Aktywnie z Animą
- 19 stycznia 2019, sobota» 09:00
Aktywnie z Animą
Wrocławski Klub Anima zaprasza wszystkich na kolejną odsłonę Aktywnego weekendu z Anima podczas których odbędą się ciekawe warsztaty artystyczne, a nawet koncerty.
19 stycznia 2019 roku od godz. 09.00, każdy będzie miał okazję wzięcia udziału w zajęciach rozwojowych Mindfulness, wykonania własnego projektu z linorytu i odbicie go na dowolnym materiale ( torba, koszulka itp.) lasu w słoju, medytacji podczas zajęć z jogi, a na koniec w niesamowitym koncercie Baru Rajzy.
UWAGA: Obowiązują zapisy na wszystkie zajęcia!
WAŻNE: Wstęp na niektóre zajęcia jest płatny! Opłatę wnosimy wraz z zapisaniem się na dane warsztaty!
Opłaty można dokonywać we Wrocławskim klubie Anima, bądź przelewem na numer konta: PKO:56 1020 5226 0000 6902 0416 0511 W tytule prosimy wpisać imię i nazwisko oraz rodzaj warsztatów.
Przypominamy również, że wszystkie warsztaty oraz koncerty są przeznaczone dla osób pełnoletnich!
ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!!!
HARMONOGRAM:
STREFA ROZWOJU/ Mindfulness
09.00 - 14.00 | prowadzenie: Anna Borzeszkowska
Wstęp: 50zł/ 5h
STREFA SZTUKI/ Linoryt
14.00 - 16.00/ prowadzenie: Krystyna Szczepaniak
Wstęp: bezpłatny
STREFA JOGI / Joga z medytacją
16.00 - 17.30/ prowadzenie: Zbigniew K. Marzec
Wstęp: bezpłatny
STREFA SZTUKI/ Las w słoju
16.00 - 18.00/ prowadzenie: Anita Ignaczak
Wstęp: 30zł
STREFA MUZYKI / koncert na Handpan’ie
17.15/ prowadzenie: Baru Rajza
Wstęp: bezpłatny
Kilka słów o zajęciach:
STREFA ROZWOJU/ Mindfulness
Wprowadzenie do Mindfulness– praktyki łagodzenia bólu. Pozwalają lepiej radzić sobie z przewlekłym i uporczywym bólem.
Ból jest bardzo indywidualnym doświadczeniem. Tylko osoba, która go doświadcza może być pewna jego obecności ale i ona może mieć duży kłopot z dokładnym opisaniem go. Uporczywy ból to jeden z trudniejszych problemów. Trudno go znosić i leczyć. Często zabiera witalność, radość życia, nasila lęk, wzmaga stres i frustrację. Powoduje wyczerpanie. Często prowadzi do wyniszczenia człowieka na wielu poziomach. Uporczywy ból może prowadzić wręcz do wykluczenia się z codziennego doświadczania życia i do izolacji. Po prostu życie staje się trudne. Doświadczając chronicznego bólu, tak naprawdę całe życie kręci się wokół bólu. Ból ma wpływ na samopoczucie. Codzienne zmaganie się z bólem wymaga wiele wysiłku i odwagi.
• Czy można coś z tym zrobić? • Czy można na ból spojrzeć z życzliwością i akceptacją? • Czy można odzyskać radość życia i mieć lepszy z nim kontakt? • Czy można podnieść jakość swojego życia zamiast koncentrować się nieustannie na redukcji cierpienia? • Czy można z powrotem z pacjenta stać się człowiekiem?
Podczas spotkania podzielę się z uczestnikami tym w jaki sposób praktyka uważności może pomóc w lepszym radzeniu sobie z bólem. Jak można praktykować akceptację. Przedstawię jak wiele automatycznych wzorców i reakcji może nasilać ból. Zapoznam uczestników również z kilkoma prostymi i praktycznymi ćwiczeniami uważności, które pozwolą lepiej radzić sobie z bólem i łagodzić go. Doświadczymy jak praktyka uważności pozwala przekierować uwagę z bólu na te obszary, które można kontrolować.
Weź swoje życie w swoje ręce. Można wyjść z pułapki bólu i niemocy.
Prowadzenie: Anna Borzeszkowska: https://www.facebook.com/BorzeszkowskaAnna/
STREFA SZTUKI/ Linoryt
Podczas warsztatów poznany kolejną technikę graficzną, którą jest linoryt. Podczas zajęć każdy z uczestników, sam stworzy swoją niepowtarzalną grafikę, wykona odbitki na dowolnym materiale (np. t-shirt/torba bawełniana) pod czujnym okiem instruktora. Można ze sobą zabrać również swoje inne materiały w celu naniesienia na nie swoich grafik.
Zajęcia poprowadzi Krystyna Szczepaniak
STREFA JOGI/ Joga z medytacją
Nadszedł czas aby doświadczyć yogi która pod żadnym względem nie jest tzw: ogólnie wszech uprawianym, powolnym aerobikiem ani też nie jest układem zaawansowanych akrobacji jakie odważnie omyłkowo nazywa się yogicznymi asanami. Hata Yoga prowadzona przez Zbigniewa K. Marzec daje ulgę psychice, ciału a w konsekwencji prowadzi do nauki medytacji.
Nadchodzi czas na życie świadome ze zrozumieniem sensu życia i niezależnego zaangażowania swojego umysłu w dążeniu do zdrowia psychicznego, fizycznego z nadzieją na wyższą i lepszą samoświadomość. Zajęcia prowadzi: Zbigniew K. Marzec
STREFA SZTUKI/ Las w słoju
Warsztaty florystyczne, to inspirujący temat nie tylko dla miłośników kwiatów i roślin. Podczas styczniowych zajęć uczestnicy stworzą rozmaite kompozycje roślinne w słoju. Będzie to coś oryginalnego, nastrojowego i nowoczesnego zarazem. Efekt swojej pracy będzie można zabrać ze sobą do domu. Na zajęciach przekonamy się jak ogromną przyjemnością jest tworzenie rozmaitych kompozycji roślinnych. Warsztaty poprowadzi Anita Ignaczak.
STREFA MUZYKI / koncert na Handpan’ie
Koncert Baru Rajza: Obecnie debiutuje ze swoją solową płytą pt. “Metalowy głos”, granej na handpanie. Niesamowicie relaksacyjna muzyka w częstotliwości 432 MHz to prawdziwa uczta dla zmysłów.
https://www.facebook.com/rajzazg/
Posłuchać można na:
https://open.spotify.com/artist/1AEvERV6bbUmzx67u8vTdo?fbclid=IwAR1vw73PpTcWIGChAGEN0mkcuAij1VH7-o8vVxV6srbXpJqoUS9IqKWyUYU
Coniedzielne Warsztaty Rodzinne: 5 złotych – spotkanie z Książką do patrzenia
3 września 2017 - 13:30
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
31 717sztuka
„Wakacje w Ossolineum”. Zajęcia wakacyjne dla dzieci
od: 27 lipca 2017 do: 31 sierpnia 2017
Zakład Narodowy im. Ossolińskich
ul. Szewska 37 Wrocław
28 240samorozwoj
Coniedzielne Warsztaty Rodzinne: Sztuka na ściany!
27 sierpnia 2017 - 13:30
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
11 575samorozwoj
Od Bałtyku do Tatr Polska z rakiem wygra!
26 sierpnia 2017 - 10:00, 19:00
Plac Solny
18 974samorozwoj
SZYJEMY TULIPANY na Twórczym Końcu Lata
26 sierpnia 2017 - 13:30
Studium Edukacji Ekologicznej
Starograniczna 28 Wrocław
23 584sztuka
OBSŁUGA MASZYNY I PODSTAWY SZYCIA
26 sierpnia 2017 - 10:00
Robótki Stefci
Pionierów 8 Wrocław
12 148samorozwoj
FAJFY FILOZOFICZNE
26 sierpnia 2017 - 17:00jest więcej terminów
Macondo
Pomorska 19 Wrocław
26 483samorozwoj
Wakacyjne sobotnie warsztaty rodzinne w Muzeum Pana Tadeusza
od: 1 lipca 2017 do: 26 sierpnia 2017
Muzeum Pana Tadeusza
Kamienica Pod Złotym Słońcem, Rynek 6 Wrocław
25 251samorozwoj
Komunikacja bez przemocy - zajęcia dla dziewcząt i chłopców
25 sierpnia 2017 - 15:30jest więcej terminów
Pracownia Komuny Paryskiej 45
Komuny Paryskiej 45 Wrocław
12 335samorozwoj
Warsztaty tańca irlandzkiego
od: 14 lipca 2017 do: 25 sierpnia 2017
Klub Pod Kolumnami
pl. św. Macieja 21 Wrocław
14 461samorozwoj
WAKACJE DLA NAJMŁODSZYCH | WARSZTATY DLA DZIECI 3-6 LAT
od: 21 sierpnia 2017 do: 25 sierpnia 2017
CRZ Krzywy Komin
ul. Dubois 33-35a Wrocław
23 621samorozwoj
Półkolonie Strefa Dzieci w Galeria Tętno
od: 3 lipca 2017 do: 25 sierpnia 2017
Galeria Sztuki TĘTNO
Jatki 12-13 Wrocław
26 689sztuka
Wakacyjne warsztaty tworzenia teledysku
od: 21 sierpnia 2017 do: 24 sierpnia 2017
Klub Pod Kolumnami
pl. św. Macieja 21 Wrocław
21 566samorozwoj
Wszystko o marce – wyzwania, narzędzia, metody
22 sierpnia 2017 - 16:45
Idea Hub
Świętego Mikołaja 72 Wrocław
12 128samorozwoj
Podstawy Patchworku
od: 19 sierpnia 2017 do: 20 sierpnia 2017
Robótki Stefci
Pionierów 8 Wrocław
20 469samorozwoj
Otwarta Wymiana Sąsiedzka oraz Pchli Targ #3
19 sierpnia 2017 - 12:00, 15:00
Klub Firlej
Grabiszyńska 56 Wrocław
12 611samorozwoj
MASKARADA - FILMOWE WARSZTATY DLA DZIECI
19 sierpnia 2017 - 12:00
CRZ Krzywy Komin
ul. Dubois 33-35a Wrocław
13 064samorozwoj