RELAKSACJA | Zapasy energii na zimę
Relaksacja
- 10 listopada 2019, niedziela» 14:00
W czasie jesiennych przesileń warto zadbać o spokój i równowagę, a także szczególnie zatroszczyć się o gospodarkę energetyczną naszego ciała. RELAKSACJA to rozwiązanie dla tych, którzy pragną zatrzymać się na chwilę i aktywnie odpocząć oraz zebrać siły przed zimowym ochłodzeniem.
Jest to niezwykłe spotkanie, które we Wrocławskim Klubie Formaty odbywa się dwa razy do roku i tym razem mamy przyjemność zaprosić wszystkich do udziału w jesiennej odsłonie.
Program jednodniowego wydarzenia obejmuje trzy etapy, następujące po sobie:
Etap I - Relaks w ruchu - 90 minut
W tej części rozluźnimy mięśnie i pozbędziemy się napięć poprzez relaksacyjne zajęcia ruchowe. Swobodne improwizacje ruchowe, automasaże, rozluźnienie mięśni ciała i twarzy oraz pobudzenie aktywności fizycznej wzmocnią i zintegrują nasze ciało, obniżą poziom stresu i poprzez ruchową stymulację - zwiększą poziom hormonów szczęścia.
Etap II - Praca z oddechem - 90 minut
Nauczymy się kontrolować i świadomie oddychać podczas uwalniającej sesji, podczas której poznamy techniki, które następnie można będzie samodzielnie wykorzystywać w domu. Terapie oddechowe szczególnie polecane są osobom bardzo aktywnym umysłowo, mającym skłonności do nadmiernego kontrolowania.
Etap III - Kąpiel w dźwiękach - koncert mis i gongów tybetańskich - 60 minut
Koncert mis i gongów tybetańskich to doskonałe zwieńczenie poprzednich dwóch bloków Relaksacji. Wibracje, które rezonują z naszym ciałem, uruchamiają procesy samoleczenia, wprowadzają w stan spokoju i harmonii. To podróż muzyczna wgłąb siebie, polegająca na skupieniu się w momencie tu i teraz.
Po każdym z etapów następuje półgodzinna przerwa.
Dodatkowe informacje:
Prosimy wziąć ze sobą wygodny strój sportowy, matę do ćwiczeń (jeśli nie posiadasz, będzie można skorzystać z dostępnych na miejscu), koc lub śpiwór (podczas sesji oddechowej ciało będzie się wychładzać, więc warto mieć czym się otulić), coś do jedzenia.
Woda, kawa, herbata i skromny poczęstunek dostępne będą na miejscu.
Ilość miejsc ograniczona. Zapisy pod nr telefonu 71 789 33 20 (wewn.1).
Koszt udziału w wydarzeniu to 45 zł, opłaty można dokonać bezpośrednio w kasie Wrocławskiego Klubu Formaty (płatność wyłącznie gotówką) lub przelewem (w tytule wpisując Relaksacja, imię i nazwisko). Dodatkowo dla osób legitymujących się Wrocławską Kartą Seniora uczestnictwo w RELAKSACJI jest bezpłatne.
Wykład: Lotty Rosenfeld
22 czerwca 2016 - 18:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
30 704sztuka
Coniedzielne Warsztaty Rodzinne: Z wizytą u Mona Lisy
19 czerwca 2016 - 13:30
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
16 547samorozwoj
Jak smakują książki
18 czerwca 2016 - 12:00
Muzeum Pana Tadeusza
Rynek 6 Wrocław
17 368samorozwoj
WyTRENUJ silną wolę i dobre nawyki - spotkanie bezpłatne
18 czerwca 2016 - 17:00
KwięgarnioKawiarnia Nalanda
plac Kościuszki 12 Wrocław
17 791samorozwoj
Warsztaty "Kalki na Ceramice" z Anną Specylak
od: 17 czerwca 2016 do: 18 czerwca 2016
Stacja Dizajn - galeria sztuki i designu
pl. Orląt Lwowskich 20 D Wrocław
21 569samorozwoj
Kurs instruktora warsztatów ceramicznych
od: 18 czerwca 2016 do: 19 czerwca 2016 jest więcej terminów
Pracownia ceramiki - Quapcia
ul.Jacka Kaczmarskiego 7-9 Wrocław
37 792sztuka
Magdalena Nowack- Indie: zachwyty i rozczarowania
17 czerwca 2016 - 20:00
xx
.. Wrocław
17 280samorozwoj
2 ręce, rozum i chęć - warsztaty z doradcą ogrodowym
17 czerwca 2016 - 17:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
17 569samorozwoj
Wykład: Kobiety w epoce “technicznej reprodukcji”
16 czerwca 2016 - 16:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
20 014samorozwoj
Jak pokochałam Stany Zjednoczone prezentacja Roksany Straszak
15 czerwca 2016 - 18:00
Miejska Biblioteka Publiczna Filia 57
Szewska, 78 Wrocław
19 850samorozwoj
UPRAWIAJ KULTURĘ! Ruszyły zapisy do pracowni CK AGORA na sezon 2015/2016
15 czerwca 2016 - 15:00jest więcej terminów
Centrum Kultury AGORA
ul. Serbska 5a Wrocław
61 176teatr
Warsztaty plastyczne: "Możesz wychodzić za linię"
12 czerwca 2016 - 12:00
Muzeum Pana Tadeusza
Rynek 6 Wrocław
18 124samorozwoj
Alchemia Kobiecości
12 czerwca 2016 - 09:00
EWOLUCJE
Nowa 2a Wrocław
19 853samorozwoj
Największy Festiwal Piw Rzemieślniczych w Polsce od 10 do 12 czerwca we Wrocławiu
12 czerwca 2016 - jest więcej terminów
Stadion Wrocław
al. Śląska 1 Wrocław
21 371samorozwoj
Grafika na czerwcowy weekend
12 czerwca 2016 - 10:00jest więcej terminów
Pracownia Grafiki Artystycznej przy ODT Światowid
Szczytnicka 51 (wejście od ul. Polaka) Wrocław
21 851samorozwoj
Żywa Biblioteka
od: 10 czerwca 2016 do: 11 czerwca 2016
Mediateka
pl. Teatralny 5 Wrocław
18 070samorozwoj
Jak zostać mistrzem toastów? Warsztat przemawiania w Muzeum Pana Tadeusza
11 czerwca 2016 - 12:00
Muzeum Pana Tadeusza
Rynek 6 Wrocław
18 277samorozwoj