Szukasz aktywności dla siebie? Poszukujesz czegoś, co pozwoli odpocząć głowie, wzmacniając jednocześnie ciało? Lubisz stawiać sobie wyzwania i czuć, że robisz postępy?

Zamiast przespać zimę możesz zadbać o siebie i z nową energią przywitać nadchodzący rok

🎇 Zajęcia w soboty o 16:00 🚀 Start 15.01.2022

Wszystkich, którzy chcą poznać podstawy jogi w usystematyzowany sposób zapraszam na kurs dla początkujących 🧘‍♀️

Kurs wprowadza w przystępny sposób fundamenty ashtanga vinyasa jogi 🤸 dynamicznej, niezwykle energetyzującej metody. Omówimy w skrócie popularne metody jogi oraz rodzaje mat do ćwiczeń.

Właśnie teraz jesteście najlepiej rozciągnięci i w idealniej formie by zacząć, do tego nie można się już bardziej przygotować!

Spocicie się, zmęczycie, odkryjecie nowe mięśnie, ale będzie fajnie ☯️

DEDYKOWANY DLA OSÓB:

🔸 które nie miały wcześniej kontaktu z jogą,

🔹 kiedyś praktykowali ale obecnie mieli długą przerwę,

🔸 potrzebują motywacji,

🔹 mają nieregularną praktykę i chcą skorygować błędy zanim dołączą do regularnych grup na zajęcia,

🔸 poszukują precyzyjnej wiedzy o asanach by wzbogacić i usystematyzować swoją praktykę własną,

🔹 chcą poszerzyć dotychczasową aktywność ruchową o elementy jogi.

W kursie może wziąć udział każdy bez względu na wiek, płeć i wcześniejsze doświadczenie z jogą. Wszelkie kontuzje i niedyspozycje należy wcześniej zgłosić osobie prowadzącej.

Zaplanowałam trzy spotkania, podczas których nauczysz się:

🔸 jak prawidłowo wykonywać podstawowe asany, na co zwracać uwagę by zadbać o siebie podczas praktyki,

🔹 różne techniki oddechu,

🔸 jak łączyć ruch z oddechem,

🔹 kiedy się napinamy, kiedy rozluźniamy,

🔸 gdzie skupiać wzrok.

W trakcie trwania kursu, każdy może wziąć dodatkowo 2 razy udział w dowolnych zajęciach jogi w studio - polecam regeneracyjne piątki 💤 Będzie trochę teorii i dużo praktyki 🤸 poczujecie się lepiej i silniejsi zarówno fizycznie jak i psychicznie oraz poznacie magię jogi 💖

ZASADY UCZESTNICTWA:

Sala jest kameralna i ponieważ nie pomieści wiele osób, pośpiesz się z rezerwacją. Jedynym potwierdzeniem rezerwacji miejsca na kursie jest opłacenie uczestnictwa.

Kurs jest pomyślany jako całość i zdecydowanie najwięcej sensu ma uczestnictwo w pełnym cyklu zajęć. Liczba miejsc jest ograniczona - decyduje kolejność zgłoszeń.

Na zajęcia załóż wygodny sportowy strój, ćwiczymy boso, na macie do jogi. Maty oraz sprzęt niezbędny do ćwiczeń są dostępne na miejscu, jednak warto mieć swoją matę i kocyk.

INWESTYCJA:

Koszt udziału w kursie to 300 zł

Możliwe jest rozłożenie płatności na dwie raty: 5.12, 15.01. Rezygnacja lub nieobecność nie zwraca opłaty za kurs.

Wpłaty za kurs proszę dokonać przelewem na konto.

LOKALIZACJA:

Joga w Leśnicy 🧘‍♀️

ul. Miodowa 31A, Ratyń, Wrocław

📍Parking na osiedlu Miodowe Tarasy

🏎 Świetny dojazd - można ominąć ul. Kosmonautów!

https://goo.gl/maps/3SLrSmswrRgNAhwU8

TERMINY SPOTKAŃ:

Spotkania będą się odbywały wg poniższego planu:

Soboty: 15, 22, 29. stycznia

⏰ 16:00 - 17:30

Zajęcia trwają ok. 90 min.

Na dodatkowe 2 spotkania zapisujecie się wg grafiku.

Na wszelkie pytania chętnie odpowiem i zapraszam do zapisów ⤵

📧 nektar@jogawlesnicy.pl

☎️ +48 796 666 174

📩 SMS, WhatsApp, Messenger

📝 https://jogawlesnicy.pl

Do miłego zobaczenia na macie:)