INFORMACJA:
![](/i/user-thumb.png)
Weekendowy kurs jogi od podstaw w Leśnicy - odkryj radość ruchu na macie
![](https://dco1c2aefa5pk.cloudfront.net/l/93zu.png)
Weekendowy kurs jogi od podstaw w Leśnicy
- 15 stycznia 2022, sobota» 16:00
Szukasz aktywności dla siebie? Poszukujesz czegoś, co pozwoli odpocząć głowie, wzmacniając jednocześnie ciało? Lubisz stawiać sobie wyzwania i czuć, że robisz postępy?
Zamiast przespać zimę możesz zadbać o siebie i z nową energią przywitać nadchodzący rok
🎇 Zajęcia w soboty o 16:00 🚀 Start 15.01.2022
Wszystkich, którzy chcą poznać podstawy jogi w usystematyzowany sposób zapraszam na kurs dla początkujących 🧘♀️
Kurs wprowadza w przystępny sposób fundamenty ashtanga vinyasa jogi 🤸 dynamicznej, niezwykle energetyzującej metody. Omówimy w skrócie popularne metody jogi oraz rodzaje mat do ćwiczeń.
Właśnie teraz jesteście najlepiej rozciągnięci i w idealniej formie by zacząć, do tego nie można się już bardziej przygotować!
Spocicie się, zmęczycie, odkryjecie nowe mięśnie, ale będzie fajnie ☯️
DEDYKOWANY DLA OSÓB:
🔸 które nie miały wcześniej kontaktu z jogą,
🔹 kiedyś praktykowali ale obecnie mieli długą przerwę,
🔸 potrzebują motywacji,
🔹 mają nieregularną praktykę i chcą skorygować błędy zanim dołączą do regularnych grup na zajęcia,
🔸 poszukują precyzyjnej wiedzy o asanach by wzbogacić i usystematyzować swoją praktykę własną,
🔹 chcą poszerzyć dotychczasową aktywność ruchową o elementy jogi.
W kursie może wziąć udział każdy bez względu na wiek, płeć i wcześniejsze doświadczenie z jogą. Wszelkie kontuzje i niedyspozycje należy wcześniej zgłosić osobie prowadzącej.
Zaplanowałam trzy spotkania, podczas których nauczysz się:
🔸 jak prawidłowo wykonywać podstawowe asany, na co zwracać uwagę by zadbać o siebie podczas praktyki,
🔹 różne techniki oddechu,
🔸 jak łączyć ruch z oddechem,
🔹 kiedy się napinamy, kiedy rozluźniamy,
🔸 gdzie skupiać wzrok.
W trakcie trwania kursu, każdy może wziąć dodatkowo 2 razy udział w dowolnych zajęciach jogi w studio - polecam regeneracyjne piątki 💤 Będzie trochę teorii i dużo praktyki 🤸 poczujecie się lepiej i silniejsi zarówno fizycznie jak i psychicznie oraz poznacie magię jogi 💖
ZASADY UCZESTNICTWA:
Sala jest kameralna i ponieważ nie pomieści wiele osób, pośpiesz się z rezerwacją. Jedynym potwierdzeniem rezerwacji miejsca na kursie jest opłacenie uczestnictwa.
Kurs jest pomyślany jako całość i zdecydowanie najwięcej sensu ma uczestnictwo w pełnym cyklu zajęć. Liczba miejsc jest ograniczona - decyduje kolejność zgłoszeń.
Na zajęcia załóż wygodny sportowy strój, ćwiczymy boso, na macie do jogi. Maty oraz sprzęt niezbędny do ćwiczeń są dostępne na miejscu, jednak warto mieć swoją matę i kocyk.
INWESTYCJA:
Koszt udziału w kursie to 300 zł
Możliwe jest rozłożenie płatności na dwie raty: 5.12, 15.01. Rezygnacja lub nieobecność nie zwraca opłaty za kurs.
Wpłaty za kurs proszę dokonać przelewem na konto.
LOKALIZACJA:
Joga w Leśnicy 🧘♀️
ul. Miodowa 31A, Ratyń, Wrocław
📍Parking na osiedlu Miodowe Tarasy
🏎 Świetny dojazd - można ominąć ul. Kosmonautów!
https://goo.gl/maps/3SLrSmswrRgNAhwU8
TERMINY SPOTKAŃ:
Spotkania będą się odbywały wg poniższego planu:
Soboty: 15, 22, 29. stycznia
⏰ 16:00 - 17:30
Zajęcia trwają ok. 90 min.
Na dodatkowe 2 spotkania zapisujecie się wg grafiku.
Na wszelkie pytania chętnie odpowiem i zapraszam do zapisów ⤵
📧 nektar@jogawlesnicy.pl
☎️ +48 796 666 174
📩 SMS, WhatsApp, Messenger
📝 https://jogawlesnicy.pl
Do miłego zobaczenia na macie:)
![](/i/user-thumb.png)
POZNAJMY SIĘ: LĘK / warsztaty psychologiczne vol. 2
17 lipca 2024 - 18:00
Macondo
Pomorska 19 Wrocław
4 789samorozwoj
Patyk i Spółka - warsztaty leśne
od: 15 lipca 2024 do: 19 lipca 2024
CRZ Krzywy Komin
ul. Dubois 33-35a Wrocław
9 896samorozwoj
Bajkowe Poranki
14 lipca 2024 - 10:30
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
8 401samorozwoj
Opowieści z dreszczykiem – wieczorne zwiedzanie Wrocławia (1,5 h)
14 lipca 2024 - 17:00jest więcej terminów
Stary Ratusz Wrocław
Rynek 50 Wrocław
1 328 300samorozwoj
„Tajemnice, legendy i czarownice“, spacer z wejściem na wieżę, zwiedzanie Wrocławia z przewodnikiem 2 h
13 lipca 2024 - 17:00
Stary Ratusz Wrocław
Rynek 50 Wrocław
973 131samorozwoj
"Wrocław w pigułce", spacer z przewodnikiem w każdą sobotę o 15.00 (najpiękniejsze zabytki Wrocławia)
13 lipca 2024 - 15:00
Stary Ratusz Wrocław
Rynek 50 Wrocław
116 339samorozwoj
Barwne SPA - warsztaty kosmetyczne dla dzieci
od: 8 lipca 2024 do: 12 lipca 2024
CRZ Krzywy Komin
ul. Dubois 33-35a Wrocław
16 231samorozwoj
Wakacyjny kurs baletowy
od: 1 lipca 2024 do: 5 lipca 2024
ODT Światowid
ul. Sempołowskiej 54A Wrocław
25 171samorozwoj
“Filozoficzna Szkoła Przetrwania”. Cykl otwartych wykładów w Przejściu Dialogu
5 lipca 2024 - 18:00jest więcej terminów
Przejście Dialogu
Świdnicka 19 Wrocław
73 721samorozwoj
![](/i/user-thumb.png)