Joga Nidra to praktyka relaksacji, której celem jest uzyskanie stanu rozluźnienia i odprężenia. Dzięki uspokojeniu systemu nerwowego organizm przechodzi w tryb regeneracji i odpoczynku. Nie musisz się wcześniej przygotowywać, nie musisz znać jogi, po prostu przyjdź i doświadczaj z otwartym sercem.

Jak będzie wyglądała praktyka? krótki wstęp czym jest Joga Nidra ćwiczenia oddechowe i pozycje jogi fizycznej (spokojny rozruch ciała) prowadzona etapami Joga Nidra prowadząca do relaksacji podsumowanie praktyki i zakończenie

Relaksacja będzie przebiegała na leżąco, ubierz się w wygodne ubrania, niekrepujące ruchów i zabierz ze sobą: swój koc (aby się przykryć lub położyć na nim) matę/karimatę (jeśli nie posiadasz na miejscu będzie dostępne kilka sztuk) wodę/herbatę.

Koszt: 30,00 zł

Czas trwania ok 2h, godz. 17:00-19:00.

Łatwe zapisy online na https://www.strefazajec.pl/course/view/id/56677

lub w kasie Centrum Kultury

Obowiązują zniżki w programie Nasz Wrocław (20% i 30% ze statusem Nasz Wrocław MAX) przy zakupie w kasie Centrum Kultury.