocław
15 876samorozwoj
Mali projektanci - pokój marzeń - Kreatywne Wakacje
od: 22 lipca 2019 do: 26 lipca 2019
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
14 080samorozwoj
Zrób to sam! Warsztaty DIY - Kreatywne Wakacje
od: 22 lipca 2019 do: 26 lipca 2019
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
14 318samorozwoj
Pszczoły. Więcej niż miód. // [mini] festiwal kwiatów i pszczół
25 lipca 2019 - 16:00
Craft na Manhattanie - gastrostrefa
Pl. Grunwaldzki 6 Wrocław
21 461samorozwoj
Architektura strachu. Chodzony wykład Łukasza Wojciechowskiego
25 lipca 2019 - 18:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
13 999samorozwoj
Wakacje z filatelistyką! Darmowe Warsztaty Rodzinne w MPiT we Wrocławiu
24 lipca 2019 - 11:00
Muzeum Poczty i Telekomunikacji
ul. Krasińskiego 1 Wrocław
11 142samorozwoj
EKO SPRAWY NA CO DZIEŃ / zero waste
24 lipca 2019 - 18:00
Macondo
Pomorska 19 Wrocław
12 624samorozwoj
Ukryte Talenty-Twoja Luxkariera
23 lipca 2019 - 17:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
10 657samorozwój
PO-WIOSENNA WYMIANA UBRAŃ
21 lipca 2019 - 16:00
Macondo
Pomorska 19 Wrocław
12 522samorozwoj
Gruzja - z perspektywy rodowitego mieszkańca !
20 lipca 2019 - 19:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
10 549samorozwoj
SZKOLENIE MS EXCEL DLA POCZĄTKUJĄCYCH
20 lipca 2019 - 12:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
10 375samorozwoj
LAS W SŁOIKU
20 lipca 2019 - 12:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
12 073samorozwoj
PUSTYNIA W SZKLE
20 lipca 2019 - 15:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
12 092samorozwoj
Portret rodzinny. Warsztaty dla dorosłych wokół "Borderline" wystawy głównej Triennale Rysunku Wrocław 2019
20 lipca 2019 - 15:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
12 904samorozwoj
Wrocławska wymiana kwiatów
20 lipca 2019 - 18:00
Macondo
Pomorska 19 Wrocław
13 383samorozwoj
SPOTKANIE Z PODRÓŻNIKIEM / Indie alternatywnie
19 lipca 2019 - 18:00
Macondo
Pomorska 19 Wrocław
12 586samorozwoj
Patyk i spółka - Kreatywne Wakacje
od: 15 lipca 2019 do: 19 lipca 2019
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
14 214samorozwoj
![](/i/user-thumb.png)