Pełnia Księżyca to doskonały czas na medytację. Czas aby wejrzeć głębiej w siebie, posłuchać intuicji.
Zapraszamy na głęboko relaksujący wieczór.
Rozpoczniemy od delikatnych sekwencji asan Chandra Namaskar - powitania księżyca. Te proste ćwiczenia rozluźnią ciało i ukoją zmysły.
Następnie rozpoczniemy praktykę Gauranga Pranajama - wyciszającego umysł i emocje oddechu.
Następnie poprowadzimy Medytację w kręgu z dźwiękiem mantry i akompaniamencie muzyki, która wypełnia wybaczeniem, wdzięcznością i budzi szczęście w naszym sercu. Na zakończenie krótka Joga Nidra - całkowity relaks na macie. Wszystko to składa się na najlepsza duchową sesję, której szukasz.
🌕Wstęp jest wolny, dla chętnych możliwość wsparcia dobrowolna kwotą naszych działań.
🌕Zabierz ze sobą matę jeśli posiadasz. Pewną ilość będziemy mieć do wypożyczenia.
🌕W sali zdejmujemy buty.
🌕Ubierz się wygodnie, tak aby być w stanie ćwiczyć powolne, delikatne sekwencje asan Powitania Księżyca.
🌕Dobrze mieć też ze sobą butelkę wody.
WonderEdu, św. Józefa 1/3, Ostrów Tumski
Do zobaczenia 🙂
Ekipa Yogis