RELAKSACJA | Przygotowanie do zimy
- 7 listopada 2021, niedziela» 14:00
Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie, podczas którego zbierzemy zgromadzoną energię i ukierunkujemy ją na właściwe tory.
UWAGA! Ilość miejsc ograniczona. Zapisy ruszają 4 października 2021, o godz. 13:00 pod nr telefonu 71 789 33 20 (wewn.1).
RELAKSACJA to całodniowe wydarzenie dla tych, którzy pragną aktywnie przygotować się do zimowego "snu" i zebrać energetyczne zapasy do kolejnej wiosny.
Jest to niezwykłe spotkanie, które we Wrocławskim Klubie Formaty odbywa się dwa razy do roku i tym razem mamy przyjemność zaprosić wszystkich do udziału w jesiennej odsłonie. Program jednodniowego wydarzenia obejmuje trzy etapy, następujące po sobie:
Etap I - Relaks w ruchu - 90 minut
W tej części rozluźnimy mięśnie i pozbędziemy się napięć poprzez relaksacyjne zajęcia ruchowe. Swobodne improwizacje ruchowe, automasaże, rozluźnienie mięśni ciała i twarzy oraz pobudzenie aktywności fizycznej wzmocnią i zintegrują nasze ciało, obniżą poziom stresu i poprzez ruchową stymulację - zwiększą poziom hormonów szczęścia.
Etap II - Praca z oddechem - 120 minut
Nauczymy się kontrolować i świadomie oddychać podczas uwalniającej sesji, podczas której poznamy techniki, które następnie można będzie samodzielnie wykorzystywać w domu. Terapie oddechowe szczególnie polecane są osobom bardzo aktywnym umysłowo, mającym skłonności do nadmiernego kontrolowania.
Etap III - Kąpiel w dźwiękach - koncert mis i gongów tybetańskich - 60 minut
Koncert mis i gongów tybetańskich to doskonałe zwieńczenie poprzednich dwóch bloków Relaksacji. Wibracje, które rezonują z naszym ciałem, wprowadzają w stan spokoju i harmonii. To podróż muzyczna w głąb siebie, polegająca na skupieniu się w momencie tu i teraz. Po każdym z etapów następuje półgodzinna przerwa.
Dodatkowe informacje:
Wrocławski Klub Formaty jest przygotowany do prowadzenia działalności związanej z edukacją kulturalną zgodnie z aktualnymi wytycznymi Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego, Ministerstwa Rozwoju oraz Głównego Inspektora Sanitarnego. Na terenie Wrocławskiego Klubu Formaty obowiązuje nakaz zasłaniania ust i nosa, w trakcie trwania kolejnych części programu, przy zachowaniu wskazanej odległości między uczestnikami można usunąć osłonę ust i nosa.
Prosimy wziąć ze sobą wygodny strój sportowy, matę do ćwiczeń, koc lub śpiwór (podczas sesji oddechowej ciało będzie się wychładzać, więc warto mieć czym się otulić), coś do jedzenia. Woda, kawa, herbata i skromny poczęstunek dostępne będą na miejscu.
UWAGA! Ilość miejsc ograniczona. Zapisy ruszają 4 października 2021, o godz. 13:00 pod nr telefonu 71 789 33 20 (wewn.1).
Koszt udziału w wydarzeniu to 50 zł, opłaty można dokonać bezpośrednio w kasie Wrocławskiego Klubu Formaty (płatność wyłącznie gotówką) lub przelewem (w tytule wpisując Relaksacja, imię i nazwisko).
Podstawowy Kurs Astrologii Włodzimierza Zylbertala
od: 23 maja 2014 do: 25 maja 2014
ARLI Angels Centrum Terapii Holistycznej
Czytankowa 13 Wrocław
26 980samorozwoj
EkoJarmark we Wrocławiu
od: 14 maja 2014 do: 25 maja 2014
Skwer koło Katedry św. Marii Magdaleny
ul. Szewska Wrocław
30 144samorozwoj
BABO-WARSZTAT czyli spotkanie kobiet, które chcą od życia więcej!
od: 24 maja 2014 do: 25 maja 2014
Księgarnio Kawiarnia Nalanda
Plac Kościuszki 12 Wrocław
26 856samorozwoj
Mój zwierzak na talent! - Konkurs.
24 maja 2014 - 11:00
Partynice - Tor Wyścigów Konnych
ul. Zwycięska 2 Wrocław
25 757samorozwoj
BABO-WARSZTAT czyli spotkanie kobiet, które chcą od życia więcej!
od: 25 kwietnia 2014 do: 24 maja 2014
Księgarnio Kawiarnia Nalanda
Plac Kościuszki 12 Wrocław
31 672samorozwoj
Taniec dla nowożeńców - Tango
22 maja 2014 - 20:30jest więcej terminów
Akademia Ruchu
Ruska 47 – 48A Wrocław
33 050samorozwoj
8-tygodniowy KURS UWAŻNOŚCI kurs uważnościRedukcja Stresu Uważnością
21 maja 2014 - 18:00
Księgarnio Kawiarnia Nalanda
Plac Kościuszki 12 Wrocław
14 864samorozwoj
Edward Szypunow we Wrocławiu
20 maja 2014 -
Centrum ARLI
ul. Czytankowa 13 Wrocław
32 839samorozwoj
Odbijamy sobie w majowy weekend
od: 17 maja 2014 do: 18 maja 2014
Pracownia Grafiki Artystycznej przy ODT Światowid
Szczytnicka 51 (wejście od ul. Polaka) Wrocław
26 916samorozwoj
Ruchy protestu – radykalne czy banalne?
15 maja 2014 - 18:00
Dolnośląskie Centrum Filmowe
Marszałka Józefa Piłsudskiego 64A Wrocław
26 334samorozwoj
Wzrost ekonomiczny – zrównoważony a (nie)skończony?
14 maja 2014 - 18
Dolnośląskie Centrum Filmowe
Marszałka Józefa Piłsudskiego 64A Wrocław
26 623samorozwoj
WARSZTAT USTAWIEŃ SYSTEMOWYCH PROWADZI: EWA CYZMAN – BANY
od: 10 maja 2014 do: 11 maja 2014
Wrocław
brak Wrocław
28 750samorozwoj
BEZPŁATNE INTEGRACYJNE WARSZTATY FOTOGRAFICZNE dla dzieci i młodzieży niewidomej, niesłyszącej i zdrowej
od: 10 maja 2014 do: 11 maja 2014
Centrum Kultury Zachód
ul. Chociebuska 4-6 Wrocław
28 929samorozwoj
JOGA śMIECHU - WARSZTATY
10 maja 2014 - 10:45
Akademia Ruchu
Ruska 47 – 48A Wrocław
14 401samorozwoj
Koncert mis i gongów tybetańskich "dotyk dźwiękiem"
9 maja 2014 - 18:00-20
Księgarnio Kawiarnia Nalanda
Plac Kościuszki 12 Wrocław
28 453samorozwoj
Prozdrowotne aspekty jazdy na rowerze
8 maja 2014 - 18
CafeTHEA
PRZEJŚCIE ŻELAŹNICZE 4 Wrocław
26 359samorozwoj
WARSZTATY DLA RODZICÓW: Komunikacja dla Relacji
6 maja 2014 - jest więcej terminów
Pro Humane
Św.Wincentego 41 Wrocław
40 552samorozwoj