Od-zyskiwanie ciała- warsztaty rozwojowe dla kobiet.
- 25 marca 2018, niedziela» 11:00
Warsztat zakłada pracę z oddechem, głosem, ruchem, emocjami, wyobraźnią i koncentracją.
Anna Rakowska (prowadząca warsztaty) "Na co dzień spotykam mnóstwo kobiet niepewnych, smutnych, zawstydzonych, o zapadniętej klatce piersiowej i zgaszonym spojrzeniu. Komunikują światu: „nie patrz na mnie” „chcę zniknąć” „nie lubię siebie” „nie wiem dokąd idę” Tym warsztatem chciałabym uwolnić kobiece ciało z blokad i przywrócić mu radość. A kobietom dać dumę i moc z jego posiadania."
Codzienność determinuje, że używamy ciała szczątkowo. To sprawia, że energia w nas nie krąży harmonijnie. Powstają uszkodzenia i blokady energetyczne. One natomiast mają bezpośredni wpływ na psychikę, emocję, seksualność, ogólną siłę życiową, percepcję siebie oraz rzeczywistości.
Dlaczego tylko dla kobiet? Warsztat zakłada dozę specjalizacji - w tym przypadku są to ćwiczenia adresowane do specyfiki kobiecego ciała i energii żeńskiej.
Suma doświadczeń życiowych i artystycznych doprowadziła mnie do stworzenia programu warsztatów, których główną osią jest praca z ciałem. Moja droga zawodowa czyli aktorstwo to nieustanne doskonalenie ciała czyli naczelnego instrumentu aktora. Przez lata obserwuję uniwersalny wymiar mojej pracy - to, co jestem w stanie usprawnić na scenie, zaczyna lepiej funkcjonować także w codziennym życiu. Przykładem są ćwiczenia z oddechem, głosem, emocjami, koncentracją i prowadzeniem energii. Dopełnieniem jest warsztat taneczny, który pozwolił mi wzmocnić, zharmonizować i docenić ciało, a przy tym mieć większe panowanie nad emocjami i umysłem.
Nie są to więc warsztaty stricte artystyczne, ale samorozwojowe, służące pogłębianiu świadomości i odblokowaniu naturalnego potencjału kreatywności. Jednak będziemy posiłkować sie metodami aktorskimi, performatywnymi, tanecznymi, które okazują się być uniwersalne i przydatne również poza przestrzenią sztuki.
Program:
Praca z oddechem – poznanie technik oddechowych służących relaksacji i kontrolowaniu emocji Praca z głosem – wzmacnianie głosu i jego wyrazistości, głos jako odbicie cech osobowych – jaki mam wpływ na postrzeganie siebie przez otoczenie Praca z ruchem – trening fizyczny, studiowanie ruchu, ruch intuicyjny – wyzwalanie i kreowanie ciałem Praca z emocjami - uświadamianie, przepracowywanie, katalizowanie emocji; zamiana emocji w działanie Praca z wyobraźnią – ćwiczenia stymulujące wyobraźnię, wyzwalające spontaniczność i umiejętność improwizacji w każdym zadaniu Praca z koncentracją – praca wewnętrzna z wizualizacją, trening uważności, panowanie nad energią w ciele i jej dysponowaniem.
Odblokowane ciało to odblokowana wyobraźnia, marzenia, moc i wolność kreacji swojego życia.
Kobiety kreujmy więc!
Miejsce: Klub Pod Kolumnami, Plac Św. Macieja 21, Wrocław Termin 25 marca, niedziela, 11-14 Koszt – 70 zł Przy zapisie do 18 marca – 60 zł
Zapisy oraz szczegółowe informacje pod nr tel 663 787 805 oraz mailowo rakowska.warsztaty@gmail.com
Gruzja od kuchni! - Warsztaty gotowania
11 maja 2018 - 17:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
11 085samorozwoj
Mama design – rozwiń skrzydła. Kompleksowy program rozwoju osobistego dla kobiet
10 maja 2018 - 09:30
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
11 010samorozwoj
Naturalne spa - zrób sobie kosmetyki
10 maja 2018 - 17:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
10 894samorozwoj
Kultury Świata "SZLAKI ABRAHAMA" spotkanie z Łukaszem Supergan
10 maja 2018 - 18:30
Centrum Kultury ZAMEK
pl. Świętojański 1 Wrocław
11 221samorozwoj
Bliżej sztuki. MWW dla Seniorów
9 maja 2018 - 13:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
10 693samorozwoj
Wykład: Tales of trees, czyli o czym szumią drzewa?
9 maja 2018 - 18:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
15 926samorozwoj
Winna Gruzja - 8000 roczników gruzińskiego wina
9 maja 2018 - 19:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
10 864samorozwoj
Wystąpienia publiczne, jako narzędzie zwiększające pewność siebie
8 maja 2018 - 17:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
11 447samorozwoj
Niedzielne Warsztaty Rodzinne: Sztuka w naturalnym środowisku
6 maja 2018 - 13:30
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
14 571samorozwoj
Techniki krawieckie - szyjemy kieszenie
5 maja 2018 - 15:00
Robótki Stefci
Pionierów 8 Wrocław
10 528samorozwoj
Wystawa Ziem Odzyskanych i Kongres Intelektualistów w 1948 roku
5 maja 2018 - 16:00
Muzeum Pana Tadeusza
Kamienica Pod Złotym Słońcem, Rynek 6 Wrocław
16 584samorozwoj
Wieczorna przechadzka z upiorami - rodzinny spacer z dreszczykiem
4 maja 2018 - 19:30
Rynek, przy pręgierzu
Rynek Wrocław
10 098samorozwoj
ABC szycia. Kurs weekendowy.
4 maja 2018 - 09:00
Robótki Stefci
Pionierów 8 Wrocław
11 190samorozwoj
ABC szycia. Grupa piątkowa.
4 maja 2018 - 17:00
Robótki Stefci
Pionierów 8 Wrocław
18 113samorozwoj
Wypał ceramiki RAKU
4 maja 2018 - 11:00, 17:00jest więcej terminów
Pracownia ceramiki - Quapcia
ul.Jacka Kaczmarskiego 7-9 Wrocław
42 239sztuka
Kamienna głowa, Brama Kluskowa i inne wrocławskie legendy - rodzinne zwiedzanie Wrocławia
1 maja 2018 - 11:00
Ostrów Tumski, przy pomniku Jana XXIII
ul. św. Marcina Wrocław
9 680samorozwoj
Zielniki
30 kwietnia 2018 - 17:00
Fundacja Jak Malowana
Rejtana 3 Wrocław
18 872sztuka