Trening siły i odporności psychicznej
- 3 czerwca 2017, sobota» 10:00
Chcesz mieć siłę i odporność psychiczną, spokojny umysł, nerwy ze stali, umiejętność kontroli emocji i niezachwianą pewność siebie? Odporność psychiczna to podstawowa jakość cechująca umysły zwycięzców. To główny czynnik umożliwiający osiąganie szczytowej formy i najlepszych wyników.
ZAPRASZAMY NA WARSZTAT 3 CZERWCA 2017
Większość z nas nie lubi stresu i życia pod presją. Nasza codzienność jest jednak pełna chwil, kiedy zmagamy się z różnymi naciskami, nieprzyjemnymi sytuacjami, wyzwaniami, które czasem wydają się przekraczać nasze możliwości. Warto wzmocnić swoją odporność tak, żeby móc zachować równowagę i pewność siebie niezależnie od okoliczności.
Siła i odporność psychiczna to indywidualne nastawienie psychiczne i podejście do wszystkiego, co robimy. To sposób, w jaki reagujemy na wyzwanie, zmiany, stres, presję, niezależnie od okoliczności, w jakich występują. To ona pozwala nam na poradzenie sobie z problemami i wytrwanie w dążeniu do celu. Dobrą wiadomością jest to, że siła i odporność psychiczna jest umiejętnością, która może być nie tylko zmierzona, ale i rozwijana i doskonalona.
NA TRENINGU:
Zmierzysz poziom swojej siły i odporności psychicznej za pomocą kwestionariusza MTQ48, pierwszego uznanego na świecie narzędzia do mierzenia Siły i Odporności, wykorzystywanego w sporcie i biznesie
Dowiesz się, jak działa mózg i co możesz zmienić w swoim nastawieniu i reakcjach, a co jest niezmienne
Poznasz swoje zasoby, silne i słabe strony oraz metody pracy z nimi, dowiesz się, jak obrócić swoje „słabe” strony na swoja korzyść
Nauczysz się wzmacniać swoją odporność na stres, a nie tylko radzić sobie z jego skutkami (techniki relaksacyjne pomagają opanować wzburzenie, ale nie budują odporności!)
Dowiesz się, jak radzić sobie z emocjami w warunkach presji, kiedy pojawiają się nagłe zakłócenia, wymagające sytuacje, gdy „ktoś Cię denerwuje”
Poznasz metody pracy z własnym oporem, z blokującymi myślami, powstrzymującymi Cię od zrobienia odważnego kroku, sięgnięcia po to, o czym marzysz
Nauczysz się tego, jak działać z większą determinacją i konsekwencją, poznasz konkretne strategie na rozprawianie się ze słomianym zapałem i pokusami
Dowiesz się, jak zbudować nawyki ukierunkowane na wzmacnianie Twojej siły i odporności
DLA KOGO:
Jeśli chcesz zwiększyć swoją siłę i odporność psychiczną
Jeśli pracujesz lub działasz w stresogennym środowisku, odczuwasz presję, stres, kłopoty z zapanowaniem nad emocjami i chcesz się „zaimpregnować”
Jeśli przed Tobą stoi wyzwanie, któremu chcesz sprostać
Jeśli chcesz działać z większą motywacją i pewnością siebie, zbudować swój „mięsień wytrwałości”
KORZYŚCI:
Ludzie silni i odporni psychicznie:
Łatwiej radzą sobie z niepowodzeniami i nie poddają się przy pierwszej przeszkodzie
Działają efektywniej i są bardziej wytrwali w dążeniu do osiągnięcia celów
Lepiej radzą sobie ze stresem, potrafią zachować spokój w obliczu presji, dobrze radzą sobie w warunkach rywalizacji, potrafią zachować dystans psychiczny
Mają poczucie sprawczości i kontroli nad własnym życiem, co pozwala im planować przyszłość
Odczuwają wyższe poczucie własnej wartości i pewności siebie oraz odczuwają wyższe poczucie dobrostanu
Są bardziej atrakcyjni na rynku pracy
CO OTRZYMASZ:
dostęp online do kwestionariusza MTQ48, aby zbadać poziom swojej siły i odporności psychicznej
obszerny raport rozwojowy opisujący otrzymane rezultaty i wskazujący na możliwe sposoby wzmacniania siły i odporności w poszczególnych obszarach
materiały do pracy – podręcznik Mental Gym z odpowiednimi narzędziami
szkolenie poprowadzone przez eksperta, licencjonowanego konsultanta Mental Toughness (Siły i Odporności Psychicznej)
dostęp do bufetu (kawa, herbata, woda, ciastka)
certyfikat ukończenia szkolenia
Termin: 3 czerwca, godz. 10.00 – 16.30
Cena promocyjna: 199 zł (w tym cena testu i raportu!)
zapisy: gosia@strefa-zmiany.pl, tel. 504 187 567 więcej informacji: www.strefa-zmiany.pl
Warsztaty malarskie z pejzażu
25 stycznia 2019 - 17:00
Fundacja Jak Malowana
Rejtana 3 Wrocław
9 571samorozwoj
Kontekstile i króliki. Dwugłos nie tylko o rzeźbie
24 stycznia 2019 - 18:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
15 700samorozwoj
Akademia Miejskiego Ogrodnika: Orchidee – królowe piękności
24 stycznia 2019 - 17:00
Barbara
Świdnicka 8b Wrocław
9 416samorozwoj
Oprowadzanie na deser. Środa dla seniora.
23 stycznia 2019 - 14:00
Muzeum Miejskie Wrocławia - Pałac Królewski
ul. Kazimierza Wielkiego 35 Wrocław
33 062samorozwoj
Odkrywamy MPiT we Wrocławiu z Babcią i Dziadkiem
22 stycznia 2019 - 10:00
Muzeum Poczty i Telekomunikacji
ul. Krasińskiego 1 Wrocław
9 093samorozwoj
Czarnogórska Mozaika i Rowerowe ULTRAmaratony
21 stycznia 2019 - 19:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
9 193samorozwoj
Dzień Babci i Dziadka w Centrum Historii Zajezdnia
od: 19 stycznia 2019 do: 20 stycznia 2019
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
14 685samorozwoj
Niedzielne Warsztaty Rodzinne: Płynne piękno
20 stycznia 2019 - 13:30
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
8 772samorozwoj
Judo Tigers MORE 19.01 - otwarty trening we Wrocławiu!
19 stycznia 2019 - 09:00
SWFiS Politechniki Wrocławskiej (budynek P-2/C - sala judo “C”)
Chełmońskiego 16 Wrocław
14 888samorozwoj
Aktywnie z Animą
19 stycznia 2019 - 09:00
Wrocławski Klub Anima
ul. Pilczycka 47 Wrocław
9 381samorozwoj
SZKOLENIE MS EXCEL DLA ŚREDNIOZAAWANSOWANYCH CZ.2
19 stycznia 2019 - 16:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
9 169samorozwoj
Szkolenie - wystąpienia publiczne
18 stycznia 2019 - 18:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
15 666samorozwoj
SPOTKANIE Z PODRÓŻNIKIEM / Tradycyjne praktyki pieśniowe w Bułgarii
15 stycznia 2019 - 18:00
Macondo
Pomorska 19 Wrocław
9 293samorozwoj
Swiatłocień: rysujemy węglem. Warsztaty rysunku.
14 stycznia 2019 - 17:00
Fundacja Jak Malowana
Rejtana 3 Wrocław
9 514samorozwoj
Taniec z Afryki Zachodniej
13 stycznia 2019 - 11:00
Klub Pod Kolumnami
pl. Św. Macieja 21 Wrocław
8 992samorozwoj
Sobotni kurs szycia dla dzieci
od: 6 października 2018 do: 13 stycznia 2019
Robótki Stefci
Pionierów 8 Wrocław
34 805samorozwoj
TAIJIQUAN / TAI CHI CHUAN - ZAPISY na treningi w grupie Początkującej
od: 1 grudnia 2018 do: 12 stycznia 2019
Yang TAIJIQUAN, QIGONG taichi
ul. Iwana Pawłowa Wrocław
34 098samorozwoj