INFORMACJA:
Relaksacja. Przygotowanie do zimy.
- 6 listopada 2022, niedziela» 14:00
Zapraszamy na listopadowe doładowanie baterii i zebranie energii przed zimą - RELAKSACJĘ we Wrocławskim Klubie Formaty.
UWAGA! Ilość miejsc ograniczona.
Zapisy ruszają 11 października 2022, o godz. 10:00 pod nr telefonu 71 789 33 20 (wewn.1).
RELAKSACJA to całodniowe wydarzenie dla tych, którzy pragną aktywnie przygotować się do zimowego "snu" i zebrać energetyczne zapasy do kolejnej wiosny.
Jest to niezwykłe spotkanie, które we Wrocławskim Klubie Formaty odbywa się dwa razy do roku i tym razem mamy przyjemność zaprosić wszystkich do udziału w jesiennej odsłonie. Program jednodniowego wydarzenia obejmuje trzy etapy, następujące po sobie:
Etap I - Relaks w ruchu - 90 minut
W tej części rozluźnimy mięśnie i pozbędziemy się napięć poprzez relaksacyjne zajęcia ruchowe. Swobodne improwizacje ruchowe, automasaże, rozluźnienie mięśni ciała i twarzy oraz pobudzenie aktywności fizycznej wzmocnią i zintegrują nasze ciało, obniżą poziom stresu i poprzez ruchową stymulację - zwiększą poziom hormonów szczęścia.
Etap II - Praca z oddechem - 120 minut
Nauczymy się kontrolować i świadomie oddychać podczas uwalniającej sesji, podczas której poznamy techniki, które następnie można będzie samodzielnie wykorzystywać w domu. Terapie oddechowe szczególnie polecane są osobom bardzo aktywnym umysłowo, mającym skłonności do nadmiernego kontrolowania.
Etap III - Kąpiel w dźwiękach - koncert mis i gongów tybetańskich - 60 minut
Koncert mis i gongów to doskonałe zwieńczenie poprzednich dwóch bloków Relaksacji. Wibracje, które rezonują z naszym ciałem, wprowadzają w stan spokoju i harmonii. To podróż muzyczna w głąb siebie, polegająca na skupieniu się w momencie tu i teraz.
Po każdym z etapów następuje półgodzinna przerwa.
Dodatkowe informacje:
Prosimy wziąć ze sobą wygodny strój sportowy, matę do ćwiczeń, koc lub śpiwór (podczas sesji oddechowej ciało będzie się wychładzać, więc warto mieć czym się otulić), coś do jedzenia. Woda, kawa, herbata i skromny poczęstunek dostępne będą na miejscu.
Koszt udziału w wydarzeniu to 60 zł, opłaty można dokonać bezpośrednio w kasie Wrocławskiego Klubu Formaty (płatność wyłącznie gotówką) lub przelewem (w tytule wpisując Relaksacja, imię i nazwisko).
Zapraszamy!
Zapisy na kursy artystczne w OPT
od: 30 września 2013 do: 4 października 2013
Ośrodek Postaw Twórczych
ul. Działkowa 15 Wrocław
32 138samorozwoj
Japonia - kraj na początku czy na końcu świata?
2 października 2013 -
Galeria Mieszczańska
ul. Piaskowa 17 Wrocław
30 086samorozwoj
DIETETYKA wg TRADYCYJNEJ MEDYCYNY CHIŃSKIEJ
od: 7 września 2013 do: 1 października 2013
Pro Humane
Św.Wincentego 41 Wrocław
32 304samorozwoj
Cała rodzina bawi się w glinach!
29 września 2013 - 11:00
ODT Światowid
ul. Sempołowskiej 54A Wrocław
27 631samorozwoj
FILCOWA TOREBKA- WARSZTATY
28 września 2013 - 14:30
Kuferek z Koralikami
Jedności Narodowej 52 Wrocław
31 484samorozwoj
Dni Aktywności Malucha - Zagadki i ciekawostki, duże liczby i puste figury
27 września 2013 - jest więcej terminów
CENTRUM EDUKACYJNE Z PASJĄ
Juliana Filipowicza 1 Wrocław
29 561samorozwoj
Dni Aktywności Malucha - Ryzyk Fizyk
27 września 2013 - 17:00
Edurado - Zakrzowska 29
Zakrzowska 29 Wrocław
27 420samorozwoj
Dni Aktywności Malucha we Wrocławiu
od: 23 września 2013 do: 27 września 2013
Wrocław
Oławska Wrocław
29 408samorozwoj
WARSZTATY BIŻUTERII CHAINMAILLE
27 września 2013 - 18:30
Kuferek z Koralikami
Jedności Narodowej 52 Wrocław
32 427samorozwoj
SAMBA BRASIL DLA POCZATKUJĄCYCH
26 września 2013 - 20:45jest więcej terminów
Akademia Ruchu
Ruska 47 – 48A Wrocław
29 151samorozwoj
AFRO DANCE
26 września 2013 - 17:00jest więcej terminów
Akademia Ruchu
Ruska 47 – 48A Wrocław
28 945samorozwoj
BALETOWY SEZON W AKADEMII RUCHU
26 września 2013 - 17jest więcej terminów
Akademia Ruchu
Ruska 47 – 48A Wrocław
29 588samorozwoj
MODERN BELLY DANCE
26 września 2013 - 19:40jest więcej terminów
Akademia Ruchu
Ruska 47 – 48A Wrocław
32 535samorozwoj
CARDIO LATIN - ZAJĘCIA AEROBOWO - TANECZNE
26 września 2013 - 17:00jest więcej terminów
Akademia Ruchu
Ruska 47 – 48A Wrocław
32 418samorozwoj
Bezpłatne Konwersacje Językowe – Język Angielski
26 września 2013 - 18:00 - 21jest więcej terminów
Dom handlowy RENOMA
Świdnicka 40 Wrocław
100 853muzyka
Dni Aktywności Malucha - Rozwijalnia
od: 24 września 2013 do: 25 września 2013
ROZWJALNIA – DOM TWÓRCZEGO ŻYCIA
Chełmońskiego 30 Wrocław
27 412samorozwoj
Dni Aktywności Malucha - Karate
24 września 2013 - 17:30
Karate Budokan
Gwarna 10 Wrocław
26 901samorozwoj