Relaksacja. Przygotowanie do zimy.
- 6 listopada 2022, niedziela» 14:00
Zapraszamy na listopadowe doładowanie baterii i zebranie energii przed zimą - RELAKSACJĘ we Wrocławskim Klubie Formaty.
UWAGA! Ilość miejsc ograniczona.
Zapisy ruszają 11 października 2022, o godz. 10:00 pod nr telefonu 71 789 33 20 (wewn.1).
RELAKSACJA to całodniowe wydarzenie dla tych, którzy pragną aktywnie przygotować się do zimowego "snu" i zebrać energetyczne zapasy do kolejnej wiosny.
Jest to niezwykłe spotkanie, które we Wrocławskim Klubie Formaty odbywa się dwa razy do roku i tym razem mamy przyjemność zaprosić wszystkich do udziału w jesiennej odsłonie. Program jednodniowego wydarzenia obejmuje trzy etapy, następujące po sobie:
Etap I - Relaks w ruchu - 90 minut
W tej części rozluźnimy mięśnie i pozbędziemy się napięć poprzez relaksacyjne zajęcia ruchowe. Swobodne improwizacje ruchowe, automasaże, rozluźnienie mięśni ciała i twarzy oraz pobudzenie aktywności fizycznej wzmocnią i zintegrują nasze ciało, obniżą poziom stresu i poprzez ruchową stymulację - zwiększą poziom hormonów szczęścia.
Etap II - Praca z oddechem - 120 minut
Nauczymy się kontrolować i świadomie oddychać podczas uwalniającej sesji, podczas której poznamy techniki, które następnie można będzie samodzielnie wykorzystywać w domu. Terapie oddechowe szczególnie polecane są osobom bardzo aktywnym umysłowo, mającym skłonności do nadmiernego kontrolowania.
Etap III - Kąpiel w dźwiękach - koncert mis i gongów tybetańskich - 60 minut
Koncert mis i gongów to doskonałe zwieńczenie poprzednich dwóch bloków Relaksacji. Wibracje, które rezonują z naszym ciałem, wprowadzają w stan spokoju i harmonii. To podróż muzyczna w głąb siebie, polegająca na skupieniu się w momencie tu i teraz.
Po każdym z etapów następuje półgodzinna przerwa.
Dodatkowe informacje:
Prosimy wziąć ze sobą wygodny strój sportowy, matę do ćwiczeń, koc lub śpiwór (podczas sesji oddechowej ciało będzie się wychładzać, więc warto mieć czym się otulić), coś do jedzenia. Woda, kawa, herbata i skromny poczęstunek dostępne będą na miejscu.
Koszt udziału w wydarzeniu to 60 zł, opłaty można dokonać bezpośrednio w kasie Wrocławskiego Klubu Formaty (płatność wyłącznie gotówką) lub przelewem (w tytule wpisując Relaksacja, imię i nazwisko).
Zapraszamy!
STILLETTO HEELS STYLE WARSZTATY
31 sierpnia 2013 - 11-12:30
Akademia Ruchu
Ruska 47 – 48A Wrocław
26 088samorozwoj
Intensywny kurs party dance
od: 22 sierpnia 2013 do: 30 sierpnia 2013
Akademia Ruchu
Ruska 47 – 48A Wrocław
27 798samorozwoj
WARSZTATY Podstawy szydełka (wstawka do ubrania lub obrusu)
25 sierpnia 2013 - 17:00
Róża Rozpruwacz
Jagiellończyka, 2 Wrocław
27 087samorozwoj
Warsztaty tańca brzucha z Samirą
25 sierpnia 2013 - 11:00
Akademia Ruchu
Ruska 47 – 48A Wrocław
26 722samorozwoj
Orientalne Lato Taneczne w Szkole Tańca Al-Mara
od: 30 czerwca 2013 do: 25 sierpnia 2013
Szkoła Tańca Al-Mara
Ofiar Oświęcimskich 19 Wrocław
32 890samorozwoj
WARSZTATY Magiczne lalki ze skrawków tkanin
24 sierpnia 2013 - 17:00
Róża Rozpruwacz
Jagiellończyka, 2 Wrocław
27 080samorozwoj
Weekend z krótkofalowcami, 24.08 godz. 10.00 – 15.00 (wstęp 6 i 7 zł), 25.08 godz. 11.00 – 16.00 (wstęp wolny)
24 sierpnia 2013 -
Muzeum Poczty i Telekomunikacji
ul. Z. Krasińskiego 1 Wrocław
26 173samorozwoj
WARSZTATY FRYWOLITKI
23 sierpnia 2013 - 18:30
Kuferek z Koralikami
Jedności Narodowej 52 Wrocław
29 248samorozwoj
Rzeźba w tworzywie ceramicznym
22 sierpnia 2013 - 16:00jest więcej terminów
ODT Światowid
ul. Sempołowskiej 54A Wrocław
29 099samorozwoj
AFRO DANCE z Benoit Le Gros
18 sierpnia 2013 - 12:00 - 15jest więcej terminów
Akademia Ruchu
Ruska 47 – 48A Wrocław
42 794samorozwoj
Lato w Mieście 2013
od: 8 lipca 2013 do: 16 sierpnia 2013
ODT Światowid
ul. Sempołowskiej 54A Wrocław
33 019samorozwoj
dfdfd
15 sierpnia 2013 -
Rynek
Rynek Wrocław
24 119samorozwoj
YOGA DŹWIĘKU - WARSZTATY ZE SWAMI KARMAYOGI SARASVATI
13 sierpnia 2013 - 17:00
Akademia Ruchu
Ruska 47 – 48A Wrocław
26 679samorozwoj
WARSZTATY GOTOWANIA : Zdrowa Żywnośc bez tajemnic
11 sierpnia 2013 - 17jest więcej terminów
Vega Bar wegański
ul. Sukiennice 1/2 Wrocław
28 875samorozwoj
WARSZTATY TWORZENIA BIŻUTERII Z DRUTU WIRE-WRAPPING
10 sierpnia 2013 - 14:30
Kuferek z Koralikami
Jedności Narodowej 52 Wrocław
30 606samorozwoj
WARSZTATY BIŻUTERIA SUTASZ
7 sierpnia 2013 -
Kuferek z Koralikami
Jedności Narodowej 52 Wrocław
30 681samorozwoj
zxc
6 sierpnia 2013 -
Rynek
Rynek Wrocław
23 969samorozwoj