![](/i/user-thumb.png)
TAIJIQUAN treningi dla poczatkujących - NOWY SEZON - zapisy
![](https://dco1c2aefa5pk.cloudfront.net/l/5j8a.jpeg)
taijiquan.com.pl
- od: 15 września 2016, czwartekdo: 31 grudnia 2016, sobota
O TAIJIQUAN: Tradycyjne Taijiquan jest starochińską sztuką walki. Styl Gong Fu Wu Shu (potocznie Kung Fu) należy do tzw. systemów wewnętrznych (neija). W Polsce znany głównie pod nazwą TAI CHI. Styl ćwiczony jest zarówno w aspekcie bojowym jak i w celach rekreacyjno - zdrowotnych. Choć styl Tai Chi kojarzony jest z formą taneczno-medytacyjną lub gimnastyką w ruchu, to tradycyjne przekazy nie mogą pomijać źródeł powstania, metod treningowych oraz bogactwa form, jakie ten styl kryje, bowiem zagrażałoby to poprawności wykonywanych ruchów. Ćwiczenia wykonuje się powoli i płynnie. Mówiąc o Taijiquan nie można pominąć Qigong, który w większości przypadków wywodzi się od tradycyjnego stylu Tai Chi.
Kto może ćwiczyć i dlaczego warto poznać Taijiquan:
Na podstawowym poziomie Taijiquan nie stawia dużych wymogów fizycznych, więc ćwiczyć mogą Osoby w różnym wieku. Najchętniej trenują osoby w wieku od 35 do 65 roku życia z uwagi na stabilniejszą sytuację zawodowo-rodzinną, jednak Taijiquan mogą nauczyć się studenci i seniorzy o ile wykażą zainteresowanie i będą systematyczni.
Styl wykorzystuje połączenie ruchu ciała ze swobodnym przepływem energii wewnętrznej, głębokim oddechem, rozluźnieniem mięśni, siłą wynikającą z prawidłowego ustawienia kości, stawów i ścięgien. Powoli wykonywane sekwencje taijiquan wraz z praktyka qigong (ćwiczenia energetyczno-oddechowe) nie są forsowne, jednak, aby osiągnąć walory zdrowotne konieczna jest systematyczność i mentalne zaangażowanie.
Trening prowadzi do harmonii ciała i umysłu, uczy głębokiej relaksacji oraz jest dążeniem do osiągnięcia 'nieśmiertelności' rozumianej jako sprawność ruchowa i intelektualna do późnych lat życia.
Systematyczna praktyka Taijiquan:
niweluje stres oraz napięcia
pozytywnie wpływa na system nerwowy oraz krążenie
wzmacnia ścięgna, mięśnie, kości
przeciwdziała osteoporozie
jest remedium na choroby cywilizacyjne
stymuluje układ hormonalny
poprawia przemianę materii
korzystnie wpływa na układ odpornościowy
pomaga utrzymać prawidłową postawę kręgosłupa, leczy niektóre schorzenia
poprawia nastrój
Zajęcia z Taijiquan mogą być antidotum na stres, zmęczenie, wsparciem dla Osób prowadzących siedzący tryb życia, aktywną formą rekreacji, relaksem i zdrowym wysiłkiem jednocześnie. Dla zainteresowanych wieloletnią praktyką: sztuką walki (choćby o własne zdrowie). Przewodzi zasada: „w zdrowym ciele zdrowy duch”. Zapraszamy www.taijiquan.com.pl
![](/i/user-thumb.png)
O Serii Amerykańskiej. Spotkanie z redaktorem Jakubem Bożkiem
8 sierpnia 2019 - 18:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
15 743samorozwoj
6 sierpnia - Dzień Poczt Harcerskich
6 sierpnia 2019 - 11:00
Muzeum Poczty i Telekomunikacji
ul. Krasińskiego 1 Wrocław
13 464samorozwoj
Niedzielne Warsztaty Rodzinne: Muzealne peryferia – reportaż filmowy
4 sierpnia 2019 - 13:30
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
13 539samorozwoj
„Kibicujmy Polakom!”
2 sierpnia 2019 - 12:00
skwer przy ul. Wita Stwosza
Wita Stwosza Wrocław
10 818samorozwoj
Malinowy prysznic - zrób sobie kosmetyk - Kreatywne Wakacje
od: 29 lipca 2019 do: 2 sierpnia 2019
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
15 444samorozwoj
Warsztaty tańca irlandzkiego z Irish Spin
1 sierpnia 2019 - 17:30jest więcej terminów
Klub Pod Kolumnami
pl. Św. Macieja 21 Wrocław
16 252samorozwoj
DOBRE MALOWANIE
30 lipca 2019 - 18:00jest więcej terminów
Macondo
Pomorska 19 Wrocław
21 723samorozwoj
Pokazy w Planetarium IA UWr
28 lipca 2019 - 11:30
Planetarium IA UWr
Kopernika 11 Wrocław
12 064samorozwoj
WEEKENDOWE WARSZTATY RENOWACJI MEBLI
od: 26 lipca 2019 do: 28 lipca 2019
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
12 574samorozwoj
Niedzielne Warsztaty Rodzinne: Od dziś ja to my
28 lipca 2019 - 13:30
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
13 674samorozwoj
WAKACJE DLA NAJMŁODSZYCH! WARSZTATY DLA DZIECI 3-6 LAT
od: 22 lipca 2019 do: 26 lipca 2019
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
12 660samorozwoj
Kleczkowska Stara Odra
26 lipca 2019 - 17:00
Jaz Różanka
Pasterska Wrocław
12 502samorozwoj
Letni Kurs Baletowy
od: 22 lipca 2019 do: 26 lipca 2019 jest więcej terminów
ODT Światowid
ul. Sempołowskiej 54A Wrocław
16 164samorozwoj
Mali projektanci - pokój marzeń - Kreatywne Wakacje
od: 22 lipca 2019 do: 26 lipca 2019
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
14 372samorozwoj
Zrób to sam! Warsztaty DIY - Kreatywne Wakacje
od: 22 lipca 2019 do: 26 lipca 2019
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
14 603samorozwoj
Pszczoły. Więcej niż miód. // [mini] festiwal kwiatów i pszczół
25 lipca 2019 - 16:00
Craft na Manhattanie - gastrostrefa
Pl. Grunwaldzki 6 Wrocław
22 030samorozwoj
Architektura strachu. Chodzony wykład Łukasza Wojciechowskiego
25 lipca 2019 - 18:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
14 287samorozwoj
![](/i/user-thumb.png)