RELAKSACJA | Przygotowanie do zimy
- 7 listopada 2021, niedziela» 14:00
Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie, podczas którego zbierzemy zgromadzoną energię i ukierunkujemy ją na właściwe tory.
UWAGA! Ilość miejsc ograniczona. Zapisy ruszają 4 października 2021, o godz. 13:00 pod nr telefonu 71 789 33 20 (wewn.1).
RELAKSACJA to całodniowe wydarzenie dla tych, którzy pragną aktywnie przygotować się do zimowego "snu" i zebrać energetyczne zapasy do kolejnej wiosny.
Jest to niezwykłe spotkanie, które we Wrocławskim Klubie Formaty odbywa się dwa razy do roku i tym razem mamy przyjemność zaprosić wszystkich do udziału w jesiennej odsłonie. Program jednodniowego wydarzenia obejmuje trzy etapy, następujące po sobie:
Etap I - Relaks w ruchu - 90 minut
W tej części rozluźnimy mięśnie i pozbędziemy się napięć poprzez relaksacyjne zajęcia ruchowe. Swobodne improwizacje ruchowe, automasaże, rozluźnienie mięśni ciała i twarzy oraz pobudzenie aktywności fizycznej wzmocnią i zintegrują nasze ciało, obniżą poziom stresu i poprzez ruchową stymulację - zwiększą poziom hormonów szczęścia.
Etap II - Praca z oddechem - 120 minut
Nauczymy się kontrolować i świadomie oddychać podczas uwalniającej sesji, podczas której poznamy techniki, które następnie można będzie samodzielnie wykorzystywać w domu. Terapie oddechowe szczególnie polecane są osobom bardzo aktywnym umysłowo, mającym skłonności do nadmiernego kontrolowania.
Etap III - Kąpiel w dźwiękach - koncert mis i gongów tybetańskich - 60 minut
Koncert mis i gongów tybetańskich to doskonałe zwieńczenie poprzednich dwóch bloków Relaksacji. Wibracje, które rezonują z naszym ciałem, wprowadzają w stan spokoju i harmonii. To podróż muzyczna w głąb siebie, polegająca na skupieniu się w momencie tu i teraz. Po każdym z etapów następuje półgodzinna przerwa.
Dodatkowe informacje:
Wrocławski Klub Formaty jest przygotowany do prowadzenia działalności związanej z edukacją kulturalną zgodnie z aktualnymi wytycznymi Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego, Ministerstwa Rozwoju oraz Głównego Inspektora Sanitarnego. Na terenie Wrocławskiego Klubu Formaty obowiązuje nakaz zasłaniania ust i nosa, w trakcie trwania kolejnych części programu, przy zachowaniu wskazanej odległości między uczestnikami można usunąć osłonę ust i nosa.
Prosimy wziąć ze sobą wygodny strój sportowy, matę do ćwiczeń, koc lub śpiwór (podczas sesji oddechowej ciało będzie się wychładzać, więc warto mieć czym się otulić), coś do jedzenia. Woda, kawa, herbata i skromny poczęstunek dostępne będą na miejscu.
UWAGA! Ilość miejsc ograniczona. Zapisy ruszają 4 października 2021, o godz. 13:00 pod nr telefonu 71 789 33 20 (wewn.1).
Koszt udziału w wydarzeniu to 50 zł, opłaty można dokonać bezpośrednio w kasie Wrocławskiego Klubu Formaty (płatność wyłącznie gotówką) lub przelewem (w tytule wpisując Relaksacja, imię i nazwisko).
DZIEŃ DZIECKA W KONTURACH KULTURY
1 czerwca 2014 - 11:00 - 19.00jest więcej terminów
Kontury Kultury
ul. Kazimierza Jagiellończyka 10 a Wrocław
25 360samorozwoj
TEATRZYK DNIA JEDNEGO - warsztaty improwizacji teatralnej
1 czerwca 2014 - 12:00
Centrum Kultury Zachód
ul. Chociebuska 4-6 Wrocław
49 739teatr
Smok Peroniusz, Zielone Wyspy i pogubione walizki, czyli Dworzec Główny niezwykły
1 czerwca 2014 - 11:00
Wejście główne na dworzec kolejowy
od strony ul. Piłsudskiego Wrocław
29 553samorozwoj
Dzień Dziecka
1 czerwca 2014 - 13:00
Muzeum Poczty i Telekomunikacji
ul. Krasińskiego 1 Wrocław
30 137samorozwoj
Stara Mądra Kobieta – jak ją odnaleźć w sobie?
od: 31 maja 2014 do: 1 czerwca 2014
Księgarnio Kawiarnia Nalanda
Plac Kościuszki 12 Wrocław
28 850samorozwoj
Wieczorna przechadzka z upiorami
31 maja 2014 - 20:00
Rynek, przy pręgierzu
Rynek Wrocław
25 929samorozwoj
Rycerze-zakonnicy, samoloto-ptaki i miejsce... po szubienicy, czyli ulica Świdnicka bez tajemnic
31 maja 2014 - 11:00
Rynek, przy pręgierzu
Rynek Wrocław
26 206samorozwoj
Dzieciaki świętują!
31 maja 2014 - 10:00
ODT Światowid
ul. Sempołowskiej 54A Wrocław
25 792samorozwoj
Siłownia + konsultacje żywieniowe
31 maja 2014 - 16:00-22jest więcej terminów
Studio Ruchu-Klub Tańca Malwiny Pietrzyk-Nowak
ul.Strzegomska 3b3c/7u Wrocław
32 109samorozwoj
Pierwsza stacjonarna, profesjonalna, całotygodniowa Szkoła Noszenia Dzieci w chustach i nosidłach "Nośmnie".
od: 12 lutego 2014 do: 31 maja 2014
RUDA KITA kawiarnia wegańska, sklep bio&fair, szkoła noszenia dzieci w chustach
Jedności Narodowej Wrocław
40 792samorozwoj
Konferencja dla przedsiębiorczych „Biznes Krok po Kroku” już 29 maja we Wrocławiu
29 maja 2014 - 10:00-17.00
Hotel Śląsk
Oporowska 60 Wrocław
23 743samorozwoj
Gimnatsyka dla seniora z elementami tańca
26 maja 2014 - 17:00jest więcej terminów
Akademia Ruchu
Ruska 47 – 48A Wrocław
31 544samorozwoj
Podstawowy Kurs Astrologii Włodzimierza Zylbertala
od: 23 maja 2014 do: 25 maja 2014
ARLI Angels Centrum Terapii Holistycznej
Czytankowa 13 Wrocław
27 261samorozwoj
EkoJarmark we Wrocławiu
od: 14 maja 2014 do: 25 maja 2014
Skwer koło Katedry św. Marii Magdaleny
ul. Szewska Wrocław
30 422samorozwoj
BABO-WARSZTAT czyli spotkanie kobiet, które chcą od życia więcej!
od: 24 maja 2014 do: 25 maja 2014
Księgarnio Kawiarnia Nalanda
Plac Kościuszki 12 Wrocław
27 133samorozwoj
Mój zwierzak na talent! - Konkurs.
24 maja 2014 - 11:00
Partynice - Tor Wyścigów Konnych
ul. Zwycięska 2 Wrocław
26 035samorozwoj
BABO-WARSZTAT czyli spotkanie kobiet, które chcą od życia więcej!
od: 25 kwietnia 2014 do: 24 maja 2014
Księgarnio Kawiarnia Nalanda
Plac Kościuszki 12 Wrocław
31 937samorozwoj