Noworoczny kurs jogi od podstaw w Leśnicy - odkryj radość ruchu na macie
Noworoczny kurs jogi od podstaw
- 10 stycznia 2022, poniedziałek» 18:15
Szukasz aktywności dla siebie? Poszukujesz czegoś, co pozwoli odpocząć głowie, wzmacniając jednocześnie ciało? Lubisz stawiać sobie wyzwania i czuć, że robisz postępy?
Zamiast przespać zimę możesz zadbać o siebie i z nową energią przywitać nadchodzący rok
🎇 Zajęcia w poniedziałki i środy o 18:15 🚀 Start 10.01.2022
Wszystkich, którzy chcą poznać podstawy jogi w usystematyzowany sposób zapraszam na kurs dla początkujących 🧘♀️
Kurs wprowadza w przystępny sposób fundamenty ashtanga vinyasa jogi 🤸 dynamicznej, niezwykle energetyzującej metody. Omówimy w skrócie popularne metody jogi oraz rodzaje mat do ćwiczeń.
Właśnie teraz jesteście najlepiej rozciągnięci i w idealniej formie by zacząć, do tego nie można się już bardziej przygotować!
Spocicie się, zmęczycie, odkryjecie nowe mięśnie, ale będzie fajnie ☯️
DEDYKOWANY DLA OSÓB:
🔸 które nie miały wcześniej kontaktu z jogą,
🔹 kiedyś praktykowali ale obecnie mieli długą przerwę,
🔸 potrzebują motywacji,
🔹 mają nieregularną praktykę i chcą skorygować błędy zanim dołączą do regularnych grup na zajęcia,
🔸 poszukują precyzyjnej wiedzy o asanach by wzbogacić i usystematyzować swoją praktykę własną,
🔹 chcą poszerzyć dotychczasową aktywność ruchową o elementy jogi.
W kursie może wziąć udział każdy bez względu na wiek, płeć i wcześniejsze doświadczenie z jogą. Wszelkie kontuzje i niedyspozycje należy wcześniej zgłosić osobie prowadzącej.
Zaplanowałam sześć spotkań, podczas których nauczysz się:
🔸 jak prawidłowo wykonywać podstawowe asany, na co zwracać uwagę by zadbać o siebie podczas praktyki,
🔹 różne techniki oddechu,
🔸 jak łączyć ruch z oddechem,
🔹 kiedy się napinamy, kiedy rozluźniamy,
🔸 gdzie skupiać wzrok.
W trakcie trwania, każdy może wziąć dodatkowo 2 razy udział w dowolnych zajęciach jogi w studio - polecam regeneracyjne piątki 💤 Będzie trochę teorii i dużo praktyki 🤸 poczujecie się lepiej i silniejsi zarówno fizycznie jak i psychicznie oraz poznacie magię jogi 💖
ZASADY UCZESTNICTWA:
Sala jest kameralna i ponieważ nie pomieści wiele osób, pośpiesz się z rezerwacją. Jedynym potwierdzeniem rezerwacji miejsca na kursie jest opłacenie uczestnictwa.
Kurs jest pomyślany jako całość i zdecydowanie najwięcej sensu ma uczestnictwo w pełnym cyklu zajęć. Liczba miejsc jest ograniczona - decyduje kolejność zgłoszeń.
Na zajęcia załóż wygodny sportowy strój, ćwiczymy boso, na macie do jogi. Maty oraz sprzęt niezbędny do ćwiczeń są dostępne na miejscu, jednak warto mieć swoją matę i kocyk.
INWESTYCJA:
Koszt udziału w kursie to 300 zł
Możliwe jest rozłożenie płatności na dwie raty: 31.12, 10.01. Rezygnacja lub nieobecność nie zwraca opłaty za kurs.
Wpłaty za kurs proszę dokonać przelewem na konto.
LOKALIZACJA:
Joga w Leśnicy 🧘♀️
ul. Miodowa 31A, Ratyń, Wrocław
📍Parking na osiedlu Miodowe Tarasy
🏎 Świetny dojazd - można ominąć ul. Kosmonautów!
https://goo.gl/maps/3SLrSmswrRgNAhwU8
TERMINY SPOTKAŃ:
Spotkania będą się odbywały wg poniższego planu:
Poniedziałki: 10, 17, 24. stycznia
Środy: 12, 19, 26. stycznia
⏰ 18:15 - 19:15
Zajęcia trwają ok. 60 min.
Na dodatkowe 2 spotkania zapisujecie się wg grafiku.
Na wszelkie pytania chętnie odpowiem i zapraszam do zapisów ⤵
📧 nektar@jogawlesnicy.pl
☎️ +48 796 666 174
📩 SMS, WhatsApp, Messenger
📝 https://jogawlesnicy.pl
Do miłego zobaczenia na macie:)
Warsztaty decoupage-techniki postarzania.
18 stycznia 2014 - 10-14
Wszechpracownia
Nowowiejska 38, III piętro, p. 21. Wrocław
27 152samorozwoj
"BAŚNIOWE ZWIERZĘ" - WARSZTATY PLASTYCZNE DLA DZIECI
18 stycznia 2014 - 12:00
Akademia Ruchu
Ruska 47 – 48A Wrocław
26 530samorozwoj
Warsztaty - filcowanie
17 stycznia 2014 - 17-19:30
Wszechpracownia
Nowowiejska 38, III piętro, p. 21. Wrocław
26 680samorozwoj
Salsa w parach i rueda - nowy kurs od stycznia
14 stycznia 2014 - 20:45
11 Dom
ul. Powstańców Śląskich 58d Wrocław
28 674samorozwoj
SZAMAŃSKA MAPA MARZEŃ Z CEREMONIĄ HAIPULE 11 stycznia 2014 we Wrocławiu
11 stycznia 2014 - 11:00-19.00
Centrum Naturoterapi Lilianna
ul. Legnicka 55a/5 Wrocław
28 228samorozwoj
Kurs Tańca Towarzyskiego- poziom podstawowy
9 stycznia 2014 - 19:00-19
Studio Ruchu-Klub Tańca Malwiny Pietrzyk-Nowak
ul.Strzegomska 3b3c/7u Wrocław
28 101samorozwoj
Tango argentyńskie - nowy kurs dla początkujących
8 stycznia 2014 - 18:15
11 Dom
ul. Powstańców Śląskich 58d Wrocław
29 584samorozwoj
Pieśni przesilenia zimowego - warsztaty sylwestrowe Fundacji OVO
od: 27 grudnia 2013 do: 1 stycznia 2014
Hostel Silesius
ul. Stysia 16a Wrocław
34 353samorozwoj
...
1 stycznia 2014 - 18
Rynek
Rynek Wrocław
21 671samorozwoj
Odbijamy sobie w weekend
od: 21 grudnia 2013 do: 22 grudnia 2013
Pracownia Grafiki Artystycznej przy ODT Światowid
Szczytnicka 51 (wejście od ul. Polaka) Wrocław
34 221samorozwoj
AKADEMIA SZTUKI TRZECIEGO WIEKU-ZAJĘCIA PLASTYCZNE DLA SENIORÓW
od: 1 października 2013 do: 22 grudnia 2013
Akademia Sztuki Trzeciego Wieku
Robotnicza 36-38 Wrocław
49 703sztuka
Dziecięce Studio Architektury
21 grudnia 2013 - jest więcej terminów
Centrum Poznawcze
Wystawowa 1 (Hala Stulecia, wejście D4) Wrocław
47 307samorozwoj
DZIECIĘCE STUDIO ARCHITEKTURY – Centrum Poznawcze w Hali Stulecia
21 grudnia 2013 - 13:00jest więcej terminów
Centrum Poznawcze
Wystawowa 1 (Hala Stulecia, wejście D4) Wrocław
37 935samorozwoj
CERAMIKA, MALARSTWO I GRAFIKA DLA DZIECI I MŁODZIEŻY - WARSZTATY
od: 23 października 2013 do: 20 grudnia 2013
Stowarzyszenie na Rzecz Dzieci i Młodzieży Wrocławska Galeria Młodych
Św. Mikołaja 53 Wrocław
39 840samorozwoj
Kurs Andrzejkowo- Sylwestrowy
16 grudnia 2013 - 20:00jest więcej terminów
Studio Ruchu-Klub Tańca Malwiny Pietrzyk-Nowak
ul.Strzegomska 3b3c/7u Wrocław
31 638samorozwoj
Świąteczne bombki i dekoracje z recyklingu
15 grudnia 2013 - 11:00-16
Park Handlowy Bielany
Czekoladowa 5-22, Kobierzyce Wrocław
28 570samorozwoj
Manufaktura oraz Jarmark Świąteczny
15 grudnia 2013 - 11:00
Centrum Kultury ZAMEK
pl. Świętojański 1 Wrocław
26 651samorozwoj