Qigong - styl lecącego żurawia
- 2 lutego 2022, środa» 18:00
- 26 stycznia 2022, środa» 18:00
- 19 stycznia 2022, środa» 18:00
⛩ Qigong (czyt: czi kung) to system ćwiczeń stosowanych w Chinach od kilku tysięcy lat dla poprawy zdrowia. W ostatnich latach ćwiczenia te robią zawrotną karierę na Zachodzie ze względu na prozdrowotne zastosowanie. Płynne, spokojne ruchy Qigongu zostały tak dobrane, że rozluźniają całe ciało, a wykonywać je można w każdym wieku. Przez regularne i systematyczne ćwiczenia zyskujemy zdrowie fizyczne i psychiczne.
Wyróżnia się następujące korzystne działanie:
▪️ wzmacnia pracę serca
▪️ pobudza krążenie krwi
▪️ obniża ciśnienie tętnicze
▪️ poprawia pracę układu nerwowego
▪️ wspomaga pracę żołądka i jelit
▪️ przywraca wewnętrzną harmonię i równowagę
▪️ spowalnia procesy starzenia
▪️ uodparnia na stres, wycisza, a przez to zyskujemy lepsze samopoczucie
▪️ wzmacnia naszą odporność i wzmaga witalność
▪️ pomaga przy bezsenności
▪️ wzmacnia nasze stawy i wiązadła co zapobiega urazom
▪️ poprawia równowagę i elastyczność ciała
Ja promuję Qigong styl Lecący Żuraw. Wschód uważa żurawia za wyjątkowego ptaka, ponieważ łączy w sobie siłę i grację. Ptak ten jest symbolem zdrowia i długowieczności. Naśladując jego postawę, zachowanie i ruchy uosabiamy się z nim, podziwiamy jego cechy takie jak siłę, żywotność, uważność, a także elegancję i grację ruchu.
Ćwiczenia Qigong oddziaływują na nasze ciało, umysł i ducha. …..można wiele pisać, ale lepiej przyjść w każdą środę na zajęcia od 18.00 – 19.00 w Krzywym Kominie.
Cena:
30 zł - pojedyncze wejście
25 zł - przy zakupie karnetu na 4 zajęcia
Prowadząca: Małgorzata Radlak
ZAPISY
Zapisy odbywają się telefonicznie i mailowo u prowadzącej:
tel. 609 111 757
e-mail: radlak.malgorzata@gmail.com
Fortyfikacje Festung Breslau i 6 maja 1945
7 maja 2024 - 17:00
Galeria Małgosia
Odrzańska 39/40 Wrocław
4 215samorozwoj
Spotkanie z psycholożką / Integracyjny Klub Czytelnika
7 maja 2024 - 17:00
Dolnośląska Biblioteka Publiczna
Rynek 58 Wrocław
4 997samorozwoj
Splotki - spotkania dziewiarsko-towarzyskie
7 maja 2024 - 18:30
Dolnośląska Biblioteka Publiczna
Rynek 58 Wrocław
5 616samorozwoj
Spotkanie z psycholożką / Integracyjny Klub Czytelnika
7 maja 2024 - 17:00
Dolnośląska Biblioteka Publiczna
Rynek 58 Wrocław
6 290samorozwoj
Splotki - spotkania dziewiarsko-towarzyskie
7 maja 2024 - 18:00jest więcej terminów
Dolnośląska Biblioteka Publiczna
Rynek 58 Wrocław
48 775samorozwoj
Kuźnia Projektów | Zgarnij 5000zł na inicjatywę kulturalną!
od: 31 stycznia 2024 do: 6 maja 2024
Centrum Kultury Agora
Serbska 5A Wrocław
23 958samorozwoj
Opowieści z dreszczykiem – wieczorne zwiedzanie Wrocławia (1,5 h)
5 maja 2024 - 18:00jest więcej terminów
Stary Ratusz Wrocław
Rynek 50 Wrocław
1 281 315samorozwoj
„Tajemnice, legendy i czarownice“, spacer z wejściem na wieżę, zwiedzanie Wrocławia z przewodnikiem 2 h
4 maja 2024 - 16:00
Stary Ratusz Wrocław
Rynek 50 Wrocław
907 942samorozwoj
"Wrocław w pigułce", spacer z przewodnikiem w każdą sobotę o 11.00 (najpiękniejsze zabytki Wrocławia)
4 maja 2024 - 11:00jest więcej terminów
Stary Ratusz Wrocław
Rynek 50 Wrocław
104 583samorozwoj