Relaksacja. Jesienny spokój

Relaksacja – całodniowe spotkanie dla ciała, oddechu i ducha

Już 26 października 2025 roku odbędzie się kolejne spotkanie w ramach cyklu Relaksacja – wyjątkowego, jednodniowego wydarzenia organizowanego dwa razy w roku: tuż przed jesiennym chłodem i w czasie wiosennego przebudzenia. To czas, by zatrzymać się, złapać oddech, odzyskać równowagę i zgromadzić energię na kolejne miesiące.

W kameralnej atmosferze uczestnicy przejdą przez trzy etapy głęboko relaksujących praktyk:
Etap I – Relaks w ruchu (90 minut)
Delikatne ćwiczenia, automasaż i swobodna improwizacja ruchowa rozluźnią napięcia, pobudzą krążenie i uwolnią hormony szczęścia.
Prowadząca: Magdalena Krawczun – kwalifikowana trenerka fitness.

Etap II – Praca z oddechem (90 minut)
Proste i skuteczne techniki oddechowe, które wyciszają myśli, redukują stres i przywracają spokój wewnętrzny.
Prowadząca: Agnieszka Burzyńska – terapeutka oddechowa, holistic wellness coach, trenerka rozwoju osobistego.

Etap III – Kąpiel w dźwiękach (60 minut)
Koncert mis i gongów wprowadzi w stan głębokiego relaksu, wspierając regenerację i harmonizację ciała i umysłu.
Prowadząca: Agata Białoszewska – terapeutka dźwiękiem, absolwentka kursów m.in. w szkole Petera Hessa.

Po każdym etapie przewidziane są 30-minutowe przerwy – czas na odpoczynek, rozmowy, herbatę i poczęstunek.

Co zabrać ze sobą?
– wygodny strój sportowy
– matę do ćwiczeń (dostępne także na miejscu)
– koc lub śpiwór (przydatne podczas relaksacji oddechowej i kąpieli dźwiękowej)
– coś lekkiego do jedzenia.

Czas trwania: 14:00 – 19:30

Bilety: 150 zł (całość z koncertem), 70 zł – sam koncert
(obowiązują zniżki Nasz Wrocław -20% oraz Nasz Wrocław MAX -30%)

Zapisy: a.halabuda@wkformaty.pl