Relaksacja. Przygotowanie do zimy.
- 6 listopada 2022, niedziela» 14:00
Zapraszamy na listopadowe doładowanie baterii i zebranie energii przed zimą - RELAKSACJĘ we Wrocławskim Klubie Formaty.
UWAGA! Ilość miejsc ograniczona.
Zapisy ruszają 11 października 2022, o godz. 10:00 pod nr telefonu 71 789 33 20 (wewn.1).
RELAKSACJA to całodniowe wydarzenie dla tych, którzy pragną aktywnie przygotować się do zimowego "snu" i zebrać energetyczne zapasy do kolejnej wiosny.
Jest to niezwykłe spotkanie, które we Wrocławskim Klubie Formaty odbywa się dwa razy do roku i tym razem mamy przyjemność zaprosić wszystkich do udziału w jesiennej odsłonie. Program jednodniowego wydarzenia obejmuje trzy etapy, następujące po sobie:
Etap I - Relaks w ruchu - 90 minut
W tej części rozluźnimy mięśnie i pozbędziemy się napięć poprzez relaksacyjne zajęcia ruchowe. Swobodne improwizacje ruchowe, automasaże, rozluźnienie mięśni ciała i twarzy oraz pobudzenie aktywności fizycznej wzmocnią i zintegrują nasze ciało, obniżą poziom stresu i poprzez ruchową stymulację - zwiększą poziom hormonów szczęścia.
Etap II - Praca z oddechem - 120 minut
Nauczymy się kontrolować i świadomie oddychać podczas uwalniającej sesji, podczas której poznamy techniki, które następnie można będzie samodzielnie wykorzystywać w domu. Terapie oddechowe szczególnie polecane są osobom bardzo aktywnym umysłowo, mającym skłonności do nadmiernego kontrolowania.
Etap III - Kąpiel w dźwiękach - koncert mis i gongów tybetańskich - 60 minut
Koncert mis i gongów to doskonałe zwieńczenie poprzednich dwóch bloków Relaksacji. Wibracje, które rezonują z naszym ciałem, wprowadzają w stan spokoju i harmonii. To podróż muzyczna w głąb siebie, polegająca na skupieniu się w momencie tu i teraz.
Po każdym z etapów następuje półgodzinna przerwa.
Dodatkowe informacje:
Prosimy wziąć ze sobą wygodny strój sportowy, matę do ćwiczeń, koc lub śpiwór (podczas sesji oddechowej ciało będzie się wychładzać, więc warto mieć czym się otulić), coś do jedzenia. Woda, kawa, herbata i skromny poczęstunek dostępne będą na miejscu.
Koszt udziału w wydarzeniu to 60 zł, opłaty można dokonać bezpośrednio w kasie Wrocławskiego Klubu Formaty (płatność wyłącznie gotówką) lub przelewem (w tytule wpisując Relaksacja, imię i nazwisko).
Zapraszamy!
Manufaktura oraz Jarmark Świąteczny
15 grudnia 2013 - 11:00
Centrum Kultury ZAMEK
pl. Świętojański 1 Wrocław
28 631samorozwoj
Świąteczne warsztaty plastyczne dla dzieci 5 - 9 lat
15 grudnia 2013 - 14:00
Akademia Ruchu
Ruska 47 – 48A Wrocław
28 003samorozwoj
Nie masz pomysłu na prezent? ZRÓB GO SAM
od: 6 grudnia 2013 do: 15 grudnia 2013
Pro Humane
Św.Wincentego 41 Wrocław
31 271samorozwoj
Warsztat TRANSFORMACJA-metoda dwupunktu- kwantowa zmiana rzeczywistości
od: 14 grudnia 2013 do: 15 grudnia 2013
Pro Humane
Św.Wincentego 41 Wrocław
30 555samorozwoj
Warsztaty decoupage - ostatnie w tym roku!
14 grudnia 2013 - 10-14
Wszechpracownia
Nowowiejska 38, III piętro, p. 21. Wrocław
27 796samorozwoj
Noc Galerii w EkoCentrum
14 grudnia 2013 - 12:00 - 24
EkoCentrum
ul. św. Wincentego 25 A,C Wrocław
27 271samorozwoj
Warsztaty Kulinarne: Wigilia wg Pięciu Przemian
14 grudnia 2013 -
Pro Humane
Św.Wincentego 41 Wrocław
28 136samorozwoj
„Jak nas nabrać? Psychologia na zakupach.” - dr Tomasz Grzyb
12 grudnia 2013 - 18:00
Centrum Kultury ZAMEK
pl. Świętojański 1 Wrocław
28 306samorozwoj
warsztaty decoupage' u prowadzone przez Pelagię Rudzińską
11 grudnia 2013 - 17
Miejska Biblioteka Publiczna Filia 57
Szewska 78 Wrocław
28 950samorozwoj
Rimmel Stay Matte we Wrocławiu - 9 grudnia 2013
9 grudnia 2013 -
Wydział Prawa, Administracji i Ekonomii Uniwersytetu Wrocławskiego.
ul. Uniwersytecka 22/26 Wrocław
29 725samorozwoj
Wyjątkowe mikołajki w Parku Handlowym Bielany
od: 6 grudnia 2013 do: 8 grudnia 2013
Park Handlowy Bielany
Czekoladowa 5-22, Kobierzyce Wrocław
32 261samorozwoj
GWIAZDKOWE EKOWARSZTATY
8 grudnia 2013 - 11:00
Park Handlowy Bielany
Czekoladowa 5-22, Kobierzyce Wrocław
31 134samorozwoj
Niedzielne warsztaty – kartka świąteczna, scrapbooking
8 grudnia 2013 - 12:00
Muzeum Poczty i Telekomunikacji
ul. Krasińskiego 1 Wrocław
32 251samorozwoj
Nowy cykl"Człowiek-Wspólnota-Odpowiedzialność"
8 grudnia 2013 - 17:00-19.00
Aula Papieskiego Wydziału Teologicznego
Plac Katedralny - Ostrów Tumski Wrocław
45 822samorozwoj
Mikołajki dla dzieci w Akademii Ruchu
7 grudnia 2013 - 16:30
Akademia Ruchu
Ruska 47 – 48A Wrocław
29 904samorozwoj
Mikołajkowe Dni Kobiecości 07.12.2013
7 grudnia 2013 - 12:00-17
Szkoła Tańca Al-Mara
Ofiar Oświęcimskich 19 Wrocław
31 328samorozwoj
MIKOŁAJKI 2013
6 grudnia 2013 - 16:00-22
Studio Ruchu-Klub Tańca Malwiny Pietrzyk-Nowak
ul.Strzegomska 3b3c/7u Wrocław
29 477samorozwoj