Jak pokonać prokrastynację i przestać odkładać na później?
- 9 lutego 2017, czwartek» 18:00
Odkładasz wszystko na jutro? Zwlekasz z rozpoczęciem działania, tłumacząc sobie, że nadal nie jesteś gotowa/gotowy? Myśl o czekających zadaniach i podjętych zobowiązaniach powoduje w Tobie niepokój lub lęk? Myśl o zmianie Cię przytłacza? Od dawna próbujesz ruszyć tą jedną ważną rzecz, ale ciągle jest tyle innych rzeczy do zrobienia..? Uważasz, że to wszystko przez Twoje wrodzone lenistwo?
Zwlekanie (prokrastynacja) to zjawisko słabo rozumiane. Jeśli dotyczy Cię ten problem, to pewnie często słyszałaś/słyszałeś uwagi takie jak "Zrób plan i weź się do roboty", "Nie wiem, jak możesz tak działać na ostatnią chwilę", "Zobaczysz, że jak już zaczniesz, to pójdzie z górki", "Nie potrafisz zarządzać czasem, przeczytaj książkę na ten temat". Prawdopodobnie nie wiesz, że prokrastynacja nie jest przyczyną Twoich kłopotów, a ich skutkiem!
Prokrastynacja nie ma nic wspólnego z lenistwem. Prokrastynacja to nie problem z zarządzaniem sobą w czasie. Nie odkładasz wszystkiego na później, bo taka już jesteś. Robisz to, bo istnieją do tego powody. Zrozumienie tych powodów i umiejętność radzenia sobie z emocjami w bardziej konstruktywny sposób jest kluczem do zaprzestania odkładania spraw na później.
PRZYJDŹ NA WARSZTAT 9 LUTEGO 2017 i dowiedz się, co jest przyczyną Twojego zwlekania i jak zmienić zwlekanie na działanie.
Podczas warsztatu:
- poznasz różne przyczyny prokrastynacji i dowiesz się, która z dotyczy Ciebie
- nauczysz się, jak rozpoznawać swoje emocje i radzić sobie z nimi tak, aby nie blokowały działania
- zapoznasz się z różnymi typami prokrastynatorów
- nauczysz się, jak zwalczać niepokój i zapobiegać uczuciu przytłoczenia
- poznasz skuteczne strategie na uwolnienie się od prokrastynacji
- dotrzesz do źródła problemu
- dowiesz się, jak zmienić nawyk zwlekania na nawyk działania
TERMIN I KOSZT:
Termin: 9 lutego 2017, godz. 18-21
Inwestycja: 69 złotych, przy zapisie dwóch osób płacisz 55 zł za osobę.
Miejsce: ul. Powstańców Śląskich 125/7, Wrocław
Zapisy: gosia@strefa-zmiany.pl, tel. 660 446 583, 504187567 więcej informacji: www.mentalgym.pl
Atakama i nie tylko-prelekcja multimedialna Grażyny Lisewskiej
5 czerwca 2019 - 18:00
Miejska Biblioteka Publiczna Filia 57
Szewska, 78 Wrocław
10 591samorozwoj
15 metrów bieżących akt – warsztaty dla młodzieży
5 czerwca 2019 - 16:00
Muzeum Pana Tadeusza
Rynek 6 Wrocław
10 587samorozwoj
Kaligrafia Przedwojenna
4 czerwca 2019 - 17:00
Macondo
Pomorska 19 Wrocław
10 297samorozwoj
Malarstwo na ceramice - doniczki
3 czerwca 2019 - 17:00
Fundacja Jak Malowana
Rejtana 3 Wrocław
19 396sztuka
Warsztaty stolarskie - zrób sobie krzesło!
od: 31 maja 2019 do: 2 czerwca 2019
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
10 575samorozwoj
WARSZTATY STOLARSKIE - ZRÓB SOBIE KRZESŁO
od: 31 maja 2019 do: 2 czerwca 2019
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
22 222sztuka
Zostań Małym Odkrywcą Muzealnych Zagadek! Dzień Dziecka w MPiT we Wrocławiu
1 czerwca 2019 - 09:30
Muzeum Poczty i Telekomunikacji
ul. Krasińskiego 1 Wrocław
9 849samorozwoj
H2O to jest to! warsztaty ekologiczne dla dzieci
1 czerwca 2019 - 12:00
galeria Dizajn BWA Wrocław
Świdnicka 2-4 Wrocław
9 826samorozwoj
Czeski speed dating: podstawowe zwroty
1 czerwca 2019 - 16:00
Spotkanie przed Biblioteka, ulica Fryderyka Joliot-Curie 12
ulica Fryderyka Joliot-Curie 12 Wrocław
10 158samorozwoj
BIEG ŚWIADOMOŚCI O CHOROBACH RZADKICH I CHARYTATYWNY HAPPENING INTEGRACYJNY DLA DZIECI
1 czerwca 2019 - 11:00
Park Poludniowy
Powstancow Slaskich Wrocław
10 665samorozwoj
Młodzieżowe Studio Architektury
1 czerwca 2019 - 13:30jest więcej terminów
Centrum Poznawcze
Wystawowa 1 (Hala Stulecia, wejście D4) Wrocław
31 718samorozwoj
Dziecięce Studio Architektury "Wszystkie drogi prowadzą do... starożytnego Rzymu"
1 czerwca 2019 - 11:00jest więcej terminów
Centrum Poznawcze
Wystawowa 1 (Hala Stulecia, wejście D4) Wrocław
31 241samorozwoj
III Wrocławskie Dni Doktoranta
od: 30 maja 2019 do: 31 maja 2019
Centrum Naukowej Informacji Medycznej we Wrocławiu
Karola Marcinkowskiego 2 Wrocław
10 528samorozwoj
KOLORY WE WNĘTRZU - WARSZTATY
31 maja 2019 - 17:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
9 988samorozwoj
GRA O CEL - CZYLI JAK OSIĄGNĄĆ SUKCES W REALIZACJI CELU
30 maja 2019 - 17:30
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
10 008samorozwoj
WIECZÓR Z GRAMI TOWARZYSKIMI / Taboo
30 maja 2019 - 18:00
Macondo
Pomorska 19 Wrocław
10 811samorozwoj
warsztaty japońskiej kaligrafii
29 maja 2019 - 18:00
Macondo
Pomorska 19 Wrocław
10 926samorozwoj