Medytacje uważności
- 11 stycznia 2017, środa» 18:30
Każda chwila to dar od życia. Robię wdech, robię wydech, Rozkwitam niczym kwiat, Jestem świeży jak poranna rosa. Jestem silny jak góra, Jestem stały jak ziemia, Jestem wolny. Robię wdech, robię wydech, Jestem wodą, w której odbija się to, co prawdziwe, I czuję przestrzeń głęboko w moim wnętrzu. Jestem wolny. Thich Nhat Hanh
Wchodząc w przestrzeń uważności, otwieramy się na głęboki kontakt ze swoim ciałem, umysłem i sercem. Obserwujemy nasz oddech, myśli i emocje – takimi jakimi są – nie identyfikując się z nimi, ani ich nie odrzucając. Bez osądzania czy oceniania, stajemy twarzą twarz ze sobą i z tym, co w nas żywe. Tu i teraz, w tej jedynej i niepowtarzalnej chwili, dokonuje się nasz wybór: czy chcemy być wolni, czy nadal zniewoleni przez stare nawyki, myśli, emocje, lęki, schematy. Uświadamiamy sobie nasz pełny potencjał.
Zapraszam Cię do wspólnego praktykowania medytacji uważności w pozycji siedzącej (prowadzonej i w ciszy), leżącej (skanowanie ciała, relaks z dźwiękiem mis i gongu) a także w ruchu (chodzenie i elementy jogi). Poprzez włączenie medytacji miłującej dobroci (loving kindness), będziemy rozwijać naszą empatię i współodczuwanie. Dzięki praktyce uważności w naszym codziennym życiu pojawi się więcej przestrzeni na radość, akceptację, wdzięczność, a zmniejszy się poziom stresu i niepokoju.
Medytacje są dla Wszystkich, którzy chcieliby zapoznać się z praktyką uważności, jak i dla tych, którzy się z nią już zetknęli i pragną ją pogłębiać.
Spotkania odbywać się będą w środy, co drugi tydzień.
Miejsce: Salonik Artystyczny u Daphne, http://sielicka.galeriasart.pl/, tel: 697 702 432 ul.Ulanowskiego 22, Wrocław
W godz.: 18:30-20:00 Koszt uczestnictwa: 10/20 zł lub dowolna składka
Prowadząca: Lidia Żurawowicz Od wielu lat praktykuje medytację buddyjską, jest wieloletnim nauczycielem akademickim, aktualnie jest w trakcie szkolenia nauczycielskiego metody Redukcji Stresu Opartej na Uważności (MBSR). Zafascynowana potencjałem, który tkwi w każdym z nas, ŻYCIEM TU I TERAZ, w pełni świadomym, akceptującym, życzliwym i empatycznym.
Kontakt: lidia.zurawowicz@gmail.com, tel. 604 589 732
Warsztaty stolarskie - Zrób sobie krzesło!
od: 5 lipca 2019 do: 7 lipca 2019
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
12 531samorozwoj
Nieskończony. Międzypokoleniowe warsztaty wokół "Borderline" wystawy głównej Triennale Rysunku Wrocław 2019
6 lipca 2019 - 15:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
11 927samorozwoj
WNĘTRZE czyli Zgadnij kotku co jest w środku/-wystawa zdjęć fotografów amatorów.
5 lipca 2019 - 18:00
Miejska Biblioteka Publiczna Filia 57
Szewska, 78 Wrocław
9 414samorozwoj
WIECZÓR Z GRAMI TOWARZYSKIMI / Czarne Historie
5 lipca 2019 - 18:00
Macondo
Pomorska 19 Wrocław
11 791samorozwoj
Kreatywne wakacje w Krzywym Kominie - Przygody Małych Kucharzy - Kuchnie Świata
od: 1 lipca 2019 do: 5 lipca 2019
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
12 575samorozwoj
W pracowni kapelusznika - Historia nakryć głowy listonosza – wakacyjne warsztaty rodzinne
3 lipca 2019 - 11:00
Muzeum Poczty i Telekomunikacji
ul. Krasińskiego 1 Wrocław
11 663samorozwoj
W pracowni kapelusznika - Historia nakryć głowy listonosza – wakacyjne warsztaty rodzinne
3 lipca 2019 - 11:00
Muzeum Poczty i Telekomunikacji
ul. Krasińskiego 1 Wrocław
11 377samorozwoj
Warsztat dla dzieci. Nauka obsługi maszyny oraz szycie poszewki.
2 lipca 2019 - 09:00
Robótki Stefci
Pionierów 8 Wrocław
12 010samorozwoj
Letnia przygoda dla Przedszkolaków - półkolonie blisko natury!
1 lipca 2019 - 08:00
Akademia Zabawy DalejMama Kids
Marca Polo 9 a Wrocław
12 087samorozwoj
KREATYWNE WAKACJE W KRZYWYM KOMINIE 2019
1 lipca 2019 - 07:30
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
11 022samorozwoj
Zaprojektuj swoje wnętrze i umebluj w 3D - warsztaty z Blendera
od: 29 czerwca 2019 do: 30 czerwca 2019
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
10 973samorozwoj
WARSZTATY TWORZENIA NOTESÓW
30 czerwca 2019 - 16:00
Macondo
Pomorska 19 Wrocław
11 419samorozwoj
Obóz KUNG FU-TAIJIQUAN-QIGONG lipiec Przesieka
od: 15 marca 2019 do: 30 czerwca 2019
Yang TAIJIQUAN, QIGONG taichi
ul. Iwana Pawłowa Wrocław
13 153samorozwoj
Czerwcowy Jarmark Produktów Regionalnych w Arkadach Wrocławskich
od: 25 czerwca 2019 do: 29 czerwca 2019
Arkady Wrocławskie
ul. Powstańców Śląskich 2-4 Wrocław
9 655samorozwoj
17DWC-Szyjemy torbę z washpapa.
29 czerwca 2019 - 12:30
Robótki Stefci
Pionierów 8 Wrocław
11 932samorozwoj
17DWC-Podstawy szycia. Szyjemy torbę z podszewką i kieszenią.
29 czerwca 2019 - 09:00
Studium Edukacji Ekologicznej
Starograniczna 28 Wrocław
11 635samorozwoj
WIECZÓR Z GRAMI TOWARZYSKIMI / Dixit
29 czerwca 2019 - 18:00
Macondo
Pomorska 19 Wrocław
11 479samorozwoj