INFORMACJA:
![](/i/user-thumb.png)
Aktywnie z Animą!
![](https://dco1c2aefa5pk.cloudfront.net/l/7nk6.jpeg)
Aktywnie z Animą
- 23 lutego 2019, sobota» 10:00
Zapraszamy wszystkich dorosłych mieszkańców Wrocławia na kolejną odsłonę naszych comiesięcznych zajęć „Aktywnie z Animą”. W edycji lutowej wydarzenia odbędą się: warsztaty relaksacyjne, warsztaty muzykoterapii/muzyczny relaks terapeutyczny, warsztaty plastyczne, florystyczne oraz zajęcia jogi śmiechu. 23 lutego 2019 roku od godz. 10.00, każdy będzie miał okazję wzięcia udziału w bezpłatnych blokach zajęć (z wyjątkiem warsztatów florystycznych – koszt 30 zł). Obowiązują wcześniejsze zapisy telefoniczne: 71 351 12 71
HARMONOGRAM:
10:00 – 11:00 WARSZTAT RELAKSACJI (prowadzenie: Zbigniew K. Marzec) 11:10 – 12:40 WARSZTAT MUZYKOTERAPII I MUZYCZNY RELAKS TERAPEUTYCZNY (prowadzenie: Sylwia Glimasińska) 12:50 - 14:20 WARSZTAT PLASTYCZNY: CZARNO-BIAŁY, POZNAJEMY TECHNIKI ARTYSTYCZNE (prowadzenie: Krystyna Szczepaniak) 14:30 - 16:00 WARSZTAT FLORYSTYCZNY: DEKORACJA JEDNEGO KWIATU (prowadzenie: Anita Ignasiak) 16:20 – 18:00 WARSZTAT JOGI ŚMIECHU: ĆWICZ I BAW SIĘ NA CAŁEGO (prowadzenie: Anna Luchowska)
OPIS ZAJĘĆ:
WARSZTAT RELAKSACJI
Zajęcia prowadzone przez Zbigniewa M. Marca, to przede wszystkim lek na stres. Po tych zajęciach każdy poczuje się zrelaksowany i będzie bardzo dobrze spać w nocy. WARSZTAT MUZYKOTERAPII I MUZYCZNY RELAKS TERAPEUTYCZNY Warsztaty muzykoterapii oraz relaks z terapeutycznymi dźwiękami kamertonow, mis tybetańskich, dzwonków koshi, bębna szamańskiego oraz innych orientalnych instrumentów to propozycja dla każdego, kto chce się wyciszyć i uciec na parę chwil od zgiełku dnia codziennego. Podczas zajęć usłyszymy kilka kompozycji wokalnych i mantr, a na zakończenie rozruszamy ciało tańcem intuicyjnym przy nieco żywszych rytmach. Pozwoli nam to pożegnać się z napięciami w ciele i wyzwoli to, co było zblokowane.
Na zajęcia proszę przyjść z nieprzepełnionym brzuchem, w wygodnym, miękkim ubraniu, telefon wyłączmy. Potrzebne będą maty i ewentualnie koce do przykrycia.
WARSZTAT PLASTYCZNY: CZARNO-BIAŁY, POZNAJEMY TECHNIKI ARTYSTYCZNE
Nie smuć się czarno-białym widokiem za oknem. Narysuj go! Czarno-białe myśli? Narysuj je! Tym razem zabawa i poznawanie czarno-białych technik rysunkowych. Czarny węgiel, biała kartka, biała kredka, czarny papier, czarny tusz, biały podkład, biały tusz, czarny karton.
Prowadząca: Krystyna Szczepaniak. Artysta plastyk, absolwentka poznańskiej Akademii Sztuk Plastycznych w Poznaniu. Od wielu lat zajmuje się malarstwem, rysunkiem oraz edukacją artystyczną. Fotografia jest jej dodatkową pasją. Lubi czarno-białe, ale również kocha kolor. Mieszka, pracuje i bawi się we Wrocławiu.
WARSZTAT FLORYSTYCZNY: DEKORACJA JEDNEGO KWIATU
W czasie warsztatów stworzymy dekoracje i kompozycje, w których główną rolę zagra jeden kwiat: róża, goździk, gerbera…Wykorzystamy zielone dodatki, naczynia, serwetki, wstążki i wiele innych materiałów.
WARSZTAT JOGI ŚMIECHU: ĆWICZ I BAW SIĘ NA CAŁEGO
Prowadząca warsztat, Anna Luchowska, poprzez jogę śmiechu chce dzielić się odkryciem indyjskiego lekarza, dr Madana Katarii, który udowodnił, że śmiech wywołany "na życzenie" działa na nasz organizm w taki sam sposób jak śmiech spontaniczny. Bawiąc się i ćwicząc dziecięcą radość, inspirujemy śmiech, a salwy śmiechu przeplatamy ćwiczeniami oddechowymi. Lekkość bycia da się wyćwiczyć! W trakcie spotkań z jogą śmiechu uczymy się techniki redukcji stresu, do której nie potrzebujemy maty do ćwiczeń, ani środków wspomagających. Może ją ćwiczyć każdy, bez względu na wiek, płeć czy sprawność fizyczną. Nie będzie tu asan, psa z głową w dół, ani stawania na głowie. Wystarczą dobre chęci i zdrowa przepona!
![](/i/user-thumb.png)
Warsztaty renowacji mebli z RebelMebel
5 czerwca 2017 - 10:00
Przestrzeń
Paderewskiego 35, Wrocław Wrocław
12 874samorozwoj
Jan Nowak-Jeziorański i Władysław Bartoszewski – dwie drogi do wolności. Niedzielne oprowadzanie po Muzeum Pana Tadeusza
4 czerwca 2017 - 12:00
Muzeum Pana Tadeusza
Kamienica Pod Złotym Słońcem, Rynek 6 Wrocław
11 004samorozwoj
Podstawy psychografologii – wykład Magdaleny Deuar w Muzeum Pana Tadeusza
3 czerwca 2017 - 16:00
Muzeum Pana Tadeusza
Kamienica Pod Złotym Słońcem, Rynek 6 Wrocław
11 452samorozwoj
Zwiedź z przewodnikiem skład piwa Kisslinga
3 czerwca 2017 - 15:00
Conrad Kissling - składy piwa
Tęczowa Wrocław
15 730samorozwoj
Warsztaty z tworzenia wieszaków na klucze
3 czerwca 2017 - 12:30
Stara Piekarnia
Krzywoustego 310a Wrocław
16 290samorozwoj
Trening siły i odporności psychicznej
3 czerwca 2017 - 10:00
Centrum Aktywnego Rozwoju
Powstańców Śląskich 125/7 Wrocław
17 429samorozwoj
Grafologia dla początkujących – warsztaty z analizy pisma odręcznego w Muzeum Pana Tadeusza
3 czerwca 2017 - 10:00
Muzeum Pana Tadeusza
Kamienica Pod Złotym Słońcem, Rynek 6 Wrocław
17 654samorozwoj
Podstawy szycia. Obsługa maszyny i stopek
2 czerwca 2017 - 17:00
Robótki Stefci
Pionierów 8 Wrocław
11 008samorozwoj
Zamki błyskawiczne - techniki krawieckie
2 czerwca 2017 - 09:00
Robótki Stefci
Pionierów 8 Wrocław
11 376samorozwoj
Pieśni i tańce wschodniosłowiańskie - czerwiec 2017
2 czerwca 2017 - 18:00
Klub Pod Kolumnami
pl. św. Macieja 21 Wrocław
11 353samorozwoj
W reakcji na zło. Wykład Bernadetty Darskiej
1 czerwca 2017 - 18:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
16 659samorozwoj
Międzypokoleniowy Dzień Dziecka!
1 czerwca 2017 - 15:00
Stara Piekarnia
Krzywoustego 310a Wrocław
16 526samorozwoj
Warsztaty sensualne: Hałasy, symfonie, emocje
31 maja 2017 - 18:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
27 262samorozwoj
Grupa Wsparcia Dla Rodziców
31 maja 2017 - 19:00
Fabryka Sensu Wrocław
Benedykta Polaka 21/4 Wrocław
10 792samorozwoj
MAJKA ZABOKRZYCKA O SWOIM NADODRZU
31 maja 2017 - 18:00
Macondo
Pomorska 19 Wrocław
10 996samorozwoj
PHOTOSHOP DLA POCZĄTKUJĄCYCH
29 maja 2017 - 17:00, 20:00
CRZ Krzywy Komin
ul. Dubois 33-35a Wrocław
16 050samorozwoj
JAK WYPROMOWAĆ PROJEKTY W SIECI? [WYKŁAD ZASTĘPCY REDAKTORA NACZELNEGO F5]
29 maja 2017 - 18:00
CRZ Krzywy Komin
ul. Dubois 33-35a Wrocław
15 998samorozwoj
![](/i/user-thumb.png)