Trening siły i odporności psychicznej

Chcesz mieć siłę i odporność psychiczną, spokojny umysł, nerwy ze stali, umiejętność kontroli emocji i niezachwianą pewność siebie? Odporność psychiczna to podstawowa jakość cechująca umysły zwycięzców. To główny czynnik umożliwiający osiąganie szczytowej formy i najlepszych wyników.

ZAPRASZAMY NA WARSZTAT 3 CZERWCA 2017

Większość z nas nie lubi stresu i życia pod presją. Nasza codzienność jest jednak pełna chwil, kiedy zmagamy się z różnymi naciskami, nieprzyjemnymi sytuacjami, wyzwaniami, które czasem wydają się przekraczać nasze możliwości. Warto wzmocnić swoją odporność tak, żeby móc zachować równowagę i pewność siebie niezależnie od okoliczności.

Siła i odporność psychiczna to indywidualne nastawienie psychiczne i podejście do wszystkiego, co robimy. To sposób, w jaki reagujemy na wyzwanie, zmiany, stres, presję, niezależnie od okoliczności, w jakich występują. To ona pozwala nam na poradzenie sobie z problemami i wytrwanie w dążeniu do celu. Dobrą wiadomością jest to, że siła i odporność psychiczna jest umiejętnością, która może być nie tylko zmierzona, ale i rozwijana i doskonalona.

NA TRENINGU:

• Zmierzysz poziom swojej siły i odporności psychicznej za pomocą kwestionariusza MTQ48, pierwszego uznanego na świecie narzędzia do mierzenia Siły i Odporności, wykorzystywanego w sporcie i biznesie

• Dowiesz się, jak działa mózg i co możesz zmienić w swoim nastawieniu i reakcjach, a co jest niezmienne

  • Poznasz swoje zasoby, silne i słabe strony oraz metody pracy z nimi, dowiesz się, jak obrócić swoje „słabe” strony na swoja korzyść

  • Nauczysz się wzmacniać swoją odporność na stres, a nie tylko radzić sobie z jego skutkami (techniki relaksacyjne pomagają opanować wzburzenie, ale nie budują odporności!)

  • Dowiesz się, jak radzić sobie z emocjami w warunkach presji, kiedy pojawiają się nagłe zakłócenia, wymagające sytuacje, gdy „ktoś Cię denerwuje”

  • Poznasz metody pracy z własnym oporem, z blokującymi myślami, powstrzymującymi Cię od zrobienia odważnego kroku, sięgnięcia po to, o czym marzysz

  • Nauczysz się tego, jak działać z większą determinacją i konsekwencją, poznasz konkretne strategie na rozprawianie się ze słomianym zapałem i pokusami

  • Dowiesz się, jak zbudować nawyki ukierunkowane na wzmacnianie Twojej siły i odporności

DLA KOGO:

• Jeśli chcesz zwiększyć swoją siłę i odporność psychiczną

• Jeśli pracujesz lub działasz w stresogennym środowisku, odczuwasz presję, stres, kłopoty z zapanowaniem nad emocjami i chcesz się „zaimpregnować”

• Jeśli przed Tobą stoi wyzwanie, któremu chcesz sprostać

• Jeśli chcesz działać z większą motywacją i pewnością siebie, zbudować swój „mięsień wytrwałości”

KORZYŚCI:

Ludzie silni i odporni psychicznie:

• Łatwiej radzą sobie z niepowodzeniami i nie poddają się przy pierwszej przeszkodzie

• Działają efektywniej i są bardziej wytrwali w dążeniu do osiągnięcia celów

• Lepiej radzą sobie ze stresem, potrafią zachować spokój w obliczu presji, dobrze radzą sobie w warunkach rywalizacji, potrafią zachować dystans psychiczny

• Mają poczucie sprawczości i kontroli nad własnym życiem, co pozwala im planować przyszłość

• Odczuwają wyższe poczucie własnej wartości i pewności siebie oraz odczuwają wyższe poczucie dobrostanu

• Są bardziej atrakcyjni na rynku pracy

CO OTRZYMASZ:

• dostęp online do kwestionariusza MTQ48, aby zbadać poziom swojej siły i odporności psychicznej

• obszerny raport rozwojowy opisujący otrzymane rezultaty i wskazujący na możliwe sposoby wzmacniania siły i odporności w poszczególnych obszarach

• materiały do pracy – podręcznik Mental Gym z odpowiednimi narzędziami

• szkolenie poprowadzone przez eksperta, licencjonowanego konsultanta Mental Toughness (Siły i Odporności Psychicznej)

• dostęp do bufetu (kawa, herbata, woda, ciastka)

• certyfikat ukończenia szkolenia

Termin: 3 czerwca, godz. 10.00 – 16.30

Cena promocyjna: 199 zł (w tym cena testu i raportu!)

zapisy: gosia@strefa-zmiany.pl, tel. 504 187 567 więcej informacji: www.strefa-zmiany.pl