Medytacje Uważności
- 14 grudnia 2016, środa» 18:30
Każda chwila to dar od życia. Robię wdech, robię wydech, Rozkwitam niczym kwiat, Jestem świeży jak poranna rosa. Jestem silny jak góra, Jestem stały jak ziemia, Jestem wolny. Robię wdech, robię wydech, Jestem wodą, w której odbija się to, co prawdziwe, I czuję przestrzeń głęboko w moim wnętrzu. Jestem wolny. Thich Nhat Hanh
Wchodząc w przestrzeń uważności, otwieramy się na głęboki kontakt ze swoim ciałem, umysłem i sercem. Obserwujemy nasz oddech, myśli i emocje – takimi jakimi są – nie identyfikując się z nimi, ani ich nie odrzucając. Bez osądzania czy oceniania, stajemy twarzą twarz ze sobą i z tym, co w nas żywe. Tu i teraz, w tej jedynej i niepowtarzalnej chwili, dokonuje się nasz wybór: czy chcemy być wolni, czy nadal zniewoleni przez stare nawyki, myśli, emocje, lęki, schematy. Uświadamiamy sobie nasz pełny potencjał.
Zapraszam Cię do wspólnego praktykowania medytacji uważności w pozycji siedzącej (prowadzonej i w ciszy), leżącej (skanowanie ciała, relaks z dźwiękiem mis i gongu) a także w ruchu (chodzenie i elementy jogi). Poprzez włączenie medytacji miłującej dobroci (loving kindness), będziemy rozwijać naszą empatię i współodczuwanie. Dzięki praktyce uważności w naszym codziennym życiu pojawi się więcej przestrzeni na radość, akceptację, wdzięczność, a zmniejszy się poziom stresu i niepokoju.
Medytacje są dla Wszystkich, którzy chcieliby zapoznać się z praktyką uważności, jak i dla tych, którzy się z nią już zetknęli i pragną ją pogłębiać.
Spotkania odbywać się będą w środy, co drugi tydzień.
Miejsce: Salonik Artystyczny u Daphne, http://sielicka.galeriasart.pl/, tel: 697 702 432 ul.Ulanowskiego 22, Wrocław Termin: 2 listopada Czas: 18:30-20:00 Koszt uczestnictwa: 10/20 zł lub dowolna składka
Prowadząca: Lidia Żurawowicz Od wielu lat praktykuje medytację buddyjską, jest wieloletnim nauczycielem akademickim, aktualnie jest w trakcie szkolenia nauczycielskiego metody Redukcji Stresu Opartej na Uważności (MBSR). Zafascynowana potencjałem, który tkwi w każdym z nas, ŻYCIEM TU I TERAZ, w pełni świadomym, akceptującym, życzliwym i empatycznym.
Kontakt: lidia.zurawowicz@gmail.com, tel. 604 589 732
SPOTKANIE Z PODRÓŻNIKIEM / Indie alternatywnie
19 lipca 2019 - 18:00
Macondo
Pomorska 19 Wrocław
12 182samorozwoj
Patyk i spółka - Kreatywne Wakacje
od: 15 lipca 2019 do: 19 lipca 2019
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
13 804samorozwoj
Mali projektanci - pokój marzeń - Kreatywne Wakacje
od: 15 lipca 2019 do: 19 lipca 2019
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
14 213samorozwoj
ODCINEK #6 / Kabaret Starszych Panów
18 lipca 2019 - 18:00
Macondo
Pomorska 19 Wrocław
12 263samorozwoj
ABC szycia. Wt, czw
od: 2 lipca 2019 do: 18 lipca 2019
Robótki Stefci
Pionierów 8 Wrocław
15 648samorozwoj
„Dyliżansem przez świat” Poznaj opowieści XIX – wiecznych podróżników!"- wakacyjne warsztaty rodzinne.
17 lipca 2019 - 11:00
Muzeum Poczty i Telekomunikacji
ul. Krasińskiego 1 Wrocław
11 663samorozwoj
Szyjemy letnią sukienkę
od: 22 maja 2019 do: 17 lipca 2019
Robótki Stefci
Pionierów 8 Wrocław
13 704samorozwoj
PIERWSZE KROKI Z PHOTOSHOPEM
od: 15 lipca 2019 do: 16 lipca 2019
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
11 172samorozwoj
Sąsiedzka kolacja i premiera Ołbińskiego Przepiśnika
14 lipca 2019 - 18:00
Skwer Ludzi ze znakiem "P"
skwer ludzi ze znakiem "P" Wrocław
10 079samorozwoj
Salsa – warsztaty taneczne
od: 13 lipca 2019 do: 14 lipca 2019
Klub Pod Kolumnami
pl. Św. Macieja 21 Wrocław
12 388samorozwoj
Nauczmy się tego razem – jak pomóc dziecku poznawać świat? Warsztaty dla rodziców
14 lipca 2019 - 12:00
Muzeum Pana Tadeusza
Rynek 6 Wrocław
11 460samorozwoj
Niedzielne Warsztaty Rodzinne: Wizualne narracje w trasie
14 lipca 2019 - 13:30
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
11 745samorozwoj
Pokazy w Planetarium IA UWr
13 lipca 2019 - 10:00, 11:00, 12:00, 14:00, 15:00, 16:00
Planetarium IA UWr
Kopernika 11 Wrocław
11 101samorozwoj
Kaligrafia - warsztaty pięknego pisania - brush lettering
13 lipca 2019 - 11:00
CRZ Krzywy Komin
ul. Dubois 33-35a Wrocław
11 035samorozwoj
LiterArt. Warsztaty teatralne w ramach wystawy SENSO-litera
13 lipca 2019 - 12:00
Muzeum Pana Tadeusza
Rynek 6 Wrocław
11 381samorozwoj
Warsztaty stolarskie - zrób sobie pufę!
12 lipca 2019 - 17:00
CRZ Krzywy Komin
ul. Dubois 33-35a Wrocław
11 120samorozwoj
Przygody małych kucharzy - kuchnie świata - Kreatywne Wakacje
od: 8 lipca 2019 do: 12 lipca 2019
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
13 707samorozwoj