Relaksacja. Przygotowanie do zimy.
- 6 listopada 2022, niedziela» 14:00
Zapraszamy na listopadowe doładowanie baterii i zebranie energii przed zimą - RELAKSACJĘ we Wrocławskim Klubie Formaty.
UWAGA! Ilość miejsc ograniczona.
Zapisy ruszają 11 października 2022, o godz. 10:00 pod nr telefonu 71 789 33 20 (wewn.1).
RELAKSACJA to całodniowe wydarzenie dla tych, którzy pragną aktywnie przygotować się do zimowego "snu" i zebrać energetyczne zapasy do kolejnej wiosny.
Jest to niezwykłe spotkanie, które we Wrocławskim Klubie Formaty odbywa się dwa razy do roku i tym razem mamy przyjemność zaprosić wszystkich do udziału w jesiennej odsłonie. Program jednodniowego wydarzenia obejmuje trzy etapy, następujące po sobie:
Etap I - Relaks w ruchu - 90 minut
W tej części rozluźnimy mięśnie i pozbędziemy się napięć poprzez relaksacyjne zajęcia ruchowe. Swobodne improwizacje ruchowe, automasaże, rozluźnienie mięśni ciała i twarzy oraz pobudzenie aktywności fizycznej wzmocnią i zintegrują nasze ciało, obniżą poziom stresu i poprzez ruchową stymulację - zwiększą poziom hormonów szczęścia.
Etap II - Praca z oddechem - 120 minut
Nauczymy się kontrolować i świadomie oddychać podczas uwalniającej sesji, podczas której poznamy techniki, które następnie można będzie samodzielnie wykorzystywać w domu. Terapie oddechowe szczególnie polecane są osobom bardzo aktywnym umysłowo, mającym skłonności do nadmiernego kontrolowania.
Etap III - Kąpiel w dźwiękach - koncert mis i gongów tybetańskich - 60 minut
Koncert mis i gongów to doskonałe zwieńczenie poprzednich dwóch bloków Relaksacji. Wibracje, które rezonują z naszym ciałem, wprowadzają w stan spokoju i harmonii. To podróż muzyczna w głąb siebie, polegająca na skupieniu się w momencie tu i teraz.
Po każdym z etapów następuje półgodzinna przerwa.
Dodatkowe informacje:
Prosimy wziąć ze sobą wygodny strój sportowy, matę do ćwiczeń, koc lub śpiwór (podczas sesji oddechowej ciało będzie się wychładzać, więc warto mieć czym się otulić), coś do jedzenia. Woda, kawa, herbata i skromny poczęstunek dostępne będą na miejscu.
Koszt udziału w wydarzeniu to 60 zł, opłaty można dokonać bezpośrednio w kasie Wrocławskiego Klubu Formaty (płatność wyłącznie gotówką) lub przelewem (w tytule wpisując Relaksacja, imię i nazwisko).
Zapraszamy!
Mikołajkowe Dni Kobiecości 07.12.2013
7 grudnia 2013 - 12:00-17
Szkoła Tańca Al-Mara
Ofiar Oświęcimskich 19 Wrocław
31 099samorozwoj
MIKOŁAJKI 2013
6 grudnia 2013 - 16:00-22
Studio Ruchu-Klub Tańca Malwiny Pietrzyk-Nowak
ul.Strzegomska 3b3c/7u Wrocław
29 258samorozwoj
...
3 grudnia 2013 -
Rynek
Rynek Wrocław
24 210samorozwoj
Świąteczne drzewka inaczej
1 grudnia 2013 - 11:00
Park Handlowy Bielany
Czekoladowa 5-22, Kobierzyce Wrocław
30 735samorozwoj
Cocofli dzieciom - czytanki i warsztaty
30 listopada 2013 - 12:00
Cocofli
Włodkowica 9 Wrocław
44 874samorozwoj
ŚWIĄTECZNE WARSZTATY KULINARNE- gotuj zdrowo
30 listopada 2013 -
Pro Humane
Św.Wincentego 41 Wrocław
29 776samorozwoj
Ustawieniaa Systemowe metoda Berta Hellingera
30 listopada 2013 - 10 do 18
Pro Humane
Św.Wincentego 41 Wrocław
29 624samorozwoj
Taneczne Andrzejki
30 listopada 2013 - 20:00
Szkoła Tańca Al-Mara
Ofiar Oświęcimskich 19 Wrocław
30 675samorozwoj
„Droga ku tolerancji” - PANEL DYSKUSYJNY
27 listopada 2013 - 19:00-20
Kościół Ewangelicko-Augsburski Opatrzności Bożej we Wrocławiu
Kazimierza Wielkiego 29 Wrocław
29 553samorozwoj
Warsztaty plastyczne dla dzieci i rodziców
24 listopada 2013 - 14:00
Akademia Ruchu
Ruska 47 – 48A Wrocław
48 040sztuka
Odbijamy sobie w weekend!
od: 16 listopada 2013 do: 17 listopada 2013
Pracownia Grafiki Artystycznej ODT Światowid
Szczytnicka 51 (wejście od ul. Polaka) Wrocław
32 531samorozwoj
Gry i zabawy z recyklingu - ekowarsztaty
17 listopada 2013 - 11:00
Park Handlowy Bielany
Czekoladowa 5-22, Kobierzyce Wrocław
32 924samorozwoj
RELAKSACJA
17 listopada 2013 - 14:00
Wrocławski Klub Formaty
ul. Samborska 3-5 Wrocław
31 379samorozwoj
TANGOKI Tango Argentyńskie
17 listopada 2013 - 16:00-19jest więcej terminów
Dom Kultury Bakara
Różana 4-6 Wrocław
27 826samorozwoj
dfdfd
16 listopada 2013 -
Rynek
Rynek Wrocław
24 572samorozwoj
Balet z elementami tańców ludowych (4-7 lat) - zajęcia od września 2013
14 listopada 2013 - 15:45
Akademia Dom Tańca Pałacyk
Kościószki 34 Wrocław
32 221samorozwoj
Tango argentino - NOWA GRUPA OD LISTOPADA!
13 listopada 2013 - 19:00jest więcej terminów
Akademia Dom Tańca Pałacyk
Kościószki 34 Wrocław
34 189samorozwoj