Aktywnie z Animą
Aktywnie z Animą
- 19 stycznia 2019, sobota» 09:00
Wrocławski Klub Anima zaprasza wszystkich na kolejną odsłonę Aktywnego weekendu z Anima podczas których odbędą się ciekawe warsztaty artystyczne, a nawet koncerty.
19 stycznia 2019 roku od godz. 09.00, każdy będzie miał okazję wzięcia udziału w zajęciach rozwojowych Mindfulness, wykonania własnego projektu z linorytu i odbicie go na dowolnym materiale ( torba, koszulka itp.) lasu w słoju, medytacji podczas zajęć z jogi, a na koniec w niesamowitym koncercie Baru Rajzy.
UWAGA: Obowiązują zapisy na wszystkie zajęcia!
WAŻNE: Wstęp na niektóre zajęcia jest płatny! Opłatę wnosimy wraz z zapisaniem się na dane warsztaty!
Opłaty można dokonywać we Wrocławskim klubie Anima, bądź przelewem na numer konta: PKO:56 1020 5226 0000 6902 0416 0511 W tytule prosimy wpisać imię i nazwisko oraz rodzaj warsztatów.
Przypominamy również, że wszystkie warsztaty oraz koncerty są przeznaczone dla osób pełnoletnich!
ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!!!
HARMONOGRAM:
STREFA ROZWOJU/ Mindfulness
09.00 - 14.00 | prowadzenie: Anna Borzeszkowska
Wstęp: 50zł/ 5h
STREFA SZTUKI/ Linoryt
14.00 - 16.00/ prowadzenie: Krystyna Szczepaniak
Wstęp: bezpłatny
STREFA JOGI / Joga z medytacją
16.00 - 17.30/ prowadzenie: Zbigniew K. Marzec
Wstęp: bezpłatny
STREFA SZTUKI/ Las w słoju
16.00 - 18.00/ prowadzenie: Anita Ignaczak
Wstęp: 30zł
STREFA MUZYKI / koncert na Handpan’ie
17.15/ prowadzenie: Baru Rajza
Wstęp: bezpłatny
Kilka słów o zajęciach:
STREFA ROZWOJU/ Mindfulness
Wprowadzenie do Mindfulness– praktyki łagodzenia bólu. Pozwalają lepiej radzić sobie z przewlekłym i uporczywym bólem.
Ból jest bardzo indywidualnym doświadczeniem. Tylko osoba, która go doświadcza może być pewna jego obecności ale i ona może mieć duży kłopot z dokładnym opisaniem go. Uporczywy ból to jeden z trudniejszych problemów. Trudno go znosić i leczyć. Często zabiera witalność, radość życia, nasila lęk, wzmaga stres i frustrację. Powoduje wyczerpanie. Często prowadzi do wyniszczenia człowieka na wielu poziomach. Uporczywy ból może prowadzić wręcz do wykluczenia się z codziennego doświadczania życia i do izolacji. Po prostu życie staje się trudne. Doświadczając chronicznego bólu, tak naprawdę całe życie kręci się wokół bólu. Ból ma wpływ na samopoczucie. Codzienne zmaganie się z bólem wymaga wiele wysiłku i odwagi.
• Czy można coś z tym zrobić? • Czy można na ból spojrzeć z życzliwością i akceptacją? • Czy można odzyskać radość życia i mieć lepszy z nim kontakt? • Czy można podnieść jakość swojego życia zamiast koncentrować się nieustannie na redukcji cierpienia? • Czy można z powrotem z pacjenta stać się człowiekiem?
Podczas spotkania podzielę się z uczestnikami tym w jaki sposób praktyka uważności może pomóc w lepszym radzeniu sobie z bólem. Jak można praktykować akceptację. Przedstawię jak wiele automatycznych wzorców i reakcji może nasilać ból. Zapoznam uczestników również z kilkoma prostymi i praktycznymi ćwiczeniami uważności, które pozwolą lepiej radzić sobie z bólem i łagodzić go. Doświadczymy jak praktyka uważności pozwala przekierować uwagę z bólu na te obszary, które można kontrolować.
Weź swoje życie w swoje ręce. Można wyjść z pułapki bólu i niemocy.
Prowadzenie: Anna Borzeszkowska: https://www.facebook.com/BorzeszkowskaAnna/
STREFA SZTUKI/ Linoryt
Podczas warsztatów poznany kolejną technikę graficzną, którą jest linoryt. Podczas zajęć każdy z uczestników, sam stworzy swoją niepowtarzalną grafikę, wykona odbitki na dowolnym materiale (np. t-shirt/torba bawełniana) pod czujnym okiem instruktora. Można ze sobą zabrać również swoje inne materiały w celu naniesienia na nie swoich grafik.
Zajęcia poprowadzi Krystyna Szczepaniak
STREFA JOGI/ Joga z medytacją
Nadszedł czas aby doświadczyć yogi która pod żadnym względem nie jest tzw: ogólnie wszech uprawianym, powolnym aerobikiem ani też nie jest układem zaawansowanych akrobacji jakie odważnie omyłkowo nazywa się yogicznymi asanami. Hata Yoga prowadzona przez Zbigniewa K. Marzec daje ulgę psychice, ciału a w konsekwencji prowadzi do nauki medytacji.
Nadchodzi czas na życie świadome ze zrozumieniem sensu życia i niezależnego zaangażowania swojego umysłu w dążeniu do zdrowia psychicznego, fizycznego z nadzieją na wyższą i lepszą samoświadomość. Zajęcia prowadzi: Zbigniew K. Marzec
STREFA SZTUKI/ Las w słoju
Warsztaty florystyczne, to inspirujący temat nie tylko dla miłośników kwiatów i roślin. Podczas styczniowych zajęć uczestnicy stworzą rozmaite kompozycje roślinne w słoju. Będzie to coś oryginalnego, nastrojowego i nowoczesnego zarazem. Efekt swojej pracy będzie można zabrać ze sobą do domu. Na zajęciach przekonamy się jak ogromną przyjemnością jest tworzenie rozmaitych kompozycji roślinnych. Warsztaty poprowadzi Anita Ignaczak.
STREFA MUZYKI / koncert na Handpan’ie
Koncert Baru Rajza: Obecnie debiutuje ze swoją solową płytą pt. “Metalowy głos”, granej na handpanie. Niesamowicie relaksacyjna muzyka w częstotliwości 432 MHz to prawdziwa uczta dla zmysłów.
https://www.facebook.com/rajzazg/
Posłuchać można na:
https://open.spotify.com/artist/1AEvERV6bbUmzx67u8vTdo?fbclid=IwAR1vw73PpTcWIGChAGEN0mkcuAij1VH7-o8vVxV6srbXpJqoUS9IqKWyUYU
Otwarta Wymiana Sąsiedzka na Pikniku Sąsiedzkim w Firleju
17 czerwca 2017 - 11:00, 15:00
Klub Firlej
Grabiszyńska 56 Wrocław
17 064samorozwoj
Wyprawa po olej z drzewa żelaznego.Konno przez Maroko- prezentacja Agnieszki Sito
14 czerwca 2017 - 18:00
Miejska Biblioteka Publiczna Filia 57
Szewska, 78 Wrocław
17 179samorozwoj
Coniedzielne Warsztaty Rodzinne: Równi przez sztukę
11 czerwca 2017 - 13:30
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
19 507sztuka
Trening dobrej zabawy, czyli Festiwal Gier Planszowych
od: 10 czerwca 2017 do: 11 czerwca 2017 jest więcej terminów
Empik Renoma
ul. Świdnicka 40 Wrocław
20 812samorozwoj
Finał VI Mistrzostw w Tenisie stołowym dla Amatorów
11 czerwca 2017 - 09:00
Wrocławski Klub Anima
ul. Pilczycka 47 Wrocław
16 906samorozwoj
Żywa Biblioteka Wrocław
od: 9 czerwca 2017 do: 10 czerwca 2017
Mediateka
pl. Teatralny 5 Wrocław
16 023samorozwoj
Modalność bez tajemnic – muzyka tradycyjna i dawna - warsztaty
10 czerwca 2017 - 10:00
Muzeum Etnograficzne
ul. Traugutta 111-113 Wrocław
15 167samorozwoj
Pielgrzymując po Indiach
10 czerwca 2017 - 18:00
Klub Pod Kolumnami
pl. św. Macieja 21 Wrocław
10 208samorozwoj
Zbrojni mężowie w kamień zaklęci, czyli śladem dawnych rycerzy
10 czerwca 2017 - 10:00
Rynek, pod pręgierzem
Rynek Wrocław
10 120samorozwoj
Trening Jogi śmiechu
10 czerwca 2017 - 11:00
Filia 29 Miejskiej Biblioteki Publicznej we Wrocławiu
Reja 1 Wrocław
15 175samorozwoj
Sztuka Puka
10 czerwca 2017 - 10:00
ODT Światowid
ul. Sempołowskiej 54A Wrocław
15 497samorozwoj
Fast & Easy - tshirt
9 czerwca 2017 - 09:00
Robótki Stefci
Pionierów 8 Wrocław
14 982samorozwoj
Jak wspierać motywację u dzieci?
8 czerwca 2017 - 17:00
Filia 29 Miejskiej Biblioteki Publicznej we Wrocławiu
Reja 1 Wrocław
10 017samorozwoj
Brzydkie słowa, brudny dźwięk. Wykład Michała Lutostańskiego
8 czerwca 2017 - 18:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
17 464samorozwoj
Strefa Dzieci w Galerii Sztuki Tętno - wydarzenia artystyczne
od: 1 czerwca 2017 do: 8 czerwca 2017
Galeria Sztuki TĘTNO
Jatki 12-13 Wrocław
20 325sztuka
Spotkanie informacyjne dla zainteresowanych nauką w SKiBIE
7 czerwca 2017 - 10:00
SKiBA
ul. Niemcewicza 2 Wrocław
19 740teatr
Warsztaty ,,Co zrobić aby sprzedać usługę na konkurencyjnym rynku?”
6 czerwca 2017 - 17:00
Idea Hub
ul. Świętego Mikołaja 72 Wrocław
14 372samorozwoj