Wrocławski Klub Pod Kolumnami zaprasza na Spontańce, czyli taniec i medytację w jednym! Zaczynamy w środę 12 października o godz. 19.00.

SPONTAŃCE - taniec intuicyjny to praktyka świadomej obecności w ciele, to rodzaj medytacji w ruchu, która sprzyja fizycznej, psychicznej i duchowej integracja człowieka. Stanowi element arteterapii, w której dzięki obcowaniu z muzyką i własną ekspresją opartą na improwizacji można lepiej poznać siebie, swoje emocje oraz pracować nad harmonią w ciele i umyśle. Praktyka poszerza zakres ruchu, otwiera ciało, rozmiękcza napięcia i relaksuje.

Na zajęciach pojawiają się elementy ruchu improwizowanego i naturalnego, contact improvisation, terapii tańcem i ruchem (DMT), języka ruchu Laban/Bartenieff, choreoterapii, modelu procesu kreatywnego Bonnie Meekums, dramy, technik oddechowych i relaksacyjnych.

Struktura zajęć: taneczna rozgrzewka i wejście świadomością w ciało, proces kreatywny - taneczna improwizacja, relaks i pogadanki grupowe w kręgu na. Do uczestniczenia w zajęciach nie są potrzebne umiejętności taneczne. Strój swobodny, tańczymy boso lub w skarpetkach.

Prowadzenie: Maria Skubis

"Nazywam się Maria Skubis, ale większość nazywa mnie po prostu Mery. Od niemal 12 lat pracuję z ludźmi - dorosłymi i dziećmi w obszarze ruchu i edukacji. Towarzyszę w rozwoju poprzez praktykę tańca intuicyjnego, ruchu i świadomości ciała jako formy dbania o dobrostan psychiczny i fizyczny. Pracuję z ciałem w szerokim spektrum metod. Ukończyłam kurs technik terapii tańcem i analizy ruchu, choreoterapii jako metody odreagowania napięć w ciele oraz jogi dla dzieci. Jestem instruktorką ruchu i praktyczką hawajskiego masażu Lomi Lomi Nui. Żyję ruchem i w ruchu, tańczę odmianę tańca współczesnego - contact improvisation, trenuję intuicyjnie, w pracy odwołuję się także do własnego doświadczenia.

Mam wspaniałych nauczycieli, inspiratorów i przewodników: Katarzyna Dańska, Izabela Guzek, Aga Sokołowska, Paweł Konior, Dorota Kamecka, Aga Rybak, Milan Kozanek, Tomek Pomersbach, Haga Zawitowska, Anna Tymes, Iwona Olszowska, Emma Bonnici."

Co: Spontańce

Gdzie: Klub Pod Kolumnami, plac Świętego Macieja 21, 50-244 Wrocław

Kiedy: od 12 października 2022, co środę, godz. 19.00-20.30

Wstęp: 30 zł

Zapisy: info@kolumny.art / tel. 71 322 95 38