RELAKSACJA | Wiosenne przebudzenie
- 5 marca 2023, niedziela» 14:00
Zapraszamy na wiosenne przebudzenie energii po śnie zimowym - RELAKSACJĘ we Wrocławskim Klubie Formaty.
UWAGA! Ilość miejsc ograniczona. Zapisy ruszają 06 lutego 2023, o godz. 13:00 pod nr telefonu 71 789 33 20 (wewn.1).
RELAKSACJA to całodniowe wydarzenie dla tych, którzy pragną aktywnie przygotować się do zimowego "snu" i zebrać energetyczne zapasy do kolejnej wiosny.
Jest to niezwykłe spotkanie, które we Wrocławskim Klubie Formaty odbywa się dwa razy do roku i tym razem mamy przyjemność zaprosić wszystkich do udziału w wiosennej odsłonie. Program jednodniowego wydarzenia obejmuje trzy etapy, następujące po sobie:
Etap I - Relaks w ruchu - 90 minut
W tej części rozluźnimy mięśnie i pozbędziemy się napięć poprzez relaksacyjne zajęcia ruchowe. Swobodne improwizacje ruchowe, automasaże, rozluźnienie mięśni ciała i twarzy oraz pobudzenie aktywności fizycznej wzmocnią i zintegrują nasze ciało, obniżą poziom stresu i poprzez ruchową stymulację - zwiększą poziom hormonów szczęścia.
Etap II - Praca z oddechem - 120 minut
Nauczymy się kontrolować i świadomie oddychać podczas uwalniającej sesji, podczas której poznamy techniki, które następnie można będzie samodzielnie wykorzystywać w domu. Terapie oddechowe szczególnie polecane są osobom bardzo aktywnym umysłowo, mającym skłonności do nadmiernego kontrolowania.
Etap III - Kąpiel w dźwiękach - koncert mis i gongów tybetańskich - 60 minut
Koncert mis i gongów to doskonałe zwieńczenie poprzednich dwóch bloków Relaksacji. Wibracje, które rezonują z naszym ciałem, wprowadzają w stan spokoju i harmonii. To podróż muzyczna w głąb siebie, polegająca na skupieniu się w momencie tu i teraz.
Po każdym z etapów następuje półgodzinna przerwa.
Dodatkowe informacje:
Prosimy wziąć ze sobą wygodny strój sportowy, matę do ćwiczeń, koc lub śpiwór (podczas sesji oddechowej ciało będzie się wychładzać, więc warto mieć czym się otulić), coś do jedzenia. Woda, kawa, herbata i skromny poczęstunek dostępne będą na miejscu.
Koszt udziału:
CAŁE WYDARZENIE 14:00-20:00: 85 zł
KONCERT MIS I GONGÓW 18:30-19:30: 45 zł
(dodatkowych 20 miejsc - OBOWIĄZUJĄ WCZEŚNIEJSZE ZAPISY. Uwaga! Na koncert wpuszczamy punktualnie między 18:10-18:30, osoby spóźnione nie mogą zostać wpuszczone na koncert)
Opłaty można dokonać bezpośrednio w kasie Wrocławskiego Klubu Formaty (płatność wyłącznie gotówką) lub przelewem (w tytule wpisując "Relaksacja" lub "Relaksacja koncert", imię i nazwisko).
Zapraszamy!
Weekend z krótkofalowcami, 24.08 godz. 10.00 – 15.00 (wstęp 6 i 7 zł), 25.08 godz. 11.00 – 16.00 (wstęp wolny)
24 sierpnia 2013 -
Muzeum Poczty i Telekomunikacji
ul. Z. Krasińskiego 1 Wrocław
26 781samorozwoj
WARSZTATY FRYWOLITKI
23 sierpnia 2013 - 18:30
Kuferek z Koralikami
Jedności Narodowej 52 Wrocław
29 865samorozwoj
Rzeźba w tworzywie ceramicznym
22 sierpnia 2013 - 16:00jest więcej terminów
ODT Światowid
ul. Sempołowskiej 54A Wrocław
29 696samorozwoj
AFRO DANCE z Benoit Le Gros
18 sierpnia 2013 - 12:00 - 15jest więcej terminów
Akademia Ruchu
Ruska 47 – 48A Wrocław
44 048samorozwoj
Lato w Mieście 2013
od: 8 lipca 2013 do: 16 sierpnia 2013
ODT Światowid
ul. Sempołowskiej 54A Wrocław
33 587samorozwoj
dfdfd
15 sierpnia 2013 -
Rynek
Rynek Wrocław
24 683samorozwoj
YOGA DŹWIĘKU - WARSZTATY ZE SWAMI KARMAYOGI SARASVATI
13 sierpnia 2013 - 17:00
Akademia Ruchu
Ruska 47 – 48A Wrocław
27 257samorozwoj
WARSZTATY GOTOWANIA : Zdrowa Żywnośc bez tajemnic
11 sierpnia 2013 - 17jest więcej terminów
Vega Bar wegański
ul. Sukiennice 1/2 Wrocław
29 463samorozwoj
WARSZTATY TWORZENIA BIŻUTERII Z DRUTU WIRE-WRAPPING
10 sierpnia 2013 - 14:30
Kuferek z Koralikami
Jedności Narodowej 52 Wrocław
31 212samorozwoj
WARSZTATY BIŻUTERIA SUTASZ
7 sierpnia 2013 -
Kuferek z Koralikami
Jedności Narodowej 52 Wrocław
31 266samorozwoj
zxc
6 sierpnia 2013 -
Rynek
Rynek Wrocław
24 541samorozwoj
WARSZTATY ASHTANGI Z MAGNUSEM APPELBERGIEM
5 sierpnia 2013 - 7:00jest więcej terminów
Akademia Ruchu
Ruska 47 – 48A Wrocław
29 615samorozwoj
WARSZTAT ZIELARSKI „Podstawy Tworzenia Leczniczych Preparatów Ziołowych” Prowadzący Richard McDonald
4 sierpnia 2013 - 10:00 - 18.00jest więcej terminów
Niepubliczny Zespół Edukacyjny Alis
Orla 3 Wrocław
28 949samorozwoj
Bezpłatne warsztaty z samoobrony 03.08.2013
3 sierpnia 2013 - 11:00 - 14
WTGYM
Sienkiewicza 8a Wrocław
15 148samorozwoj
Spotkanie
1 sierpnia 2013 -
Wrocław
.. Wrocław
26 554samorozwoj
Wykład Richarda McDonald
1 sierpnia 2013 - 18:00
KsięgarnioKawiarnia Nalanda
pl. Kościuszki 12 Wrocław
28 781samorozwoj
KORKOBRANIE W PORTUGALII
1 sierpnia 2013 - 14:00
Kino Warszawa - mała sala
ul. J. Piłsudskiego 64 Wrocław
28 942samorozwoj